كيفية رفع احترام الذات؟

مواقف الحياة الصعبة في كثير من الأحيان يجعلنا نشعر عرضة للخطر. استياء والخيانة، والصعوبات في العمل مخيبة للآمال وغرس الثقة بالنفس، مما يؤدي تدريجيا إلى حقيقة أن احترام الذات هو انخفاض. ومن ذلك يعتمد إلى حد كبير في حياتي، لأنها كانت هي التي تحفز الأنشطة البشرية كلها تقريبا.

لفهم كيفية رفع احترام الذات، يجب على المرء أولا أن نفهم طبيعتها. ما يشكل التقييم الذاتي؟ هل من الممكن السيطرة عليه واعية؟

صورة من جانبنا "I" ويستند على الشعور بقيمة الذات. وضعت أساس التقييم الذاتي في مرحلة الطفولة، وهذا كثير جدا يعتمد على موقف الوالدين للطفل وكيف شعرت لها الحب والاهتمام. اعتمادا على هذا، فإنه يضع الوعي بالقيم الخاصة بهم، والتي تبدأ في تكون معتمدة من قبل الموارد الداخلية. وإذا كان الحب الأبوي بمعنى ما "لشراء" لحسن السير والسلوك، والطاعة، التحصيل الدراسي، ويهيئ الظروف لقلق داخلي من الحاجة المستمرة لتلبية متطلبات شخص آخر. العجز شكلت الذات، حساسة للظلم من جانب الآخرين، ويبني الإحباط.

كيفية رفع احترام الذات الخاص بك، إذا تم تشكيلها بشكل صحيح بالفعل في مرحلة الطفولة؟ في هذه الحالة، والشعور بقيمة الذات ضروري لتشكيل أنفسنا. ثبت أن الجهود المستهدفة المحرز في هذا الاتجاه، ونحن يمكن أن يحقق نتائج ملموسة.

أولا وقبل كل شيء، يجب علينا أن نتعلم كيف نميز بين تصورنا شخصي الحياة عن الواقع، لا أن تكون الآراء المشوشة والحقائق. على سبيل المثال في نهاية المطاف - كنية الطفولة التي جعلت يشعر المشاعر غير السارة. كما الكبار، ونحن نواصل نعلق أهمية كبيرة على تعليقات الآخرين، وقبول الأحكام الآخرين من الحقيقة، وبالتالي تمكن من قمع أنفسهم. يجب علينا أن نتعلم أن تثق بنفسك، وليس محاولة لإرضاء الجميع.

تقييم الإنجازات الخاصة. هذا يساعد كثيرا في تحديد كيفية رفع احترام الذات نفسها. مع العلم الخاص بك نقاط القوة و الإنجازات الشخصية، يمكنك إلقاء نظرة على أنفسهم بطريقة مختلفة لرؤية أكثر تماسكا بكثير و شخصية قوية، والتي يمكن أن نفخر به.

التفكير الذي يمكن أن يؤثر على تفكيرك وحياتك على الذين كنت تعتمد على من لديه القدرة على إدارة احترام الذات الخاص بك. ولعل هذا هو الرجل الذي إلى جانبك أو الأم الاستبدادية، الذين قد لا يدركون أن كنت قد نمت طويلا حتى وشخصية مستقلة. يجد الجميع بطريقتها الخاصة لوقف النفوذ شخص آخر على حياتهم.

القاعدة الذهبية، مما يساعد على فهم كيفية رفع احترام الذات، هي على النحو التالي. يجب علينا أن نتعلم لأداء المهام على الفور مباشرة بعد القرار. لهذا يمكن أن تعامل على أنها التدريب الجيد، لأن أكثر تأخير الحاجة لوضع خطط، وزيادة عدم اليقين الذي يطرح نفسه في حقيقة أن هذا لا يمكن التعامل معها. بالنسبة للمبتدئين، يمكنك أن تجرب، على سبيل المثال، للانضمام إلى حوض السباحة أو التمارين الرياضية وحضور كل دورة من أجل سحب هذا الرقم.

من جانب الطريق، وظهور في تحسين احترام الذات - وليس المكون الأخير. لا تخافوا لتبدو سطحية، نلاحظ أن هذا الادعاء ليس خياط يجعل الرجل، ليس مهما ذلك قبل ثلاثين عاما. على كيف لنا أن نتصور مثل نظرة، فإنه يعتمد على مدى ثقة نتصرف. لذلك، عنصر إلزامي آخر من النجاح في كيفية رفع احترام الذات - يعمل على: الشكل، المظهر العام، على غرار. لا تهمل خدمات تصفيف الشعر، ولعب الرياضة، وتحديث خزانة الملابس الخاصة بك.

ومرة أخرى، لا تلوم نفسك على أخطاء صغيرة، لا تقارن نفسك مع الآخرين، لا التماس الأعذار، وتظهر في كثير من الأحيان هذه المبادرة، أن تكون إيجابية وتذكر أنك وضعت على طبيعة إمكانات معينة، والتي تحتاج بالتأكيد لتنفيذها. تذكر القواعد لاستخدامها لمعرفة كيفية رفع احترام الذات. حظا سعيدا في مساعيكم!