السعرات الحرارية كريم 20٪ من الدهون. فوائد وأضرار المنتج

محبوب القشدة الحامضة الكثيرون بسبب مذاقه ممتاز والاتساق لينة. يتكون هذا المنتج من كريم المبستر باستخدام الهياج خاص. يستخدم الحليب كامل الدسم الطبيعي للإنتاج. ولكن ليس الجميع يعرف ما هي السعرات الحرارية الحامض كريم 20٪ من الدهون.

هيكل

غير المخصب المنتج بالفيتامينات - A، B، D، H، C. من المواد المعدنية أنه يحتوي على الفوسفور والصوديوم والحديد. كريم يحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات. تشمل المنتجات ساتشاريديس، والأحماض العضوية والأحماض الدهنية. ويرتبط استخدامه مع وجود بكتيريا حمض اللاكتيك.

يمتص القشدة الحامضة بسهولة عن طريق الجهاز الهضمي البشري. أثناء إعداد التغييرات هيكل بروتين الحليب، والتي أيضا يؤثر إيجابا على سير العمل في الحي.

العديد من المشترين مثل القشدة الحامضة 20٪. المحتوى من السعرات الحرارية من البروتينات، والدهون الطبيعي هناك، والسماح للمنتج أن تدرج في النظام الغذائي لكل شخص. 100 غرام من المنتج تحتوي على:

• 72.7 مل من الماء.
• بروتين 2.8 غرام؛
• 20 غراما من الدهون،
• 3.2 غرام الكربوهيدرات.

كما يمكن أن يرى من المفيد جدا منتجات الحليب المخمرة هو مجرد الحامض. السعرات الحرارية لكل 100 جرام من الدهون 20٪ 206 سعرة حرارية. إذا تم استهلاك المنتج في كميات معتدلة، فإنه لن يستفيد منه سوى الجسم.

خصائص مفيدة

ومن المهم أن نعرف ليس فقط من السعرات الحرارية الحامض كريم 20٪ من الدهون، ولكن أيضا خصائص مفيدة لها التي جعلت المنتج بحيث شعبية وفي الطلب:

• يوفر لها تأثير تستعد، يعزز من نشاط الجهاز المناعي؛
• وهو يحسن الجهاز العصبي والجلد.
• بسبب المحتوى من الفيتامينات والمعادن المنتج يحسن تشغيل جميع أجهزة الجسم.
• يستخدم القشدة الحامضة في صناعة مستحضرات التجميل.

• يعيد المعدة والأمعاء، ولها تأثير مفيد على نظام الغدد الصماء.
• الكالسيوم، الذي هو في المنتج يقوي العظام والأسنان والأظافر.
• مستحضرات التجميل وأقنعة الوجه التي توفر تبييض والآثار المنعشة، والتجاعيد على نحو سلس.

موانع

وعلى الرغم من السعرات الحرارية القشدة الحامضة 20٪ من الدهون متوسط، فمن الممكن استخدام ليس كل شيء. عندما يكون من المستحيل أن يدرج هذا المنتج في النظام الغذائي؟

• المحتوى من السعرات الحرارية من القشدة الحامضة نسبة الدهون 20٪ عالية جدا، لذلك الناس يعانون من السمنة، وأمراض الكبد، وارتفاع مستويات الكولسترول أنه ينبغي أن تستهلك بكميات محدودة.
• يجب أن تكون محدودة، والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، أمراض المرارة.

المنتج لا غنى عنه في الطبخ. وهو بمثابة مكملا مثاليا لالطعام المختلف: الزلابية، والملفوف المحشو، والفطائر. بدلا من المايونيز والصلصات استخدام وحشو كثير من الناس بل الحامض 20٪ من متوسط محتوى دهون. المحتوى من السعرات الحرارية للمنتج مناسب، بالطبع، ليس كل شيء.

ويستخدم هذا المنتج لتتبيل اللحوم والأسماك والسلطات. يعتبر القشدة الحامضة أن يكون منتج مفيد ولذيذ. وبالإضافة إلى ذلك، وسعره بأسعار معقولة جدا. إذا كنت تأكل في الاعتدال، شيئا عن السعرات الحرارية الزائدة لا تقلق.

ميزات كريم

يعتبر القشدة الحامضة 20٪ من الدهون لتكون رائدة بين جميع منتجات الألبان. والسبب في ذلك هو أفضل قيمة والجودة والدهون المحتوى. في الناتج فن الطهو يستخدم لطهي أطباق مختلفة، بما في ذلك السلطة الربيع ضوء، المخصب مع الفيتامينات الأساسية. إضافة القشدة الحامضة والبرش حساء خضر روسي.

مقارنة مع المايونيز، والتي تعتبر ضارة جدا (وخصوصا عندما يتعلق الأمر الى مخازن الأطعمة) والقشدة الحامضة هو أكثر فائدة. ينصح لاستخدامها في وقت الخبز الطعام في الفرن، وهذا سيجعل أي وجبة المزيد من العطاء وألذ.

القشدة الحامضة مثالية لتأجيج ضوء سلطة مع البصل الأخضر والفجل والخيار والطماطم. إذا طهي الأطباق الكلاسيكية، مثل اوليفييه، فمن الأفضل لخلط مع المايونيز بكميات متساوية. صلصة للسلطة ويصبح أكثر نعومة وأقل الحادة التي تناشد كثير من الناس.

اختيار

المشترين قبل الشراء المهم أن ننظر إلى المعلومات على الملصق. على الحزمة يجب أن تكون مكتوبة "كريم" وليس "المنتج القشدة الحامضة." يجب أن تكون على دراية التكوين: يجب تقديم كريم / الحليب وحامض اللبنيك البكتيريا.

فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار تاريخ انتهاء الصلاحية. إذا كان أطول، ثم يتم التعامل مع هذا المنتج مع الطرق الحرارية العدوانية، وحتى لا يكون هناك عناصر قيمة تذكر.

بالمناسبة، من الأفضل أن تختار جرة / حزمة تقع في الجزء الخلفي من عرض الحالات سوبر ماركت، لأن هناك عادة هي إنتاج أكثر الطازجة. القشدة الطازجة مفيد لعلاج، إذا كنت تأكل في الاعتدال.