كيفية التأمل في المنزل؟

التأمل. هذه الكلمة هي واحدة من أكثر غموضا وإثارة للجدل في عالمنا. ودعا العديد من الباحثين الغربيين هذا العمل هو شيء أكثر من الإيحاء الذاتي والعنف من العقل، في حين أن الرهبان شرق تمارس التأمل منذ آلاف السنين، وصفت بأنها وسيلة فريدة من نوعها وخالية من المتاعب لاستكمال معرفة الذات وتحسين العقل والروح. ما هو التأمل؟ كيف للانضمام إلى هذا الفن القديم من ربط نفسه مع الكون وإيجاد الهدوء التام والقدرة على التفكير بجدية في أي حالة؟ كيفية التأمل؟ كيفية التأمل في المنزل؟ وقفة رجل يتأمل؟ الآن، ونحن سوف معرفة ذلك. أولا وقبل كل شيء، ينبغي الإشارة إلى أن التأمل هو ظاهرة فريدة من نوعها حقا، الذي يتطلب منك أن مجرد مكان مريح والرغبة في الذهاب على طريق معرفة الذات والعالم من حولك.

بالضبط لأنه يقوم التأمل؟ وأسست واحدة من أقدم المبادئ الإنسانية، التي، بطريقة أو بأخرى، ويؤثر على كل إنسان على هذا الكوكب. وهذا المبدأ - انعكاس المستمر على كل ما يحدث من حولنا، وكذلك بعيدا عن الأنظار لدينا. تأملات، وتركيز والتركيز، ولكن أولا وقبل كل شيء هو الحوار. لا يهم ما إذا كان هذا محادثة محادثة مع شخص آخر أو التواصل الداخلي بين الين واليانغ، واثنين من الأطراف المتصارعة، ولكن دائما متساوية، كل واحدة منها لديها قليلا من جهة أخرى. فإنه ليس من المستغرب أن مثل هذا الإجراء يأخذ الطاقة العقلية والروحية كبيرة في الناس، لذلك تم تصميم التأمل لتقليل تكلفة من تلك الطاقة، لذلك أفكارك تصبح عدة آلاف المرات أكثر إنتاجية وذات مغزى.

كيفية التأمل للمبتدئين؟ للبدء، تحتاج إلى معرفة كيفية تجاهل هذه المحادثات التي تجري في عقلك، والعقل غير المنظم، وغير قادرة على غير قادرة على القيام بها على الوجه الصحيح تركيز الصحيح وتحقيقها، الأمر الذي يؤدي إلى عواقب مدمرة. من أجل السيطرة التأمل، عليك أولا أن تعرف على التركيز. لتطوير هذه المهارة، كنت بحاجة لمعرفة التركيز على كائن واحد، وتعطيل كل مشاعرك والعواطف والمشاعر والأفكار. كيفية التأمل وكانت النتيجة القصوى؟ مميزة لتطوير تركيز هم النجوم، لهب شمعة، المياه بطء تشغيل. فقط عندما تتعلم لإيقاف كل ما تبذلونه من 4 الحواس واللمس والشم والتذوق، والسمع، والرؤية لاستخدام جزء منه، وسوف تكون على استعداد لتقديم التأمل. تذكر أنه قبل أن تبدأ في التأمل، يجب تهيئة الظروف المناسبة في المنزل. إنشاء منطقة منفصلة من شأنها أن تكون دائما نظيفة والكامل للضوء، والتي سوف تكون مريحة على حد سواء عقليا وجسديا.

وينبغي أن تكون الطبقات التأمل وحده، لأنه، أولا وقبل كل شيء، هذا النقاش معك، ولكن الغرباء يمكن أن تدمر التوازن الهش للسلام. تعليم نفسك للتأمل في نفس الوقت وأثناء النهار، لأن المساحة لا يحب تغيرات مفاجئة وجذرية في تدفق الحالية من الحالات. الآن دعنا ننتقل إلى الموضع حيث تريد أن يكون للتأمل. وكما هو معروف، فإن الراجح هو لوتس تطرح، لأنه كما لها تحقيق وجسدك المادي تصبح متطابقة مع النموذج الروحي. إذا كنت تجد صعوبة في الجلوس في وضع زهرة اللوتس، تناسب أي وضع مريح الأخرى التي لا تسبب لك أي إزعاج من قرطاسية والبقاء لفترات طويلة. مرة كنت قد قررت على تشكل، عليك ان تختار ما ينبغي أن تمارس نوع من التأمل، لأنه في المقابل إلى الأهداف التي ويوجه الشخص لهذا الفن، وهناك أساليب مختلفة من التأمل. الأكثر شيوعا اليوم يتنفس التأمل، والتي، في الواقع، هو التركيز على إيقاع تنفسك، حتى تتمكن من تهدئة وتخلص من الأفكار التي لا داعي لها وإيجاد حلول للقضايا الهامة. وآمل أن مقالنا سوف تعطيك الإجابة على السؤال الرئيسي، كيفية التأمل؟ حظا سعيدا.