علاج متلازمة تململ الساقين: ما يجب القيام به

الباقي هو جزء لا يتجزأ من الحياة العصرية. تعبت من يوم عمل مرهق، الرجل يتطلع إلى الوقت عندما قال انه سوف تكون قادرة على الاستلقاء على وسادة، وتزج نفسك في النوم بسرعة. لكن في بعض الأحيان يحدث أن الشخص يستيقظ في المنام ما يبدأ الركل، وغالبا ما اليدين، لجعل الحركات الطوعية، ويفعل ذلك دون وعي، أي العملية برمتها يعمل شيء آخر. جنبا إلى جنب مع الحركات ذاتها لاحظت ظهور الأحاسيس مختلفة في العضلات. ما تبدو عليه، وليس كل المرضى يمكن وضعها في كلمات. بعض ذكر حرق، وخز، والشعور بالثقل، والوخز، بينما يشير البعض الآخر إلى ألم حاد الدوري أو على المدى الطويل. هذا الاضطراب النوم، وقدم الباحثون اسم متلازمة الساق (RLS).

وتجدر الإشارة إلى أن RLS يحدث سواء أثناء النهار أو الليل من النوم، وفي الوقت الذي كان الناس تكمن فقط لأسفل على أريكة للراحة. بالطبع، هذا الاضطراب لا يمكن أن يسمى لطيفا، لأنها تتعارض مع الراحة واكتساب القوة قبل يوم عمل جديد. الأشخاص الذين يعانون من أكثر أشكال حادة من RLS، والنوم عادة ما تكون صغيرة جدا، 4-5 ساعات. ومن الواضح أن لديهم في نهاية وجهة نظر كسر حيازة التعب وعدم الرغبة في فعل أي شيء.

لماذا لا يوجد متلازمة الساق؟ منذ فترة طويلة يبحث العلماء عن الجواب عن هذا السؤال، وحتى الآن يأتي فقط إلى حقيقة أن السبب الرئيسي قد يعتبر انتهاكا للالتوازن الكيميائي في الدماغ. ولكن هذا لم يكن تتمكن حتى الآن من إثبات.

ووفقا للإحصاءات، ويحدث RLS في معظم الأحيان في النساء أكثر من الرجال. لا تلعب أي دور العمر. متلازمة تململ الساقين عند الأطفال هي أيضا ليست غير شائعة، وأنه هو اضطراب يقف الأكثر شيوعا ل "آلام النمو". العلماء، مع إيلاء اهتمام خاص لRLS الأطفال، وجاء إلى استنتاج مفاده أن يرتبط ارتباطا مباشرا مع فرط النشاط و نقص الانتباه. ولكن مرة أخرى، وهذا هو مجرد تخمين، وليس لها تحت تأكيدا التجريبية.

جذبت متلازمة تململ الساقين عند النساء الحوامل أيضا اهتماما خاصا، لأنه إذا كان الناس العاديين لا تزال الى حد ما لا تزال تحمل والبقاء على قيد الحياة، خلال فترة الحمل، RLS يشكل تهديدا كبيرا لنقل الطفل. للمرأة الحامل هو عدم الحصول على قسط كاف من النوم، وليس الشعور بالتعب أسرع. بالمناسبة، وقد تمكن العلماء من إثبات وجود صلة مباشرة ظروف مثل الحمل، وعدد من الدول الأخرى. على سبيل المثال، مثل نقص الحديد في الجسم، ومضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين المهدئة الخ

ما ينبغي أن يكون العلاج من متلازمة تململ الساقين؟ ومن الجدير بالذكر أن ذلك يعتمد على عدد من العوامل، وبناء المسار الصحيح للعمل، فمن الأفضل لطلب المساعدة من طبيب النوم. كثير من الناس الحصول على علاقات جيدة مع هذا الاضطراب، وعدم اللجوء إلى الحصول على الأدوية وخاصة الإهمال زيارة للطبيب. تململ الساقين علاج متلازمة في هذه الحالة هو لأداء بعض القواعد البسيطة:

· إذا كان النوم تعيق حركة المرور، تحتاج إلى الوقوف لبعض الوقت في المشي في أنحاء الغرفة. وهكذا أطرافه تتلقى الحمل ضرورية وسوف تذهب إلى النوم.

· بارد أو، على العكس، حمام ساخن قبل النوم يمكن أن تجعل لقدميك. كل ما تحتاجه لمشاهدة تساعد حقا: البرد أو الحرارة.

· العديد من المحللين أن يحدث RLS عندما يؤكل الليل الوجبات السريعة. في هذه الحالة فمن الأفضل لجعل آخر وجبة قبل فترة طويلة من تصريف للنوم.

· الإجهاد والاكتئاب - وليس أفضل من أصدقاء يلة نوم جيدة. فمن الأفضل عدم لدفع أنفسهم في مثل هذه الظروف، ومن ثم هناك فرصة لقضاء ليلة المقبلة من دون متلازمة تململ الساقين.

في الواقع، كل من القتال مختلفة مع اضطراب النوم. ولكن بعد ذلك مرة أخرى، فمن أنسب لتنسيق علاج متلازمة تململ الساقين مع طبيب النوم. ويجوز له أن يعين بعض دراسة النوم، يطلب من المريض للحفاظ على مذكرات وسجل في تلك اللحظات عندما تبدأ في الظهور حركات غير منضبطة في الأطراف. واستنادا إلى البيانات، فإنها يمكن أن تسند إلى مثل هذه الأدوية كما المسكنات، المسكنات المخدرة ، وبعض مضادات الاختلاج. لتسريع علاج متلازمة تململ الساقين يجب أن كثيرا المشي في الهواء الطلق، للقيام تدليك القدم، و اتخاذ الحمامات الساخنة، وتعمل على دراجة ثابتة وتأخذ مجمع الفيتامين.