كارنيتيني يساعد على فقدان الوزن

L-كارنيتين هو واحد من الأحماض الأمينية الأساسية التي تعتبر مسؤولة عن عملية التمثيل الغذائي في الجسم. يتم إنتاجه في الكبد البشري، ولكن وجدت أيضا في المنتجات الحيوانية. للحصول على L-كارنيتين من الخارج، تحتاج إلى أن يكون على كمية كافية من الحليب ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك والدواجن. ويباع هذا المضمون أيضا في شكل قطرات، والعصائر والشوكولاتة وأقراص في الصيدليات وأقسام الرياضة والتغذية.

L كارنيتين كان معروفا لانقاص الوزن لأكثر من 100 عاما. وفقا لنتائج دراسات عديدة، وقد أظهرت العلماء أن هذه المادة هي المعنية في معالجة الخلايا الدهنية إلى طاقة. وعلاوة على ذلك، هذه الأحماض الأمينية إلى زيادة كبيرة في القدرة على التحمل في الجسم ويساعد على التخلص من التعب. في الرياضة كارنيتيني يساعد على استعادة العضلات والجسم بسرعة ككل. فهو يساعد على تحسين كبير في عملية التمثيل الغذائي.

الكارنيتين فقدان الوزن ضرورية بالنسبة للأشخاص الذين يشعرون بالقلق جدا حول الوزن الزائد. وسوف نقوم بمعالجة بسرعة الدهون واردة وحصل بالفعل. إذا جنبا إلى جنب مع الاستقبال من هذه الأحماض الأمينية للبدء في الانخراط في اللياقة البدنية، ثم عملية حرق الدهون سوف تذهب أسرع بكثير.

منذ الكارنيتين لانقاص الوزن تأتي في أشكال مختلفة، السؤال الذي يطرح نفسه - ما هو أفضل لاتخاذ الأحماض الأمينية؟ والسائلة مادة استوعبت أفضل، ولكن قد تحتوي هذه الكارنيتين أخرى المواد الكيميائية، مثل المواد الحافظة والملونات، والمحليات، والنكهات. أقراص كما لو استوعبت ما هو أسوأ، ولكن لا تتطلب عوامل إضافية لحفظ.

مرة واحدة كنت قد اتخذت كارنيتيني لفقدان الوزن، وسوف يستغرق حوالي 2 ساعة لاستيعابها وتخترق خلايا العضلات. ومن هنا أن وظيفته الرئيسية. ونظرا لهذا، فمن الممكن مخبوز تدريبهم، وكذلك الحالات التي تتطلب الكثير من الطاقة. بعد الأحماض الأمينية ممارسة سيعمل لبعض الوقت أن هناك شفاء تام من الجسم. ومن يرافقه الانقسام الدهون وإطلاق الطاقة. ولذلك فمن الضروري لاستكمال تناول الكارنيتين تتطلب جهدا بدنيا مثل ما الجسم إطلاق الطاقة، إذا لم يكن ثم يتم صرفها. كارنيتين لانقاص الوزن فعالة فقط عندما يسعى شخص له طريقة الحياة بأكملها إلى فقدان الوزن. وإذا كنت تعتقد أن الأحماض الأمينية ويساعد على التخلص من كل من تناول الدهون المتراكمة ودون تغيير نمط حياتك، فلن يحدث أي تغيير. L-كارنيتين ليست حبوب وشراب لخسارة الدهون، وإضافة مفيدة لنمط حياة صحي.

لقد وجدنا أن الكارنيتين له في بعض الأطعمة، ولكن يباع أيضا كمكمل غذائي. السؤال الذي يطرح نفسه - لماذا تشتري ملحق إذا هذه الأحماض الأمينية هو في المنتج. في الواقع، فإن المبلغ من الكارنيتين التي تقدمها الطبيعة من خلال الطعام لا يكفي لجسم الإنسان. كارنيتين الجرعة تعتمد على وزن الجسم. في المتوسط، فمن الضروري أن تستهلك ما لا يقل عن 300 ملغ من الأحماض الأمينية في اليوم الواحد. الوزن 500G اللحوم النيئة يحتوي فقط هذا المبلغ من L-كارنيتين، ولكن بعد المعالجة الحرارية حجم الأمينية إلى النصف. وهكذا، فإن كل شخص يحتاج لتناول ما لا يقل عن كيلوغرام واحد من اللحم المطبوخ. في هذه الحالة، ينقذ مضافة للغذاء. كارنيتين هو ضروري لاتخاذ مسار 4-6 أسابيع، ثم جعل استراحة لمدة 2 أسابيع. يحتاج الرياضيون لزيادة الجرعة، وأحيانا عدة مرات. على سبيل المثال، جرعة من 500 أو حتى 3000 ملغ في اليوم الواحد أمر طبيعي تماما. وعلاوة على ذلك، يعتقد أن مثل هذه كمية كبيرة من الكارنيتين لا تتسبب في آثار جانبية، ولكنها تساهم في نقل الدهون واردة بشكل عام إلى طاقة قابلة للاستخدام.

خصائص مماثلة وكما هو معروف للتنحيف ل الكارنيتين. استعراض العديد من الرياضيين تؤكد ذلك.