النظام الغذائي الكفير لمدة 3 أيام: ماذا تختار؟

النظام الغذائي الكفير لمدة 3 أيام مصممة خصيصا لأولئك الناس الذين يرغبون في انقاص الوزن في وقت قصير وقتا طويلا لنسيانها.

يستخدم على نطاق واسع الكفير الأكثر منتج حامض اللبنيك. في الصناعات الغذائية وهي مصنوعة من الحليب مع الفطريات الكفير. يهضم هذا الحليب الشراب بسهولة في الجسم، نغمات ويقوي الأعضاء الداخلية. إذا كنت تشرب بانتظام، وتطهير الجسم من السموم، ويحسن البكتيريا في الجهاز الهضمي، بحيث يأتي تأثير التخسيس الذي طال انتظاره.

المزايا الرئيسية لنظام غذائي الكفير

هضم جيد للبروتين، منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة الدهون وامتصاص جيد للمؤشر منخفض نسبيا من الكربوهيدرات، ومنع وذمة بسبب إزالة السوائل الزائدة من الجسم، وتطبيع الأمعاء الدقيقة، والوقاية من الإجهاد.

الكلاسيكية النظام الغذائي الكفير لمدة 3 أيام

الأكثر السريع والفعال - والكفير الكلاسيكية أحادية النظام الغذائي. ويمكن أن يكون بأمان تعتبر واحدة من أفضل الوجبات الغذائية، لأنه هو الأكثر فعالية وبسيطة. من يوحي اسمها النظام الغذائي، ويستمر لمدة 3 أيام بالضبط، وليس يوم واحد أكثر من ذلك، وليس يوم واحد أقل من ذلك.

واليوم تستمر لمدة لتر من اللبن. يجب تقسيم الجرعة اليومية تقريبا إلى خمس حفلات الاستقبال والشراب على فترات منتظمة (حوالي 200 غراما من اللبن بعد 2.5 ساعة). لا تقم بإضافة السكر في اللبن وغيرها من الحلويات.

لمدة ثلاثة أيام، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى أربعة كيلوغرامات. إذا كنت تمارس مع اتباع نظام غذائي، ويتحقق أكبر الأثر.

الكفير النظام الغذائي على أساس الجبن

صنف واحد من هذا الغذاء هو الجبن والنظام الغذائي الكفير لمدة 3 أيام. وهو يشير أيضا إلى فئة أحادية النظام الغذائي، ورغم ذلك، ويتضمن عنصرين هما. الانضمام إلى هذا النظام الغذائي لمدة 3 أيام، يمكنك أن تفقد ما يصل الى خمسة كيلوغرامات اضافية.

ل تكوين الجبن يتضمن الكثير من الكالسيوم، وهو في حد ذاته هو بالفعل جيدة للجسم، وهي الأسنان والعظام والشعر والأظافر. وبالإضافة إلى ذلك، والجبن، واتباع نظام غذائي الكفير تشبع ميثيونين الجسم الواردة في الجبن، والذي له تأثير إيجابي على الكبد، ويسهم في إزالة الدهون. يتم هضمها بسهولة البروتينات الجبن. وعلاوة على ذلك الجبن وتمتزج جيدا مع غيرها من المنتجات.

النظام الغذائي الرائب مع الليمون

هناك خيار فقدان الوزن السريع أخرى. هذا النظام الغذائي الليمون الكفير لمدة 3 أيام. ويعتقد أنه نشأ بسبب الرياضيين، الذين ملقاة لها الوزن الزائد فورا قبل المنافسة. هذا نظام الطاقة فعال جدا - يوم امتثالها يمكن أن تفقد ما يصل إلى 2.5 كيلوغرام من الوزن الزائد.

انه ليس سرا أن الليمون غني جدا بالفيتامينات وخاصة فيتامين C. لذلك، الكفير، والنظام الغذائي الليمون يساعد على تعزيز مناعة، وحماية الجسم من مختلف البكتيريا الضارة. أيضا حامض الاسكوربيك وهي تشمل الفيتامينات A، B، و R. الليمون أيضا غنية في العناصر النزرة مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد. حامض الستريك، جزءا من تكوين الليمون، و تعزيز تحلل الدهون، ويسرع عملية الأيض والشعور بالجوع.

بفضل الخصائص المفيدة، التي لديها اللبن على أساس يومي لخلق بدائل جديدة من الوجبات الغذائية على أساس ذلك. هذه ليست مجرد مشروب صحي، ولكن الشفاء أيضا: أنه يحتوي على الفيتامينات بالتزامن مع توفر الأحماض الأمينية سهلة الاستيعاب. في تركيبة مع اللبن والليمون يسرع عملية الأيض، ويقوي جهاز المناعة، ويزيل من الأرق المزمن والتعب.

الجميع يقرر لنفسه ما هو نوع من استخدام الكفير الغذائي. ولكن لا ننسى أن كل شيء يجب أن يكون هذا الإجراء، لأنه حتى النظام الغذائي الأكثر بسيطة يمكن أن يجلب عواقب غير مرغوب فيها بالنسبة للكائن الحي.