جميلة تمثال نصفي: توصيات وأسرار العملية. التمثال الرائع أجمل

منذ زمن سحيق، ويعتبر التمثال الجميل رمزا للأنوثة، والأمومة، والنشاط الجنسي والجمال. فاتح للشهية الثدي للإناث، وهو الآن موضع رغبة للرجال والنساء الحسد. لذلك، كل من الجنس اللطيف في طرق مختلفة في محاولة للحفاظ على شبابها وروعة، بغض النظر عن حجم أعطى طبيعتها. بعد كل شيء، جميلة تماثيل كبيرة جذب المزيد من الاهتمام دائما.

بالطبع، يمكن أن الطب الحديث أن يؤدي إلى المثل الأعلى للالثدي تقريبا أي استخدام البلاستيك. ولكن قبل أن تذهب تحت السكين، يمكنك محاولة أكثر ولاء للطرق التقليدية لل رعاية الثدي. سوف تساعدك هذه الطرق في الحرب ضد الأعداء الرئيسيين: الشيخوخة والترهل.

كل المسألة في كمية

من الناحية الجمالية للعرض، ويعتبر أن تكون جميلة تقريب الغدة متوسطة الحجم من دون عيوب التجميل وعلامات تمدد الجلد. أي الصدر (صغيرة أو كبيرة) يتطلب الرعاية المناسبة العادية، والتي سوف يساعدها على البقاء نضرة طويلة ومشدود.

النساء الذين لديهم جميلة تمثال نصفي الرائع، اضطر أن يعطيه الكثير من الاهتمام من السيدات الأخريات. إذا لم يتم ذلك، سيتم امتدت وتراجع مع مرور الوقت. واستعادته لن يكون ممكنا إلا بمساعدة من الجراحة.

وائح الرعاية

في الواقع دعم الثدي في حالة جيدة ليست صعبة. مجرد الكثير من الفتيات لا تولي اهتماما لذلك، حتى أن هناك مشكلة حقيقية (علامات التمدد والترهل بعد التغذية أو فقدان الوزن). ولتجنب ذلك، يجب القيام بإجراءات وقائية. في المجموع، وهذه التدابير ليست سوى خمسة:

• ارتداء حمالة الصدر اليمنى.
• اتباع نظام غذائي متوازن.
• التدليك.
• الجمباز.
• يخمدون.

حمالة صدر

لحفظ النموذج وجمال الثديين يجب ارتداء حمالة صدر داعمة مريح كل يوم. تأكد من ارتداء الحجاب أثناء الحمل والرضاعة. أكبر الثدي، وأكثر بعناية تحتاج إلى اختيار حمالة صدر. أولا وقبل كل شيء، يجب أن تكون ذات جودة عالية، مصنوعة من مواد طبيعية، مع عظام سميكة آمنة والكؤوس دعم فسيح شكل منتظم.

ومن المهم أيضا اختيار المناسب حمالة الصدر الرياضية التي من شأنها دعم السرطان خلال الحركات النشطة. نحن في حاجة لمحاولة عدم النوم على بطنك، حتى لا الهلع في الصدر.

هذا هو السبب في حمالة الصدر المناسب سيساعد بشكل دائم الحفاظ على تمثال جميل.

طعام

أهم مكونات الطعام لتمثال نصفي هي بروتينات. انهم بحاجة للحفاظ على مرونة الثدي. الدهون من الأفضل استخدام أصل نباتي. في الصدر سكب بشكل جيد وصحيح، كنت كثيرا ما أكل السمك، واللحوم، والحليب، وأحيانا إضافة زيت السمك إلى القائمة.

ويرى خبراء التغذية أن الغدة أفضل الملء، يجب أن يتم في غضون ثلاثة أسابيع من المشروبات شرب الحليب يوميا بدون سكر (اللبن، حليب الفرس، واللبن الزبادي). هل هذه الإجراءات تحتاج 2 مرات في السنة.

ولكن أفضل للحد من استخدام الكحول. الكحول تثير فشل الهرموني الذي يؤثر سلبا على الصدر.

إذا كان هدفك - لخفض تمثال جميل، عليك أن تتخلى عن الحلويات. الكربوهيدرات بحد ذاتها ليست ضارة في الصدر. ومع ذلك، لأنها تسهم في إضافة كيلوغراما. ولكن تقلبات الوزن تسبب الصدور "تنكمش" أو التمدد. لذلك، فمن الأفضل إذا كان الوزن هو أكثر أو أقل استقرارا.

تدليك

يمكن أن التدليك أيضا يساعد على الحفاظ على أو استعادة تمثال جميل من امرأة. شريطة أن تفعل لهم كنت كل ليلة.

فإنه يأخذ فقط 10-15 دقيقة. ولكن تأثير مذهل.

تقنية التدليك هو بسيط جدا ويتم ذلك على ثلاث مراحل:

1. بسيطة التمسيد التمثال باستخدام كريم أو محلول. وينبغي أن تبدأ الحركة مع الجانبين من الصدر، والانتقال إلى مركز بطيء جدا. ولكن دون لمس الحلمات!
2. الثدي تحتاج لتمتد كما لو ضغط الاسفنج. للقيام بذلك، تناول الجزء السفلي من الصدر ودلك متناول لها قليلا.
3. استغلالها. يمكن أن تكون طفيفة التنصت الأصابع أو كعب من يده.

