كيفية رفع الهيموجلوبين أثناء الحمل: النصائح والمشورة.

في كثير من الأحيان، النساء خلال فترة الحمل تواجه مشكلة الهيموغلوبين منخفضة، و السبب في انخفاض والذي قد يكون الإجهاد مختلفة، وانخفاض ضغط الدم، وكذلك أمراض الأعضاء الداخلية. معظم النساء يسأل: "كيف لزيادة الهيموغلوبين في الحمل" ومع ذلك، هناك نساء، والذي يكاد لا يبالي. وعبثا!

القاعدة 120 غرام / لتر، في بعض الحالات 100-110 غرام / لتر. انخفاض معدل الهيموجلوبين هو علامة على فقر الدم، والذي يتميز بما يلي الأعراض: التعب، ضيق في التنفس، وعدم انتظام دقات القلب، والتعب المستمر، وفقدان الشهية، ونزلات البرد المتكررة، والأظافر هشة.

الهيموغلوبين - البروتين التي تحتوي على الحديد والمسؤولة عن الأوكسجين "النقل" لجميع الأجهزة والأنظمة. الناتجة انخفاض الهيموغلوبين نقص الأكسجين يؤثر سلبا على صحة الأم نفسها، وعلى فائدة للطفل في المستقبل، وبالتالي فإن الزيادة في الهيموجلوبين أثناء الحمل مهم جدا. هذا هو فقر الدم، ويتم التعامل معها وعن الهيموجلوبين كيفية زيادة ستناقش في الحمل في هذه المقالة.

استهلاك الحديد في جسم المرأة أثناء الحمل يزيد بنحو 1 ملغ. لذا، في حالة طبيعية من الجسم تحتاج 1.5-3 ملغ / يوم في الثلث الأول من الحمل زاد هذا المعدل إلى 4 ملغ / يوم، وآخر - إلى 5 ملغ / يوم. يحدث نقص الحديد يرجع ذلك إلى حقيقة أن الآن يتم تقسيم احتياطياتها إلى ثلاثة أجزاء. وينفق جزء واحد من هذا على احتياجات المغذيات الدقيقة من جسم الأم، والثاني - لاحتياجات الكائن الطفل، والثالث، وينفق الجزء الأكبر في بناء المشيمة. وبالإضافة إلى ذلك، وضع جسم المرأة الحديد في الاحتياطي، في حالة انعدام تام للاستلامه.

هناك العديد من الأساليب الشعبية وسبل زيادة مستويات الهيموجلوبين، والعديد من الأدوية المختلفة التي يمكن شراؤها في كل مجموعة صيدلية والأدب تضم وتقديم المشورة كيفية زيادة الهيموغلوبين في الحمل. ومع ذلك، فإنه ليس من الضروري أن التداوي الذاتي، وشرب كل شيء الفيتامينات وابتكار طريقتهم كيفية زيادة الهيموجلوبين خلال فترة الحمل، لأن الزيادة في الجسم من الفيتامينات والمعادن يمكن أن يؤدي إلى نقص الفيتامينات، وهو أيضا مرض. السيطرة على مؤشر الهيموغلوبين ليس من الضروري التوقف وبعد الولادة التي ترتبط مع فقدان كميات كبيرة من الدم وزيادة تعزيز الحاجة إلى كائن الإناث في الحديد، وكذلك أثناء الرضاعة.

بالضبط كيفية زيادة الهيموجلوبين، سواء الأدوية أو اتباع نظام غذائي خاص، وسوف يدفع في عيادة ما قبل الولادة. في معظم الحالات، إذا كان مستوى الهيموغلوبين منخفضة جدا، ويعينهم مكملات الحديد والفيتامينات المختلفة، على يتم تعيين مستوى منخفض قليلا من الهيموغلوبين إلى اتباع نظام غذائي خاص. وبالاضافة الى نزهة إلزامية على الطبقات الجوية والجمباز بسيطة جديدة للنساء الحوامل. يجب أن يتضمن النظام الغذائي الأطعمة تزيد من الهيموغلوبين في الحمل، وتشمل هذه:

1. اللحوم: الدجاج، لحم البقر والخنزير والكبد والأسماك.
2. البقوليات والحبوب: الفاصوليا والبازلاء والقمح والجاودار.
3. الفواكه: الكاكي، الموز، التفاح، السفرجل والرمان والخوخ والكمثرى والخوخ.
4. التوت: الفراولة، الفراولة، التوت البري، التوت البري، الكشمش الأسود والتوت.
5. العصائر: الشمندر والجزر والرمان.
6. الخضار: الجرجير، والخضروات الخضراء والبطاطس والبنجر واليقطين والخردل والبصل.

كذلك زيادة الهيموجلوبين المأكولات البحرية والفواكه المجففة والمكسرات والشوكولاته الداكنة، الكافيار الأحمر الطبيعي والبيض ومكون الدم.

ومن المهم أن تؤخذ المنتجات المذكورة أعلاه في المواد الغذائية جنبا إلى جنب مع الأغذية الغنية بفيتامين C، كما أنه يساهم في استيعاب سريع من الحديد، والذي خلال فترة الحمل تتداخل مع التغيرات في التوازن الهرموني.