الغذاء: هذا هو ما نأكله أو ما نعيش فيه؟

نحن - ما نأكله. ولكن في الوقت نفسه، ونحن لا ما نحن متحمسون بصدق عن ذلك يسبب لنا المتعة الجمالية ويعطينا الفرح؟ هو الغذاء - فقط البروتينات والدهون والكربوهيدرات، أو أن يكون لها مفهوم أكثر دقة بسيطة جدا ومثل هذه الكلمة متعددة الأوجه؟

الغذاء الروحي - ما هو؟

دون طعام يموت الجسد - هذه الحقيقة الأولية، لذلك لا أحد من الناس لا تنسى أن تستهلك المواد الغذائية عند الجوع. وعلاوة على ذلك، مثيرة للقلق حول نوعية الطعام، يكون الشخص قادرا على قضاء الكثير من الوقت والمال، لأن الفسيولوجية يجب أن أقول أننا بصوت عال جدا.

المتطلبات العادية في الجسم، ولكن ليس من الغريب أن يضع الكثير من الجهد لمواجهة واحدة فقط من الاحتياجات الطبيعية للشعوب غير معتادة للتفكير في التغذية العقلية والطاقة، والتي بدونها إنسان - هو ليس أكثر من كائن عمل.

الحياة الغرائز الثانوية، يجلب الإنسان إلى مستوى الحيوان، بغض النظر عن ظروفهم المعيشية والثروة. ولكن لا أعتقد أن الناس بحاجة إلى الغذاء الروحي بطرق مختلفة، وشخص في حاجة إليها، والذي هو على استعداد لتسوية لنهاية الحياة من الطعام في المعدة. سماع الرغبة خافت على مشاعر عالية والاستماع إليهم - أشياء متباينة جدا والتمييز بين البشر والماديين الروحي للغاية على وجه التحديد في هذا الاختلاف.

ما هو الغذاء للروح

قبل مئة عام، هذه المسألة هي ببساطة ليست لفهم، لأنه في كل عائلة كان التركيز من الغذاء الروحي منزل الكتاب المقدس أن و"من أجل خلاص النفوس" قراءة، وكما الترفيه. ويولى اهتمام كبير لأغذية الأطفال الروحي، كأساس لتصوره للعالم. بين الشعوب الأخرى والطوائف الدينية الخاصة بهم وكان "الكتاب المقدس" مع شرائع لها مفيد. لكن جوهر الترضية المعنوية من دراسة الكتاب لم يكن في شكل العرض وليس في اسم القديس، يصومون بديهيات معينة من الحياة، وفي وضع يمكنها من حيث المبدأ، والتي تعتبر صحيحة في مجتمع معين.

لذلك، فإن أيا من الكتب في العالم، سواء كان ذلك في كتب العبرية أو السواحلية، تسمع الدعوة إلى الخروج وارتكاب جريمة قتل أو سرقة، الإساءة إلى أي شخص بالقول أو الفعل ردا على خير.

الغذاء الروحي في العالم الحديث

بطبيعة الحال، فإن الكتاب المقدس - انه لامر جيد وصحيح، ولكن في العالم الحديث مصادر إيجابية وقوية أخرى تماما التغذية. ونحن ندعو هذه النقطة قوى المتعة الجمالية، وأنها يمكن أن تأتي من فيلم جيد، وإعطاء عاطفة نقية، من الكتاب، وتوجيه تصورنا للمسار الصحيح، من صورة في متحف أو رقصة جميلة.

ويعتقد أن الغذاء الروحي عالية الجودة - رائدا للإلهام والإبداع وغيرها من الانفجارات العاطفية الإيجابية، والتي وصفها بأنها أعمال جيدة وسخية. رحمة - هو مثال آخر على تصور صحيح الغذاء الروحي ذات جودة عالية.

غذاء للفكر

الحصول على أية معلومات المطلوبة لفهم، ونحن بالتالي تغذي مراكز الدماغ التي هي المسؤولة عن رد الفعل، والمنطق والإدراك والعديد من آليات معالجة المعلومات الأخرى. وهذا هو القول، والمواد الغذائية - وإنما هو أيضا، وكمية غير مهضوم صلبة من المعرفة التي يحتاج تحليل وتقييم شخصي لدينا.

