العمل بدوام كامل - سيئة للدماغ؟

لا ينجحون في اختبار الذكاء بعد أسبوع عمل طويل، إذا كنت أكثر من أربعين سنة. وإلا، فإن النتيجة قد يخيب لك. اتضح أن الناس أكثر من أربعين لا ينبغي أن تعمل أكثر من 25 ساعة في الأسبوع - يعاني من ذكائهم. وجاء هذا الاستنتاج علماء أستراليون.

التجربة الأصلية

فقد طور فريق من العلماء اختبارات القراءة والتعرف على الأنماط، والقدرة على حفظ. في التجربة، حضره أكثر من ستة آلاف موظف تزيد أعمارهم عن أربعين عاما. وكان الهدف هو فهم كيف يؤثر المرة القدرات الادراكية للإنسان. ونتيجة لذلك، فقد وجد العلماء أن العمل تبلغ قيمتها نحو خمسة وعشرين ساعة في الأسبوع - فقط المبلغ ليس له آثار سلبية على الإدراك. ومن المثير للاهتمام، أن لديها تأثير سلبي التعب ليس فقط، ولكن أيضا عدم التحرك، بحيث الانعدام التام للعمل أيضا لا يمكن أن يكون حلا جيدا. يحفز عمل نشاط الدماغ ويساعد على الحفاظ على الوظائف الادراكية في سن الشيخوخة. أو يكون الشخص يستخدم دماغه، أو أنه يفقد وظائفه! في هذه الحالة أيضا لفترة طويلة يسبب التعب، ويخلق التوتر التي يمكن أن تؤثر سلبا على الصحة.

من سن معينة

لماذا نقطة تحول يحدث بالضبط في أربعين عاما؟ وفقا للعلماء، لدينا الذكاء والقدرة على إدراك المعلومات تبدأ في التدهور بعد عشرين عاما، والقدرة على استخدام المهارات والمعرفة تزداد سوءا بعد ثلاثين. في أربعين شخصا بدأت تظهر النتائج في تدهور اختبارات للتحقق من الذاكرة والذكاء. في العديد من البلدان سن التقاعد في ازدياد مستمر، وتأخير الوقت للناس للاسترخاء. الدراسات الحديثة يمكن أن تساعد في نظرة المجتمع التغيير بشأن هذه المسألة. العمل، من جهة، ويحفز نشاط الدماغ، من ناحية أخرى، فإنه يمكن أن يسبب الإجهاد والتعب الذي يضعف القدرة المعرفية. وتبين أن هذه المشكلة لا تزال غامضة جدا.

الوضع مبرر

ووجد الباحثون أنه على الرغم من أن الوضع الاقتصادي يدفع الناس للتأكد من أن العمل أصعب من أي وقت مضى، بيولوجيا ونفسيا لهذا الشخص غير مستعد. مستوى التوتر وروتين العمل بعد أربعين عاما يمكن أن تكون خطيرة. في التجارب السابقة فقد وجد أن الناس من جميع الفئات العمرية الذين يعملون العمل الإضافي قد تواجه الإجهاد المزمن، التدهور المعرفي، وحتى اضطرابات نفسية! ساعات العمل الممتدة تدهور الصحة النفسية للموظفين، كما كان من المعروف لنحو عشرين عاما. وأظهرت دراسة حديثة أنه بعد أربعين عاما من هذا التأثير بالفعل خلق يوم العمل العادي.

التوتر وعوامل أخرى

الآثار السلبية للإجهاد معروفة في الفن. الإجهاد يضعف القدرات الادراكية الإنسان في مستويات هرمون - في الجسم يزيد من مستوى المنشطات والكورتيزول، والذي يضعف الذاكرة على المدى القصير والتركيز والقدرة على التفكير العقلاني. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى. واحدة من أهم الباحثين يعتقدون أن ليس فقط للعمل يوم كامل، ولكن أيضا لرعاية شخص ما، على سبيل المثال، طفل أو شخص مسن في فترة معينة من معظم البالغين. ونتيجة لذلك، تضاعف حجم العمل، والناس لا يكاد يحصل على الباقي. ووفقا للبحوث، والوضع النموذجي هو عندما يأخذ الرجل رعاية والديه لعدة سنوات، أمضى أسبوعا في رعاية الآخرين عن خمسة وعشرين ساعة، والذي يضاف إلى الساعات التي يقضيها في العمل والوقت الذي يقضيه في واجبات أخرى. وثمة عامل آخر - حلم. منذ وقت ليس ببعيد، كان بعض الناس تفخر بهم صعبة الجدول الزمني والنوم منخفضة. على سبيل المثال، ذكرت رئيس الوزراء البريطاني مارغريت Tetcher أن كفاءة العمل بعد أربع ساعات فقط من النوم كل يوم! في نفس الوقت، يوصي الخبراء النوم لا يقل عن سبع ساعات بالفعل بعد سن ال 26 عاما. القدرات المعرفية تعتمد اعتمادا مباشرا على النوم والراحة. هناك حاجة إلى الشفاء الكامل للطاقة إنتاجية عالية. نقص مستمر من بقية يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. وهو ضار مثل التدخين!