سلطة مع الفاصوليا مع الدجاج المدخن - بقدر ثلاث وصفات!

إذا كنت ترغب في تناول الطعام الخفيفة، ولكن في نفس الوقت طبق مغذية، ثم إعداد سلطة مع الفاصوليا مع الدجاج المدخن. في هذا الطبق يحتوي على الكثير من البروتين. ولذلك، فإنه من السعرات الحرارية مقبولة تماما وبالنسبة لأولئك الذين يتبعون هذا الرقم. للسلطة يستغرق سوى 5 المكونات التي هي سهلة لشراء.

المكونات:

- 300 غراما من الثدي المدخن.

- 1 علبة من الفاصوليا الحمراء .

- 1 علبة من المفرقعات.

- 100 غراما من الجبن.

- المايونيز.

- عند الطلب - 2 فصوص من الثوم.

مع سلطة الثوم سوف يكون قليلا أكثر حاد. إذا كنت لا تخاف من رائحة الثوم، يمكنك إضافة هذه التوابل، ولكن دون ذلك سوف تتحول لذيذ جدا. خصوصا أن المفرقعات يمكن شراؤها مع أي طعم، وأنها سوف تعطي نكهة اضافية سلطة.

كيف لطهي "سلطة الفاصوليا مع الدجاج المدخن"

إعداد هذا الطبق هو سريع جدا. لذلك، إذا كان لديك بالفعل كل ما تحتاجه في الثلاجة، فإنه يكفي لمدة عشر دقائق - ويمكنك تتغذى على.

قطع الدجاج إلى مربعات صغيرة، ثلاثة الجبن على مبشرة الخشنة. فتح الفول. فمن الممكن لاستنزاف بعض من السائل، وأنه من الممكن لوضع الخضار معها. بعد كل شيء، والمفرقعات تمتص الكثير من الرطوبة. دون سلطة السائل سوف تتحول الجافة، وأنه من الضروري أن تضيف الكثير من المايونيز، الأمر الذي يجعل وجبة عالية السعرات الحرارية. ونريد أن نحصل على وثيقة النظام الغذائي سلطة. المدخن الدجاج و الفاصوليا - وهذه هي المنتجات التي لا تنطوي على مجموعة من الوزن الزائد. إذا كنت ترغب في طبق كان لا يزال أسهل، وأنه من الممكن أن تحل محل الدجاج المغلي.

ويبقى أن يضاف الثوم المفروم والمايونيز. دع الخبز المحمص غارقة، وبعد 20 دقيقة يمكنك القيام بالفعل تذوق، وتتمتع بطعم الإلهي.

سلطة "المدخن الدجاج والفاصوليا والمفرقعات" - تنويعات على موضوع

وهناك عدة أنواع من هذا الطبق. يمكن لعشاق إضافة الخضروات للسلطة أوراق الملفوف والطماطم الصيني.

المكونات:

- 3 الثدي المدخن.

- 300 غراما من الجبن الصلب.

- 1 متوسط رأس الملفوف الصيني.

- 1 علبة من المفرقعات.

- بنك الفاصوليا البيضاء.

- 3 ملاعق كبيرة من المايونيز.

أن هذا المبلغ سيكون كافيا لشركة كبيرة. لذلك، هذا الطبق يمكن أن تكون مستعدة للعشاء العائلة، أو بعض عطلة المنزل. هذه سلطة الفاصوليا مع الدجاج المدخن في تكوينها لديه من السعرات الحرارية حتى أقل من النسخة السابقة.

هل لأنها سهلة. يجب غسل الخضراوات. الطماطم (البندورة) - مكعبات سلطة - مسوى في شكل الشعرية. الجبن صر أيضا، كما في وصفة الأولى. كل ما هو مختلط، وغرست عملت على الطاولة.

آخر وصفة مثيرة للاهتمام

سلطة القادمة مع الفاصوليا مع الدجاج المدخن تستعد لفترة أطول قليلا. ولكن الفاصوليا لأنها ستكون أرخص. بعد كل شيء، لا نحتاج إلى الحجامة، والمغلي.

المكونات:

- 1 كوب (200 غرام) من الفاصوليا البيضاء.

- 2 الخيار الطازج.

- 1،5 صدور الدجاج المدخن.

- 1 علبة من المفرقعات.

- 2-3 ملاعق من المايونيز.

إعداد

نقع الفاصوليا بين عشية وضحاها، ثم في الصباح هل يمكن أن يكون ذلك يغلي لمدة 30-40 دقيقة في الماء المغلي. شرائح الخيار Shinkuem، والدجاج - مكعبات.

الآن، تنتشر طبقات من الأطعمة الجاهزة. أولا - المفرقعات. فهي طبقة وفيرة جدا مع المايونيز. ثم - دجاجة. أن تشمل أيضا، ولكن طبقة رقيقة من صلصة خفيفة. على الدجاج وضع الخيار، وعليها - الفاصوليا. ولذا فإننا نشر عدة طبقات. كل طبقة وإضافة بعض الملح قليلا وكمية صغيرة من المايونيز الشحوم. الأعلى وضع حتى القليل من المايونيز، وتزيين السلطة. يمكنك تقديم 3 زهرة من رقائق الخيار، ويحولها. ويتم الحصول على أوراق من الأغصان من البقدونس أو الشبت. فمن السهل أن تجعل والزهور الزنبق. لهذه الشريحة الخيار قطع من طول 8 سم. قم بتوصيل سكين في في الوسط، وتقسيمها إلى أجزاء 2 في حركة متعرجة. اتضح بشكل جميل.

يجب علينا أن لا ننسى أن الديكور، مثل طعم، فمن المهم للأي طبق.