فوائد ومضار الكيوي - النظر فروي قريب فاكهة خضراء

وأحب الفواكه الخضراء الزاهية مع الجلد ناعم من قبل الكثيرين. فوائد الكيوي وإصابة - وهو الأمر الذي كثيرا ما لا أعتقد في المقام الأول. الشيء الرئيسي في ذلك - الذوق. الحامض، قليلا يذكرنا عنب الثعلب، بل هو في وئام تام مع أطباق الحلو (مجموعة متنوعة من سلطات الفواكه والكعك، وهلام)، ومع الدواجن والأسماك والمأكولات البحرية. دعونا نلخص مختلف خصائص الكيوي. الفواكه والمنفعة يتم تحديد والأذى من قبل الفيتامينات المكونة لها والمواد الفعالة بيولوجيا، نحن محبوبا من قبل الكثيرين. ومعرفة هذه الفاكهة تساعدك على فهم ما إذا كان إدراج أو عدم إدراج هذا المنتج الغذائية في القائمة، وأفضل طريقة للقيام بذلك.

فوائد ومضار الكيوي

استخدام هذه الفاكهة يساعد الجسم منتعشة. أنه يحتوي على actinidin - وهي مادة التي هي المسؤولة عن تصنيع البروتين ويحسن تخثر الدم. الناس عرضة للاكتئاب، ومن المؤكد أن تناول الكيوي (فوائد ومضار هذه الفاكهة تم دراستها بشكل جيد من قبل خبراء التغذية)، لأنه يساعد على إنتاج الاندورفين. هذه المادة، بدوره، يؤثر على مقاومة الإجهاد وفي مزاج جيد. تم فتح الكيوي باعتبارها محطات الثقافية بستاني الهواة من نيوزيلندا في منتصف القرن التاسع عشر. في هذا البلد، وثمرة لفترة طويلة نمت، لا تولي اهتماما كبيرا لهذا النبات. خلال الأزمة الصناعية العالمية بدأ الكيوي للتصدير إلى أمريكا الشمالية وأوروبا، حيث لأول مرة كان يسمى "عنب الثعلب الصينية." حتى الآن، وفوائد ومضار الكيوي درس مرارا وتحليلها من قبل العلماء. يزرع هذه الفاكهة في الكثير من البلدان الحارة (إسرائيل، في الولايات الجنوبية من الولايات المتحدة الأمريكية، في جنوب فرنسا). الأمثل النضج الكيوي يعتبر من هذا القبيل، الذي كان لينة قليلا. ولكن في حالة نضجت تماما أنه من الصعب نقل. لذلك، في كثير من الأحيان تتعطل الفواكه غير الناضجة قليلا. الكيوي قبل استخدام مقشر دائما تقريبا (على الرغم من وجود المشجعين من الفاكهة ككل، الذين يعتقدون أن الجلد الزغب يؤثر أيضا التمعج) أو خفضت الى النصف وتناول الطعام مع ملعقة. لا يحتوي هذا المنتج الدهون، وبسبب هذا، فإنه من المفيد للغاية بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في انقاص الوزن. والكثير من الفيتامينات الكيوي - من فيتامين C وB9 نادرة. يحتوي على الفواكه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم - أنه يساعد على تطبيع الهضم، ويؤدي إلى الجهاز العصبي الطبيعي إفراز الكوليسترول الزائد. الكيوي أيضا امتصاص النترات والمواد الضارة الأخرى. يعرف كثير من الناس أن كامل الفاكهة وجبة الأكل للحلوى ليست مفيدة جدا للجهاز الهضمي. ومع ذلك، إذا كنت لا تستطيع مقاومة الحلويات، تحتاج إلى تحديد الكيوي - يبدو كبيرا حتى في عشاء الأكثر كثافة أو الغداء، وتحييد الشعور بخطورة تعاطي الأطعمة الدهنية، ومنع حرقة المعدة والتجشؤ.

فوائد ومضار الكيوي - حيث أن ننتظر لخطر؟

ولكن في بعض الحالات تحتاج إلى الحد من استخدام هذه الفاكهة. بعد كل شيء، فهو حساسية قوية للغاية. وينبغي أن يكون الأطفال الصغار والأشخاص الذين هم عرضة لأمراض الحساسية الغذائية بعناية جدا. بعد كل شيء، لا يمكن إلا أن المظاهر المعتادة في شكل احمرار الجلد، حكة، تورم. الكيوي يمكن أن تثير ردات فعل حساسية حادة جدا تصل إلى صدمة الحساسية.