النشاط البدني والرياضة - بديل لالإدمان. جميع الروسية العمل "الرياضة - الإدمان البديلة"

أي شخص لديه حفاضات ومن المعروف جيدا أن الرياضة تحسن الصحة و الإدمان تدميره. بوعي لا أحد يريد أن يعرض الجسم للخطر. لا يكاد يكون هناك الرجل الذي كان يفضل أكثر سوء ويموت في وقت مبكر. لا يزال، واختيار حياة صحية ليس كل شيء. يمكن اعتبار التناقض بين الحاجة إلى العيش فترة طويلة وعدم الرغبة في الانغماس في الملذات مشكوك فيها واحدا من أهم التحديات في حفظ وتعزيز صحة المواطنين.

رياضة - بديلا للإدمان

أساسيات موقف أي شخص وضعت في الأسرة، ويتم تنظيم عادات هناك. يشار الى ان هذه العادة - طبيعة ثانية. تغيير الصورة النمطية الراسخة - هي عملية صعبة ومؤلمة في بعض الأحيان يتطلب الإرادة كبيرة. في أسرة صحية، والتي هي النمو البدني الطبيعية و الرياضية، والإدمان البديلة خلقت تلقائيا. الطفل من مثل هذه البيئة يتزايد في الغلاف الجوي من التنمية النشطة، فإنه ليس من الضروري أن تختار، إما الآن أو عندما يكبر. بالنسبة له، والتربية البدنية - جزءا لا يتجزأ من وجودها. كان شخص ما لا حظ، والعادات السيئة ربما المزروعة البيئة طوال طفولته. الاسترخاء - انها ملقى على الأريكة، عطلة - عيد فيرة مع أنهار من الخمر. تحتاج إلى تغيير شيء ما، فإنها تميل إلى التسبب لا مفر منه مع مثل هذه الطريقة من الحياة يعانون من مشاكل صحية، خصوصا مع التقدم في السن. تغيير عاداتهم - ليس من السهل، ولكن في هذه الحالة، ممتنة. رغبة قوية، جنبا إلى جنب مع جهود قوامها شاء تدفع دائما ثمارها في المدى الطويل.

عادات خطيرة

نقاط الضعف قليلة أو عيوب خطيرة - أنهم جميعا تعمل على مبدأ التدمير والتضحية صحة العقل والجسم. وتشمل أهم الإدمان على نطاق واسع:

- التدخين؛

- الإدمان على الكحول.

- الإدمان على المخدرات.

- الألعاب والكمبيوتر إدمان.

- اضطرابات الأكل (الإفراط في تناول الطعام المرضي).

في "العيوب" المذكورة أعلاه في شيء واحد مشترك - انهم جميعا في درجات مظاهرة علم الأمراض شخصية مختلفة، وتعتبر بعض منها الأمراض الخطيرة. علاج الإدمان تشارك الأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين. في بعض الحالات، يكون الشخص قادرا على التعامل مع نفسه، مثل الإقلاع عن التدخين. مطلوب مجمع للتدابير الانتعاش يجب أن تشمل الرياضة. الإدمان البديلة وسيلة فعالة لاستعادة وتعزيز الصحة يجلب الكثير من المشاعر الايجابية التي يمكن أن تملأ المتخصصة التي الألم عاش قبل، والخوف واليأس.

الانضمام معا!

تحسين الأمة ضمن برنامج الدولة تكتسب زخما. وليست هذه هي أول عموم روسيا العمل "الرياضة - الإدمان بديلة" لقد أجريت بنجاح على أراضي البلاد. والغرض من هذا البرنامج هو لمنع خطر تدهور صحة الأمة عن طريق تعريف الشباب والمراهقين والأطفال من جميع الأعمار لهذه الرياضة ونمط حياة صحي. في رياض الأطفال والمدارس والمؤسسات التعليمية الأخرى وتجرى الأنشطة المستهدفة في إطار هذا العمل:

- مسابقات والاختبارات.

- الأحداث الرياضية (السباقات والمسابقات)؛

- الأعمال الإبداعية تحت عنوان (الحرف اليدوية للأطفال، ويعمل لطلاب)؛

- تنظيم الأندية التطوعية لأطفال المدارس والشباب.

أهداف العمل لجذب الأطفال والشباب على التدريب البدني المنتظم والرياضة في تنمية القدرات الإبداعية والرغبة في التحسن، في تشكيل المنظمات التطوعية للشباب لتعزيز العادات الصحية وحبه للرياضة. الأطفال وأولياء أمورهم والمعلمين وممثلي المنظمات العامة، وكذلك جميع الأطراف المعنية أن يشاركوا في "الرياضة - الإدمان بديلة" عمل الدولة.

القلعة للروح، وقوة الإرادة، والصداقة

الرياضة - أداة قوية لتعزيز قوة الإرادة. جسم الإنسان يشعر باستمرار الحاجة إلى التنقل والعمل، الذي يعرف الطبيعة البشرية. تحت تأثير الجهد البدني المنتظم يحسن الموقف العقلي، موارد جديدة لتغيير نوعية الحياة، وتوسيع الفرص المتاحة في مناطق حدودية أخرى. وبالإضافة إلى فائدة لا شك أن كل رياضة فردية والتقريب بين الشعوب. "في الرياضة، وأنت - العالم!" - قال ذات مرة مؤسس الحديثة الحركة الأولمبية لكل دي Kuberten في حياته قصيدة مشهورة مخصص لالتقارب والصداقة بين الشعوب. فكرة أن الرياضة - بديلا للإدمان، الآيات كوبرتان تؤكد هذه العبارة، التي تواجه مباشرة للرياضة: "أنت تحصل على ما يصل حاجزا في طريق الأمراض الضارة، والناس تهديد إلى الأبد."

ويضم مجموعة متنوعة من الماركات الرياضية في متناول الجميع، بغض النظر عن تفضيلاته. يمكنك الذهاب إلى النوادي الخاصة أو النوادي، والقيام الجمباز في المنزل، والمشاركة في المسابقات العامة أو الكثير من المشي. الصيف - السباحة، وركوب الدراجات، التزلج على الجليد الأسطوانة، كرة القدم، الركض. عبر البلاد أو التزلج على المنحدرات والتزلج على الجليد والتزلج، ومجرد متعة ركوب الجبل على زلاجات أو الثلوج القطط يعطي الناس شتاء ثلجي. بغض النظر عن ما هو فضل الرياضة. الشيء الرئيسي - النشاط البدني، والهواء النقي، والمزاج الجيد أن يكون معك دائما!