الطبخ سلطة طازجة مع الخيار

هي الخضروات الضرورية لجسم الإنسان. جميع الخضروات جيدة بطريقتها الخاصة. الملفوف غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين C. كما أنها مفيدة للوقاية من أمراض الجهاز الهضمي. وبالإضافة إلى ذلك، والملفوف هو "مدافع جيد" من أكثر الأمراض المعدية، وحتى مرض السل. الملفوف جيدة خاصة في النظام الغذائي بالاشتراك مع غيرها من الخضروات. على سبيل المثال، والجزر أو الخيار. الخيار غني في مختلف العناصر النزرة والفيتامينات. فهي جيدة للوقاية من حصى الكلى وتشكل مدر للبول ممتازة.

لتكون صحية وجميلة، ونحن نستعد لديه سلطة الملفوف الطازج والخيار. وهذا يتطلب ثلاثمائة غرام من الملفوف، وزوجين من الخيار الطازج متوسطة الحجم والشبت والملح والفلفل الأسود المطحون لتذوق زيت الزيتون. الملفوف المفروم القش، وأنه كان لطيف بشكل خاص، ويمكن كشط بسكين، ثم إضافة القليل من خل التفاح والسكر والملح. نعطي شيئا يذكر للوقوف الملفوف. في هذه الأثناء، يقطع الخيار إلى حلقات نصف. قطع ناعما الخضر. لإضافة الخيار والملفوف، والأعشاب والملح وقليلا من الفلفل حسب الذوق. وعلاوة على ذلك، جميعهم يرتدون مع زيت الزيتون البكر الممتاز وسلطة جاهزة.

سلطة طازجة مع الخيار يمكن تقديمها إلى البطاطا المسلوقة. للقيام بذلك، البطاطا يغلي قدر (عن رجل ثلاث قطع). انتشار على لوحة، صب الزبدة المذابة وتنتشر أفقيا سلطة طازجة مع الخيار. يمكنك إضافة لهذا الطبق خبز الدجاج، واللحوم، واللحم. الحصول على وجبة ساخنة مرضية ومغذية.

يمكنك طهي سلطة طازجة مع المايونيز والبيض. وهذا يتطلب الملفوف - ثلاثمائة غرام، والبيض المسلوق، - زوجان من القطع، المايونيز (يفضل محلية الصنع) - مائة غرام من السكر والملح والفلفل حسب الذوق الأرض، أي زيت نباتي، التفاح أو الخل. بلدي الملفوف، shinkuem شرائح رقيقة. ثم يعد بمثابة سلطة جديدة منتظمة مع الخيار، إلا في حالتنا مع البيض. البيض نظيفة ومقطعة إلى مكعبات. الملفوف إضافة البيض والمايونيز وانتشار على لوحات. يمكن تزيين مع المساحات الخضراء.

لذيذ والقلبية يتحول سلطة طازجة مع الخيار، إذا إليها لإضافة المعلبة الذرة والبيض والعصي السلطعون. وهذا يتطلب ثلاثمائة غرام من الملفوف، ثلاث بيضات مسلوقة والمعلبة البنك الذرة، وهو الخيار متوسطة الحجم والعصي السلطعون - مائتي غرام والمايونيز والملح حسب الذوق. الملفوف shinkuem ناعما والبيض نظيفة والبدء في مقطعة إلى مكعبات، وقطع ناعما سرطان البحر العصي شرائح، والخيار - مكعبات. جميع تضيف ما يصل في وعاء السلطة، إضافة الذرة. كل سلطة المايونيز، وإثارة. يمكن تزيين مع المساحات الخضراء.

هذه السلطة هي شعبية جدا مع الأطفال. ويمكن أن يكون بأمان يطهى لمدة عطلة للأطفال. يمكنك تزيين الأرانب سلطة البيض وعيون مصنوعة من الزيتون من صفار ووضع مرج أخضر. وهكذا يتم الحصول عليها في تطهير الأرانب البهجة. أطفال فقط لا يترك الطبق دون الاهتمام. نعم، وتكوين الخس هو أنه يحتوي على جميع العناصر الضرورية للغذاء: الدهون والكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات.