ما هو الصرح؟ بيلون - ذلك ...

تحديد يوم واحد للقيام بها، وتكريس أقصى قدر من الانتعاش وقت الفراغ من جسده والجسم، ويجب على الشخص لا تتحول فقط أعيننا نحو التغذية السليمة، ولكن أيضا لاختيار الأنسب له الرياضة. توقف عدد كبير من الناس على التمارين الأكثر شعبية: الركض (الركض)، وركوب الدراجات والسباحة وتمارين على المحاكاة وغيرها. ومع ذلك، فإن عددا قليلا فقط من الناس يعرفون أن هناك العديد من الطرق للحفاظ ليس فقط جسمك في الشكل، ولكن أيضا إعطاء الفرصة للتعرف على التحرك بأمان. واحدة من هذه الرياضة هو القطب الرقص والألعاب البهلوانية على القطب.

استخدام هذا المصطلح في مجموعة متنوعة من الأنشطة

ويستخدم العديد من كلمة غير مألوفة على نطاق واسع في العديد من المجالات. الهندسة المعمارية والبناء الصرح - أحد أعمدة الجسر، ومبنى أو منشأة أخرى. في الإعلانات التجارية، يشير المصطلح إلى مربع خاص، والتي تضع ملصقات التسويق.

كما يستخدم مصطلح "البرج" على نطاق واسع في الطب. في اللغة الموظفين أبقراط ما يسمى النهاية البعيدة من الساق. ومع ذلك، هناك مجال آخر تستخدم فيه وصف أيضا هذا المصطلح. هذا القطب الرقص. هذا النوع من الرياضة البهلوانية والرقص ويستند على استخدام الصرح. تحدث تقريبا، البرج - قطب. أو بالأحرى، أحد مشتقاته. للأسف، في معظم الحالات القطب توصيل متجرد. بينما الصرح - هو السمة الرئيسية هي واحدة من فئات رقص الرياضي. هناك صورة نمطية أن التعري والرقص القطب - واحدة واحدة. ومع ذلك، وهذا الرأي هو تماما وخاطئة تماما.

ما هو خفي في هذا المصطلح؟

حاليا، والطبقات القطب الاعتراف باعتبارها واحدة من أصناف اللياقة البدنية. القوة والقدرة على التحمل، جنبا إلى جنب مع فترة سماح لا يصدق تصبح الصحابة ثابت من أولئك الذين اختاروا القطب الرقص. هذا الرقص هو مزيج من عناصر الرقص والألعاب البهلوانية. سهولة واضحة من كل حركة يختبئ قوة ضخمة والتنسيق وخفة الحركة. من خلال التدريب المنتظم على الصرح يقود الناس إلى شكل جسمك. بيلون - انها فرصة كبيرة ليصبح صاحب شخصية جميلة وعلى امتداد جيد. بفضل برنامج التدريب الممتاز هذا النظام، كل درس هو تجريب لجميع المجموعات العضلية. هذا النوع من طاقة الحمل. أهمية خاصة هي عضلات البطن والأرداف والفخذين والذراعين. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في ممارسة أعمق الرقص على الصرح، التدريب في الاستوديو يمكن أن تكون ثابتة في المنزل.

طريقة تركيب سريع ودائم

هذا الجهاز لديه أنواع مختلفة. أولا، هذه الأنابيب هي أساليب التثبيت مختلفة. بالنسبة للغرف الكبيرة، حيث ليست هناك حاجة للافراج عن مساحة من الكائنات، فضلا عن استوديوهات المختلفة والمدارس الرقص قررت استخدام الصرح ثابتة. هذا الجهاز هو أمر من حجم أكثر بساطة في التركيب وعدة مرات أرخص من الخيار الثاني - السريع الأنابيب. هذا الخيار المثالي ل، مساحة محدودة صغير، حيث هناك حاجة لاستخدام الفضاء ليس فقط للرقص ولكن أيضا لأغراض أخرى. على سبيل المثال، في شقة. سوف السريع الصرح للمنزل يسمح مضيف أو مضيفة أن تفعل اللياقة البدنية، والبقاء في المنزل، مع بضع دقائق لتحويل الغرفة إلى الاستوديو والظهر.

معدات البناء

وهناك سمة أخرى التي تختلف ينظر الأنابيب المعدنية هي أعمال الآلية. أبسط، ولكن في الوقت نفسه، والأكثر موثوقية، هو الصرح ثابت. هذا الأنبوب هو وحدة واحدة، من دون عناصر إضافية. وميزة هذه المعدات هي أقل الحمل على الجهاز الدهليزي وأفضل فرصة للحفاظ على جسمك في أي موقف. هذه عوامل مهمة للرياضي مبتدئ.

