المشروبات المنعشة. الشاي والقهوة والطاقة - أيهما أفضل؟

في حياة تقريبا كل واحد منا كانت موجودة بطريقة أو بأخرى. وتسمى المشروبات المنعشة الجسم الزنجبيل في الصباح أو عند ستفقد السلطة. وهذا هو وظيفتها الرئيسية. ولكن لإيقاظ الطاقة من يوم عمل إضافي أو لإزالة التعب من بعده يمكن أن تكون مجموعة متنوعة من الأساليب، لذلك ينعش شراب أفضل هو أن يكون لديك حل من تلقاء نفسها، وذلك باستخدام المبادئ التوجيهية الواردة في هذه المادة.

قهوة

وبدون هذا المشروب عبق لا تكون قادرة على القيام معظم سكان العالم. كوب من القهوة في الصباح - والتقاليد التي تطورت على مر القرون منذ أن بدأ ذلك الوقت جلب الحبوب إلى أوروبا. ويكفي أن نذكر بطرس الأكبر، الذي زرع بشدة موضة جديدة - شرب kofiyu - بين النبلاء وثم المجالس. وعلى الرغم من العديد يعارضون هذا النفوذ الغربي. اليوم، في فهم معظم المشروبات المنعشة، وبطبيعة الحال، تبدأ مع قهوة الصباح. بدلا من ذلك، مع الكافيين الذي يحتوي على وينعش الجسم.

أصناف وأساليب إعداد

العديد من أصناف القهوة، ولكن للاستخدام الصناعي أساسا أرابيكا وروبوستا (لجميع أنواع أخرى من حسابات 2٪ فقط). طرق إعداد القهوة يمكن أن تختلف بشكل كبير.

• العديد من متذوقي تفضل لهذا الشراب شراب منعش في كنكة (الشرقية) - لذلك فهو الأكثر يكشف الذوق والصفات العطرية.
• في أمريكا، ويفضل آلة القهوة (ما يسمى قطارة)، حيث لحام على مبدأ الجاذبية: ويتم تزويد الماء الساخن ويسقط في قمع مع الحبوب الأرض. ومن الشائع أيضا و صانعات القهوة السخان من نوع، وآلة لصنع القهوة.
• بمساعدة الفرنسي الصحافة (قارورة مع مكبس خاص يفصل بين أوراق الشاي) فمن الممكن أيضا أن إعداد الشراب ممتازة.
• وفي أسوأ الأحوال، يمكنك استخدام وقابلة للذوبان: مسحوق تولد في الماء المغلي.

ومن المسلم به عموما أن كميات صغيرة من القهوة (1-2 أكواب يوميا) يعزز الاهتمام، والقدرة على التركيز، ويخفف من التعب. ومع ذلك، جرعات عالية من الكافيين تنتج الاعتماد تشبه الكحول خفيفة. كما يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم.

شاي

وقد عرفت هذه مشروب منعش للبشرية منذ آلاف السنين. واليوم، البعض يفضل شربها في صباح فنجان من الشاي، ولكن ليس القهوة. ويعتقد أن الشاي هو بالتأكيد مفيد ولذيذ جدا، وخاصة إذا كان هذا هو الطريق الصحيح لهذا الشراب. بالمناسبة، لا تحاول ذلك الشراب الماء المغلي، كما هو الحال الآن، العديد من ربات البيوت، وأكثر من ذلك لتحقيق هذه المشروبات المنعشة إلى الغليان. وفقا لقواعد التحقق من صحة الممارسة الألفية، يجب ضخ تجري في نطاق درجات الحرارة 75-85 درجة. وفقا للتقاليد القديمة من أوراق الشاي وجميع خفقت قشدة خاص في ماء دافئ من الخور. على سبيل المثال، في اليابان وأوصت لاستخدام درجة حرارة الماء، ودعا تقليديا "عين السلطعون": بدأت تطفو على السطح من فقاعات كبيرة تشبه عيون الحيوانات المفصلية.

يحتوي الشاي

بسبب ما يحدث عندما vzbadrivanie الجسم شرب الشاي؟ أولا، أنه يحتوي على تايين (على غرار مادة الكافيين، افتح قليلا في وقت سابق). وثانيا، هناك الكثير من الأحماض الأمينية مفيدة، والإنزيمات، والعناصر النزرة، لديها تأثير إيجابي على الجسم البشري. وبالإضافة إلى ذلك، ربما ينبغي أن تأخذ بعين الاعتبار آلاف السنين من الممارسة واستخدامه كمشروب منشط: حكماء الصينية المشورة يست سيئة!

