الجمباز للفتيات

في الوقت الحاضر، فإنه غير عمليا من المستحيل تخيل الشخص الذي لن أحلم جميلة وصحية الجسم. ومع ذلك، يجب أن يفهم الجميع جيدا: لتحقيق أي نجاح وقمم ممارسة الرياضة يجب أن تكون من مرحلة الطفولة المبكرة.

وتشمل الأنشطة الرياضية ليس فقط في تطوير كاملة وصحية للفرد، ولكن أيضا يساهم في تشكيل الطفل في المجتمع ككل. بعد تأثير ممارسة الرياضة البدنية ويشمل ليس فقط تحسين صحة ونمو الكتلة العضلية، ولكن أيضا لتعليم هذه الصفات والقدرة على التحمل، والعمل الجماعي، وروح المنافسة وأكثر من ذلك بكثير.

عند اختيار القسم الرياضي لطفلك، أولا وقبل كل شيء، عليك أن تسأل، ما يود القيام به أكثر من غيرها. على سبيل المثال، إذا ابنتك - الطفل نشطة جدا وحيوية، والجمباز للفتيات تناسبك أفضل. ولا خوف على صحة طفلك، لأنه إذا كان هذا الاحتلال إرادة الحب له، ثم لا توجد مشكلة. وطفلك بالتأكيد تحقيق النجاح في هذا المجال.

إذا كنت لا تزال لم يتخذ القرار النهائي لصالح القسم الرياضي، يجب أن تعرف ما الرياضية الجمباز -uprazhneniya جميلة ورشيقة - تساعد الأطفال على تحسين ليس فقط البيانات الفعلية، ولكن أيضا تساعد على تنشئة صحية وطبيعية من شخص وضعت على نحو شامل. في الواقع، لأي مدرب شيء أكثر أهمية من النمو الجمالي والأخلاقي والنفسي للعنابر لها. وبالتالي، فإن قسم الجمباز الرياضية تساعد طفلك على الوقوف على مسار التنمية الصحية والكاملة.

ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن كل الإنجازات والمشاركة في الصف طفلك هي الأنشطة البيانات تعتمد فقط على خصائصها الفردية. تقديم لذلك هذا الخيار لطفلك. وإذا قرر أن الجمباز للبنات - وهذا هو ما تريد، فليكن! الشيء الرئيسي - انها الدعم.

كل فتاة تقرر لنفسها، لماذا كانت تفعل هذه الرياضة، وما الأهداف. بعد الجمباز للفتيات - هو نوع من مفتاح ليس فقط إلى موقف جميل، وسيقان طويلة ونحيلة، مشية رشيقة، ولكن أيضا وسيلة لتحقيق الهدف النهائي - دورة الالعاب الاولمبية. اعتمادا على الاتجاه المحدد، وهناك أنواع مختلفة من التمارين، والتي سوف تساعد على تحقيق النجاح. ولكن تذكر أن السلامة هي الهدف الأسمى. ولا peretruzhdaetsya ابنة استنفاد التدريبات، إذا كان كل ما يريده هو فقط للتمتع ما كانت تفعله.

أنواع مختلفة من التمارين رياضة الجمباز

في أغلب الأحيان هذا النوع من الرياضة اختيار الفتيات والشابات الذين يراقبون الرقم الخاص بك وصحتك. وهذا هو السبب في أن الإيقاعي الجمباز تناسب أفضل لتحقيق كل هذه الأهداف. وهناك مجموعة من التمارين غير متوازنة وفعالة برنامج يهدف إلى تطوير القوة والتحمل، وخفة الحركة، وبطبيعة الحال، والمرونة والانسجام. المكونات الرئيسية للكل فئة هي التمارين التالية:

• يجلس القرفصاء - تساعد على تقوية العضلات في الذراعين والأرداف.
• رفع الجسم - يساعد على تقوية عضلات البطن.
• ومن ناحية دوران دائري.
• دوران مفصل الركبة.
• تناوب بودرو.
• ممارسة "دراجة".
• القفز.

هذا هو السبب في الجمباز للفتيات هي ممارسة مثالية. وهكذا، بغض النظر عن الرياضة التي تفضل، الأهم من ذلك، أن نتذكر أن كل ما تفعله لا ينبغي بأي حال من الأحوال تضر صحتك أو صحة أحبائك. وترك وسيتم تنفيذ أحلام طفلك بها.