كيفية تحسين البصر؟

يتباهى بصر جيدة لا يمكن كثير من الناس. البصرية حدة المتضررين من العوامل التالية: إضاءة الغرفة، وعبء على العيون، والسلطة، وعدد الساعات التي يقضيها أمام التلفزيون أو الكمبيوتر. لتحسين الرؤية، ويمكن أن تذهب إلى الطبيب ووصف النظارات. الرؤية الصحيحة، والعدسات اللاصقة تساعد. ولكن النظارات والعدسات تساعد على تحسين الرؤية فقط عند ارتدائها، البصر ، فإنها لا يتعافى. كيفية تحسين البصر بدونها؟

اسرع وسيلة لاستعادة الرؤية ممكنة عن طريق تصحيح بالليزر. عادة بعد رؤية جراحة استعادة إلى 100٪. عادة، هذه العمليات ناجحة، وفقط في بعض الأحيان، في حالات نادرة، لا تزال الرؤية في الانخفاض. هل تعرف كيفية تحسين البصر في المنزل، دون مساعدة من الطبيب؟ هناك عدة طرق لاستعادة الرؤية دون تدخل طبي، والتي، إن لم يكن استعادة الرؤية تماما، فعلى الأقل لمنع مزيد من التدهور فيها.

وهنا بعض النصائح حول كيفية تحسين الرؤية عن طريق اتخاذ تدابير وقائية. أولا وقبل كل شيء، لا بد من تغيير ظروف العمل، وهذا هو، لتحسين الإضاءة. فأنت بحاجة إلى الالتزام الصارم لنظام العمل والراحة، لتجنب إجهاد العين، ومنحهم قسطا من الراحة، وتبحث من الأجسام القريبة من بعيد أو مجرد الجلوس لبضع دقائق مع عينيه مغلقة، لا أن ننظر إلى نقطة واحدة، تغيير التركيز، وليس الجلوس لفترة طويلة في مشاهدة التلفزيون، وذلك باستخدام النظارات الشمسية في ضوء الشمس الساطع. وبطبيعة الحال، بعض التدابير الوقائية ليست كافية لتحسين الرؤية. نحن بحاجة إلى تدابير شاملة: اتباع نظام غذائي سليم، تمارين خاصة للعيون.

الحكمة الشعبية تدعو المرض الطعام والدته، ولكن في كثير من الأحيان لا تهمل التغذية. كيفية تحسين الرؤية من خلال التغذية السليمة؟ هو الطعام حتى يؤثر كثيرا الرؤية؟

من أجل ضبط بنجاح رؤيتهم، فمن المستحسن للحد من استخدام منتجات متعددة تحتوي على الدهون والدخول في النظام الغذائي للالمزيد من الفواكه والخضروات. ولا سيما مفيدة هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A. نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى "العمى الليلي"، أي البصر في الظلام. مصادر فيتامين (أ) هي زيت السمك، زيت كبد سمك القد وصفار البيض والزبدة. الجسم نفسه يمكن توليف فيتامين (أ) من كاروتين الموجودة في المنتجات. لا سيما ويرد الكثير منها في الجزر، وارتفعت الوركين، النبق، والسبانخ. فإنه يساعد على استعادة البصر العنب البري، والتي بالإضافة إلى الفيتامينات تحتوي على أكثر مفيدة لتتبع العينين. من المفيد كما الأطعمة الغنية بالفيتامينات من مجموعة B.

كيفية تحسين الرؤية باستخدام الجمباز للعين؟ تمارين للعيون هي فعالة جدا، وأداء يوميا فقط ثلاثة تمارين بسيطة يمكنك تحقيق نتائج جيدة. ممارسة 1ST: عليك أن تغمض عينيك ثم فتحها على مصراعيها. ممارسة تتكرر 6-8 مرات على فترات من 30 ثانية. ممارسة 2ND: دون تحول رأسه إلى نظرة اليسار، اليمين، صعودا وهبوطا. وكرر عدة مرات، ويمكن للعيون أن يكون مفتوحا أو مغلقا. 3RD ممارسة: عيون تناوب مفتوحة أو مغلقة في شكل دائرة، الأولى في اتجاه واحد، ثم من جهة أخرى.

بالإضافة إلى الطرق التقليدية لترميم وتحسين الرؤية هناك غير تقليدية. كيفية استعادة الرؤية بطرق أخرى؟ يمكن لمصادر مختلفة تجد النصائح حول كيفية تحسين الرؤية وسائل الناس، أو كيفية استعادة الرؤية باستخدام تقنيات خاصة، مثل تقنيات بول براج وويليام باتس. الآن عليك أن تعرف كيفية تحسين البصر في المنزل. هذه العملية طويلة، فإنه يأخذ وقتا طويلا. الشيء الرئيسي - لالتحلي بالصبر وتنفيذ توصيات مختارة على أساس يومي.