المشروبات أقوى

الطاقة، وملء رفوف محلات السوبر ماركت اليوم، تكتسب المزيد والمزيد من الشعبية، وخاصة بين الشباب. تقدم المصنعين قائمة كبيرة من المنتجات من هذا النوع. وتتكون المشروبات أقوى (مع وبدون كحول) من التورين والجنسنغ والكافيين واستخراج غرنا، الكارنيتين. وتستهلك كل هذه المواد في غير المنضبط وبكميات كبيرة، يمكن أن يسبب ضررا لا يمكن إصلاحه للجسم. وبالإضافة إلى ذلك، وهذا هو حقيقة معترف بها، هذه المشروبات، وتصنيعها صناعيا، مما تسبب تماما إدمان المستمر والاعتماد، على الحدود مع الكحول. ولذلك، فإننا لن في هذه المادة من الإعلان معين، والشروع في شرب الشجاعة، والتي يمكن أن يتم بسهولة في المنزل - الخاصة به. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها لن يسبب أي ضرر، بل والعكس بالعكس - من شأنه أن يكون مفيدا. المشروبات المنعشة بدلا من القهوة في الصباح ابتهج وإعادة شحن البطاريات الخاصة بك لهذا اليوم، للمساعدة في التعامل مع الخمول والتوقف عن الكآبة.

الليمون والعسل

هذا هو منشط رائع، ليس فقط يمكن أن تزيد بشكل كبير من الكفاءة، ولكن أيضا تحسين الجهاز المناعي والمساهمة لينة للتخلص من اثنين أو ثلاثة كيلوغرامات اضافية. طبخ من السهل جدا. خذ نصف ليمونة، والضغط العصير في كوب. إضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي. ملء الماء الساخن (غير المغلي). إثارة. شراب البهجة جاهزا للاستخدام، ولكن بالنسبة الذوق والانسجام من الممكن إضافة مسحوق القرفة - نصف ملعقة. أيضا في هذا "الشاي" الفيتامينات والعناصر النزرة الوزن - بالتأكيد لن يكون أساء جسمك.

البرتقال والكاكاو

هذا منشط، في حالة سكر في الصباح، ورفع معنوياتك وتقديم المشروبات الروحية الممتازة. وتحقيق التوازن بين الكوليسترول ويسبب شعورا بالشبع لفترة طويلة (يمكن أن يستغرق بدلا من وجبة الإفطار).

خذ العصير الطازج من نصف البرتقال، وفرك في القليل من قشر الفاكهة. كوك الكاكاو وصفة الكلاسيكية - مع الحليب. خلط في نسبة 1: 1 الكاكاو وعصير مع تلذذ. يتم توفير الحيوية والنشاط لفترة طويلة - مشروب.

شاي الزنجبيل

هذا المنتج ينعش ليس أسوأ من القهوة. الزنجبيل يساعد على تخفيف التعب، فمن المفيد خصوصا بالنسبة لأولئك المتورطين في عمليات الدماغ في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية: وقد أثبت العلماء فوائدها للنشاط العقلي البشري.

الطبخ بسيط: ملء مع المبشور أو شرائح إلى قطع صغيرة من الزنجبيل الطازج الجذر (ملعقة) الماء المغلي بارد. لتذوق إضافة العسل، ورقة النعناع، شريحة من الليمون (ولكن ليس هذا هو الشيء الرئيسي الذي كان يستخدم الزنجبيل في شكل جديد، وليس على شكل مسحوق - ثم التنغيم تأثير ستقل كثيرا).

شاي الاعشاب

منذ فترة طويلة التبجيل هذا المشروب المنعش بين المعالجين التقليديين، اتخذت لتعزيز الطاقة الداخلية للشخص. صمدت وصفاتهم اختبار لقرون عديدة. لذلك نحن نأكل بأمان!

مزيج من الأعشاب في أجزاء: عشبة - 3، حشيشة السعال - 3، والنعناع - 2.5، وتوابل - 2.5 البابونج - 2، وصمة العار الذرة - 2، الوركين (الفاكهة) - 1،5، الزعرور ( الفواكه) - 1، وجذر حشيشة الهر - 1، شجرة الكينا - كان المسحوق 1. الخليط ويخلط جيدا. المشروب بارد الماء المغلي، إضافة الشاي الأخضر العادية (ولكن يمكنك الاستغناء عنه). ونحن نصر في إبريق الشاي 15. شرب دقيقة طازجة، دافئة. يمكنك إضافة العسل لطعم.