الخيار الثاني هو الدورية الصرح. تركيب أن مثل هذا الأنبوب تكلف عدة مرات أكثر تكلفة من النسخة السابقة. وقد تم تجهيز الجهاز مع آليات الدورية إضافية إضافة إلى القطب الطبقة الحيل أكثر تعقيدا. ومن الشروط الأساسية لعملية طويلة من هذا الجهاز هو صيانته العادية، وتوفير تزييت الأجزاء الدوارة، والتحقق من نقاط الاتصال، الخ

قطر وسماكة جدار الصرح

وأود الإشارة إلى بعض المعايير الهامة، والتي تختلف عن الأنابيب ذات الصلة. ومن هم قطر و سماكة الجدار. ومن الجدير بالذكر أن هذه المعايير يمكن أن تكون مختلفة وليس فقط في بلدان مختلفة ولكن أيضا في استوديوهات مختلفة من المدينة. وتعتبر قطر المعياري للالصرح في رابطة الدول المستقلة أنبوب مع مقاس 42 ملم. في الولايات المتحدة - 50 ملم. في بلدان أخرى من الممكن العثور على جهاز التي يبلغ قطرها 44 ملم، 48 ملم وغيرها.

المعلمة الثانية هي سماكة جدار الصرح. هذا المعيار يعتمد على عوامل كثيرة. على سبيل المثال، فمن المستحسن لوضع أبراج بعرض الحائط من 3 ملم وتصل إلى التدريب المهني للرياضيين. إذا كان تردد ومدة استخدام معدات صغيرة، فمن الممكن أن يتوقف على أنبوب وبسماكة أقل. في هذا لا ينبغي أن تعطي الأفضلية لأبراج بجدار 2 مم واسعة.

ما يجب القيام به وكيفية اصلاحها؟

الصرح - هذه المعدات تتكون من قاعدة معدنية والمعطف الخفيف. الجزء الأول عبارة عن أنبوب. المواد لنوعية جيدة والجهاز هي الفولاذ المقاوم للصدأ. وهكذا يمكن مصقول السطح الصرح، المغلفة مع المينا أو المواد زلة حتى الخاصة (أبراج الصينية).

قد يكون مرفق معدات مختلفة أيضا. هناك مجموعتين رئيسيتين: مرساة وأبراج أبراج مرساة. والأكثر شيوعا هو تجسيد الثاني باعتباره أكثر عملية وجمالية.

مناطق مختلفة من الرقص

وهناك العديد من المناطق من القطب الرقص، في كل واحدة منها ميزة الرئيسي هو البرج. وليس من ذلك بكثير على قطب حولها، وفقا للكثيرين، تتحول الفتاة إلى الدعم، يسمح لك لأداء الأعمال المثيرة متكلفا. حاليا في جميع أنحاء العالم التي عقدت كمية كبيرة من التنافس على مجموعة متنوعة من الرقص والرياضة. لتصبح محترف في هذا النوع من الفن، يجب أن تذهب من خلال تدريب القوة الخاصة. ليس هناك فرق - كنت امرأة أو رجل: الرقص القطب يمكن أن تنخرط لكل منهما. يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الاتجاهات. لذا، إذا كنت تريد أن تتعلم الصرح، وفي الوقت نفسه أداء الأعمال المثيرة المختلفة في زي المرحلة خاص - إعطاء الأفضلية القطب الفن. وبالإضافة إلى الدعم الرأسي، فإنه يسمح لاستخدام جميع أنواع قطع: طاولة، كرسي، وغيرها. وهناك عدد كبير من تلك العناصر البهلوانية الحالية يجعل هذا الرقص مذهلة ومثيرة حقا.

إذا تمتلئ كنت مع الرغبة في تعلم لتحريك بأمان، ولكنهم يخشون لأداء الحيل المعقدة، يجب أن تدفع الانتباه إلى غريبة القطب الرقص. أكثر من نصف عناصر الرقص مبنية على البلاستيك والرقص الشعبي.

أولئك الذين يرغبون في تدريب قوة والتحمل، وسيكون من المثير أن يأخذ القطب الرياضة. هنا بنيت كلها تقريبا في الأداء على الحيل مذهلة وأداء مختلف عناصر تعقيدها. في هذا النوع من اللياقة البدنية، وعلى عكس كل الآخرين، والعضلات والجسم الأكثر تعرضا للإجهاد شديد. هذا هو السبب بين ممثلي التي يهيمن عليها الذكور الاتجاه الرقص.