إذا لم يكن لظروف تسمح للتدليك على أساس يومي، يجب على الأقل أن مشحم مع الصدر كريم خاص.

الجمباز والموقف

حفظ تمثال نصفي جميلة، لكنها تتجاهل الموقف الصحيح، فمن المستحيل بكل بساطة. لتبدو جيدة، وكنت بحاجة للتأكد من أن كما تذهب، والجلوس أو الوقوف. ومن الضروري أن أكتاف تم تقويمها دائما والذقن أثار والصدر وتدحرجت. هذا الموقف مهم ليس فقط لالصدر جميلة، وللصحة العامة.

كما هو الحال مع أي مجموعة العضلات أيضا، وهناك تمارين خاصة لصدره. الحقيقة لا يمكن أن يكون مبالغا مثل البعض، ولكن لتعزيز ودعم في شكل كبير ممكن.

ويتكون المجمع بأكمله من التمارين denadtsati فقط. يستغرق حوالي 40 دقيقة. هل التمارين التي تحتاج إليها في قمة مريحة، على معدة فارغة.

تمارين

قبل البدء في ممارسة الرياضة، والوقوف على التوالي، وتصويب كتفيك والقيام بطيئة يميل رأسه في كل الاتجاهات. والآن انتقل إلى المجمع الرئيسي.

1. أومأ. ضغط الذقن ضد صدره.
2. بلا مبالاة. رفع وخفض الكتفين ببطء.
3. سحب الأسلحة إلى الجانب، لتمتد العضلات ورفع ببطء (خفض) لهم.
4. الأسلحة دوران مكثفة ذهابا وإيابا.
5. تربية ظهر اليدين (أفضل للقيام بذلك مع الدمبل).
6. ضع يديك على كتفيك والقيام الحركات الدورانية حولها.
7. جعل يديك خلف ظهرك "قفل". خفضه إلى أسفل وسحب ما يصل.
8. تدوير الكتفين ذهابا وإيابا.
9. هناك عملية بسيطة "مطحنة". الوقوف على التوالي، ويرفع يديه حتى والساقين متباعدة. مما يجعل المنحدرات، ولمس يد واحدة في ساقه المعاكس. عندما كل الميل إلى أيدي بديلة.
10. وضع يده على بعضها البعض في الصدر والضغط عليهم بكل قوة لمدة 2 ثانية. ثم الاسترخاء وأكرر مرة أخرى.
11. يتم رفع يد واحدة، خفضت الآخر. هل المنحدرات المعتادة، وتغيير اليدين والتمسيد الحركات.
12. "القلعة" في الجزء الخلفي من رأسه ويميل في كل الاتجاهات.

يجب أن تتم جميع التدريبات 8 مرات. عقب التدريبات أن تأخذ دش وشطف مع الماء البارد الصدر. بعد ذلك، فرك الطعام الجلد. وإذا كان كل من هذه النصائح، سيكون لديك الثدي أجمل.

الاحصائيات والبيانات المعروفة

وأخيرا أود أن أضيف بعض الحقائق المثيرة للاهتمام حول هذا الموضوع. كانت النساء الروسيات دائما لذيذ وردية، ولكن مع ذلك تماثيل نصفية الخصبة الأكثر جمالا في العالم هي الإندونيسي. على سبيل المثال، في بالي، والغالبية العظمى من الفتيات في 15 عاما على الأقل 2 حجم الثدي. ويعزو الخبراء هذا إلى علم الوراثة جيدة والجذور الهولندية. شئنا أم أبينا - غير معروف. ولكن تظل الحقيقة، وتمثال نصفي أجمل امرأة في اندونيسيا ويعتقد أن ميزة الرئيسية.

وفي الأعمال التجارية وتبين المحلي وأكبر (كما ادعى صاحب أنفسهم) الثدي الطبيعية تنتمي إلى المغنية آنا سيمينوفيتش وTV مقدم Anfise Chehovoy. حجم الفتيات الخامس. وهم يعتقدون الجزء المتبقي من الجسم ليست مجرد الفخر، ولكن نوع من هدية.

أكبر الثدي الطبيعية ولديها الصينية الشيء Hiafen. وزن صدرها 20 كيلوغراما. وأكبر تمثال نصفي الاصطناعي ترتدي الممثلة الغربية تشلسي تشارمز. كل من ثدييها يزن 11.3 كجم. بطبيعة الحال، فإنه من الصعب أن يسمى جمالا.

استنتاج

وبطبيعة الحال الثدي ثابتة جميلة - وهذا هو نتيجة ليس فقط من الجهد البدني والرعاية المناسبة، كما أنها بصحة جيدة. ولذلك، فإن التوصية الرئيسية ضروري كل شهر بعد الدورة الشهرية تحتاج إلى فحص الثديين الخاصة بها، بدءا من الإبطين والحلمات تنتهي. إذا كان لديك المقطوع، الوفاء أو هناك حاجة ماسة إلى تغييرات أخرى مشبوهة لرؤية طبيب مختص.