كم العسل يمكن أن تؤكل في اليوم من الشخص السليم؟

من المعروف أن خصائص الشفاء من العسل منذ القدم: انه غنى في هوميروس أعمى كبير "الإلياذة". نحن احترمته في العصور الوسطى وعصر النهضة. خطوط القصيدة روبرتا Bernsa من العسل هيذر مألوفة للكثيرين. واليوم، وهذا المنتج هو واحد من أكثر شعبية بين مؤيدي نمط حياة صحي والتغذية السليمة. ما هو انه على ما يرام، ومقدار العسل يمكنك أن تأكل في اليوم؟

الخصائص الأساسية لمنتجات النحل، مما يجعلها ترحب على أي جدول في أي منزل، ما يلي:

1. العسل الطبيعي يساعد في الوقاية من السرطان وأمراض القلب. يحدث هذا بسبب مضادات الأكسدة الغذائية، الفلافونويد. كم العسل يمكن أن تؤكل في يوم النوى؟ وينصح الأطباء أخذ 50 جرام من هذا المنتج، لتحسين الحالة العامة للجسم في مثل هذه التشخيصات.
2. العسل هو أداة السعال ممتازة. بالاشتراك مع الليمون تتألف من المشروبات الدافئة، لأنه يزيد من فعالية العلاج عدة مرات. عندما الباردة فمن الضروري إضافة ملعقة صغيرة في كل كوب من الشاي أو الحليب.
3. يعتبر الطب التقليدي أفضل طبيب الطبي للمعدة. يشار إلى أنه في القرحة الهضمية، التهاب المعدة وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى. أما بالنسبة لمقدار العسل يمكنك أن تأكل في اليوم قرحة المعدة، دعونا نلاحظ أن الأطباء يوصون بتناول الطعام 30 غراما من صباح ومساء لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام. يوم واحد للأكل 40 غرام من هذا المنتج. فمن الأفضل، ولكن حلها في الماء الدافئ ويشرب مثل المشروبات. وبالإضافة إلى ذلك، والعسل هو بروبيوتيك الطبيعي الرائع وسائل أخرى من استعادة البكتيريا في المعدة والأمعاء.
4. العسل هو منظم ممتاز للمستويات السكر في الدم. انه أفضل من السكر، فإنه يؤثر على الكبد.
5. وهذا المنتج هو مفيد لوظيفة الدماغ. وإذا افترضنا أن للخلايا الدماغ أفضل يحتاج الشوكولاته، في محاولة ليحل محله مع العسل. وسيكون من المفيد وليس أقل لذيذ. العسل هو أيضا مساعدة كبيرة في التعامل مع الإجهاد.

كما ترون، خصائص مفيدة من العديد من العسل. خبراء التغذية وخبراء الأكل الصحي ينصح حتى تحل محل المعدل اليومي لاستهلاك السكر من هذا المنتج. لأنه يمكن أن تضاف إلى الشاي، وتستخدم في صناعة الحلويات وتناول الطعام فقط بدلا من المربى أو الحليب المكثف. ومن هنا الاستنتاج المنطقي أن هناك كل يوم العسل ليس ممكنا فقط، ولكنها ضرورية. صحيح بلا شك هذا. ولكن هنا أنه من الأفضل أن تعرف التدبير، لأن العسل مع كل فوائده هو حساسية قوية، وبالتالي ينبغي توخي الحذر في استهلاكها. كم العسل في اليوم يمكن أن يكون الشخص السليم، لجلب المتعة والاستفادة وليس إلحاق الضرر؟ الأطباء يصرون على جرعة من 50 غرام. فهو يقع في حوالي 4 ملاعق كبيرة. فمن الأفضل لكسر استقباله إلى عدة أجزاء: ملعقتين قيمتها لتناول الطعام في الصباح كجزء من الحبوب، وهذا المزيج، واللبن الرائب. واثنين آخرين - في المساء قبل النوم مع الحليب، الشاي، أو لمجرد. ثم تتكشف خصائصه المفيدة على أكمل وجه ممكن.

وهكذا تلخيص: في مختلف جرعة الأمراض العسل الذي سيستفيد، سوف تكون مختلفة. على أنه من الأفضل أن تتحدث مع طبيبك. كن حذرا في استخدام العسل للناس عرضة لأمراض الحساسية. أيضا، لا ننجرف كثيرا من له تناول الأشخاص الأصحاء. مبلغ الأمثل للبالإضافة كالعسل يمكن أن يكون اليوم هو 4 ملاعق كبيرة (أو 50 غرام) من المنتجات الطبية.