التغلب على التسويف؟ العلاج موجود!

بالنسبة للجزء الأكبر من جيل والخمسين أربعين عاما من الناس لا يعرفون كلمة "مماطلة". وقد تم علاج آفة هذه الحاجة دائما، لذلك، إذا كنت تريد أن تطلب المشورة من الآباء والأمهات، اسم المماطلة رفوف. ليست هناك الأدبي جدا كلمة "بدد" أيضا في اللغة الروسية لوصف المشكلة. التسويف - هو التأجيل المستمر للعمل على الموقد الخلفي الذي يوفر الوضع المجهدة في المستقبل.

الغذاء وأثره

ولكن ماذا تفعل؟ كيفية التعامل مع المماطلة؟ تبدأ مع تغيير السلطة. ما يفعله الطعام؟ والحقيقة هي أنه إذا كنت تأكل الكثير من الكربوهيدرات وليس ما يكفي من البروتين، سوف تكون في وضع استرخاء والنوم قليلا وهناء. مثالية للمماطلة. ولكن حتى على هذا الاسترخاء وعذاب كنت تعتقد التراجع. لذلك يمكنك التغلب على التسويف؟ العلاج - المزيد من اللحوم، وأقل الحلويات والأطباق الجانبية. شرب القهوة هو ممكن وضروري، ولكن بدون سكر.

يفعله أو لا يفعله على الإطلاق؟

الآن، عند تغيير الكيمياء الحيوية من الدماغ للأفضل، ويمكنك التحدث حول هذه القضية. بتعبير أدق، على الأولويات. أكثر من التسويف يأتي من حقيقة أن العديد من الأشياء التي لا يمكنك أن تفعل، وتفعل أي شيء على الإطلاق أنه ليس من الضروري. وهذا هو يأتي الموعد النهائي - واتضح أن تفعل "كل شيء وأكثر من ذلك بقليل" لم يكن ضروريا. الإفلات من العقاب من التأخير ويثبط شخص يرتاح. أي شخص بصدق وفي الوقت المحدد لم يشعر وكأنه احمق، شخص لم تفعل - داهية المراوغ. ماذا تفعل؟ قررت عدم القيام معظم الحالات ووقف فرض لعذاب الضمير. تغيير المهنة: للعثور على شيء من شأنها أن تعطيك شعور جيد حقا، وبشكل دائم!

بما في ذلك الرأس

ما هي المماطلة؟ فمن المستحيل لعلاج؟ ربما، ولكن هذه الطريقة التي يمكن أن تمر إلا من خلال زيادة الوعي. أنت بحاجة إلى التوقف عن العيش في الاستجابة للمؤثرات، فمن الضروري أن نبدأ التفكير ورفض طلبات من المهيجات، والبدء في العمل على البيئة. إذا كنت لا تعمل على أهدافك، فإنك ستضطر لبيع وضع الآخرين فقط عندما يكون مريح أكثر. وكنت قد ترغب في تأجيل أكثر مما كانت عليه عندما اخترت شيئا لنفسك.

لعبة مخصصة

كيفية التخلص من التسويف؟ قائمة مفيدة جدا من الأهداف التي وضعناها لأنفسنا. بغض النظر عن ما تفعله، ومعظمهم في الموعد المحدد متناول اليد. ولكن نظرة واحدة منهم سوف تساعد على التركيز وتذكر، لماذا تحاول تنفيذ الأهداف المفروضة. بالطبع، من الناحية المثالية، يجب أن تكون كافة أهداف لك، ثم يذهب بعيدا والتسويف. علاج هذه الحالة لا يمكن تحقيقه إلا من خلال العمل مع الاحتجاجات الداخلية. رجل يضع عندما ببساطة لا تريد القيام به. تحتاج إلى ترتيب الحياة لتجربة أقل من المشاعر السلبية الحصول على "شوكة" من اللاوعي له.

إذا مخيف

يتم توصيل التسويف أيضا مع الخوف من نوع جديد من العملية. ويمكن محاربة من خلال بناء علاقات مع الناس الذين يعرفون كيفية القيام حق لكم، وبالتالي سوف تكون قادرة على تدريس. معرفة كيفية تكون مفيدة لمثل هؤلاء الناس! وبعد ذلك الكثير بالنسبة لك لتغيير نحو الأفضل.