لماذا الغذاء؟ هنا فمن المنطقي أن نفترض أن لغة مبنية على العملية الفسيولوجية نفسها من التبني، والاستيعاب وإفراز المواد الغذائية. منذ قبلت أول القصص البوليسية المطبوعة أن أفضل غذاء للفكر تعطيه الكتاب، حيث يقدم المؤلف للقارئ وضعا معقدا ومربكا مع الاستنتاج المنطقي من القصة.

الطعام، كما هو

الغذاء - هو عنصر مصممة للحفاظ على حيوية وتناغم بين الجسم. لتوزيع موحد من جميع الأعضاء والأنسجة، من دون الدهون الزائدة أو نقص في العناصر الغذائية يجب أن تكون استوعبت تماما، وبالتالي، يجب أن تكون طبيعية وتكون له قيمة ما يكفي من الطاقة.

الأتباع للطاقة المفيدة منذ عهد أبقراط، اشتقاق صيغة حتى الآن في جميع الأعمار: "الغذاء ينبغي أن يكون الطب والطب - الغذاء." في الواقع، لتحل محل المعروفة ستة عناصر من الغذاء تعودنا على نفس الست، في شكل من المنتجات التي تمثل فائدة حقيقية، ونحن سوف تفقد الحاجة، على الأقل في العديد من المضافات النشيطة بيولوجيا في الغذاء. وهذا أمر مهم خصوصا في الوضع الراهن مع البيئة.

ما هو عليه في المواد الغذائية

مهما كانت وجبات الطعام لذيذ لا أمتع لنا طباخين، وجوهر كل جزء من لوحة يكمن في مزيج معقد من ستة عناصر بسيطة: الدهون والكربوهيدرات والبروتينات والمعادن والفيتامينات وجميع H ₂ O. مألوف

العناصر هي نفسها، ولكن مضمونها في مختلف الأطعمة غير متكافئ - في مكان ما الدهون تشكل 70٪ من كتلة، و في مكان ما في نفس حصة المنتج البروتينات. النظر في أمثلة من الاعتقال وقائية من المواد المغذية في الأطعمة التي تقع على جدول أعمالنا:

• الدهون - الواردة في أي الطازجة أو المصنعة من منتجات الألبان الطبيعية، والدهون والزيوت السائلة. وتنقسم الدهون الأصل في الحيوانية والنباتية.
• البروتين - ولا يشكل بيضة الدجاج الأبيض، ولكن جميع منتجات الألبان. وهناك الكثير من البروتين في الأسماك واللحوم.
• الكربوهيدرات ضرورية لوظيفة الدماغ. الحراري من الجسم هو أيضا خارج نطاق هذا البند، حتى لا يسمح للالاستبعاد الكامل من الكربوهيدرات في النظام الغذائي. منذ كانوا في عملية تقسيم تصبح دائما السكريات البسيطة، فمن المستحسن استخدامها للحد من الفواكه الطبيعية والمواد الغذائية غير النشوية.
• المواد المعدنية الواردة في المنتج - من أجل من المواد الغذائية المساعدة، والتي يمكننا أن نرى فقط الملح واستخدامها في شكل نقي. عناصر أخرى - المغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وغيرها وزعت في الأطعمة والتي هي جزء من والمعادن فيتامين مجمعات. مجموع الأغذية يحتوي على أكثر من ستين المعادن، وعدم وجود أي منها في النظام الغذائي يؤثر على حالة الجسم ككل.
• وهناك حاجة إلى الفيتامينات لاستيعاب أفضل من المواد الغذائية. ومن العناصر الهامة حيوية مسؤولة عن الجهاز المناعي.

الماء هو أساس بنية الجسم، والتعويض عن خسارة يومية لها من الأكل فقط واحد ونصف لتر من السوائل خلال النهار.

مطلوب مجموع الجسم يوميا لتلقي الخارجية: 85 غرام من الدهون، و 400 جرام من الكربوهيدرات، و 100 جرام من البروتين، 0.5 ملعقة صغيرة من الأملاح المعدنية والفيتامينات مع حجم بذور الكتان ..