التدريب EMC: استعراض الأطباء، وبرنامج وفعالية

جوهر EMS التدريب هو أنه خلال هذه العملية نفذت إجراءات كهربي. الجميع يعلم أنه خلال تجريب العضلات يتم تخفيض. Micropulses EMS التكنولوجيا يمكن أن يحسن من مستوى الحد منها. وبالتالي، عملية بناء العضلات (أو فقدان الوزن) تحدث عدة مرات أسرع بسبب EMC تجريب. استعراض هذه المنطقة الإيجابية فقط.

نصل الى قلب

Electromyostimulation هو اتجاه الطب التجديدي، منها أكثر من 15 عاما وقد استخدم بفعالية في صناعة اللياقة البدنية.

طريقة التحفيز elektromyshechnoy هو الحد من العضلات عندما يؤثر أي حافز. قد يكون من الإشارات الكهربائية التي تأتي من الخلايا العصبية أثناء ممارسة الرياضة. EMS التكنولوجيا بإعادة هذه العملية، إلا أن الإشارة في هذه الحالة هو جهاز خاص. تخدم موصل دعوى خاصة، حيث حسموا الأقطاب. يجب أن لا تتم إزالة دعوى خلال التدريب EMC بأكمله.

ردود الفعل كمدربين والعملاء ويقول أن تتمكن من العمل على جميع عضلات في نفس الوقت، بما في ذلك العضلات المثبتات، التي هي دائما صعبة درست، لإزالة آلام الظهر وتورم في الساقين. كما حققت تأثير مضاد السيلوليت، ويحسن مرونة الجلد نتيجة لتأثير معقد. يحفز عملية التمثيل الغذائي للكائن الحي بسبب EMC تجريب. أظهر اختبار الحلاقين الرياضيين في مختلف مراكز اللياقة البدنية كفاءتها غير مشروطة.

تحديد أسرار النجاح

تأتي إلينا من ارتفاع الرياضة الأداء، هذه الممارسة أصبحت أكثر شعبية. مع الرياضيين مساعدتها على زيادة قدرتها على القوة والسرعة والتحمل من خلال انفاق حد أدنى من الوقت. لأغراض علاجية، يتم استخدامه لمساعدة المرضى في إعادة التأهيل بعد الإصابات. لجأت مراكز اللياقة البدنية لمساعدتها على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساهم في خسارة الوزن والعضلات نمو أكثر سرعة.

ونتيجة لهذا التمرين يتم تنشيط لحوالي 90٪ من جميع عضلات الجسم. طريقة EMC يقوي العضلات، على حد سواء في الداخل والخارج. تعتبر EMS التدريب إلى أن يصل إلى 18 مرات أكثر فعالية. وهذا يزيد من سرعة تدفق الدم. وتقول نقد من قبل EMS تدريب أنها لها تأثير مفيد على الجلد، والحد من رواسب الدهون تحت الجلد تتسبب في الحي بأكمله في لهجة. بالفعل بعد تجريب أول سيشعر بقوة وخفة.

وبالمناسبة، فإن مدة التدريب يكون دائما في المتوسط 20 دقيقة. نظرا لكثافة العالية وهذا يكفي لتحقيق النتائج المرجوة.

تعلم مبدأ عملية

كل EMC التدريب تشغيل مع مدرب شخصي. تم تكوين جهاز محاكاة استنادا إلى المهام وإمكانيات العميل، لذلك يمكنك القول انها التدريب الشخصي. ويمكن أن تتكون مجموعة القصوى من 2-3 أشخاص مع أهداف تدريبية مماثلة.

التدريب EMC، استعراض الحقيقية التي إيجابية تماما، يمكن أن تختلف: بدءا كالانيتيكس ثابت وتنتهي مع فترة التدريب على نظام "تاباتا".

في محاولة على دعوى

زي الوزن لEMS-تدريب حوالي 3 كجم. ويجب أن توضع على ضيق جدا، وترك الفرصة فقط للتنفس. رتبت على الأقطاب زي لوحة. من محاكاة تم توفيره مع التيار والنبض الذي يحفز العضلات.

الأحاسيس الأولى هي مماثلة للاهتزاز والصدمة من الإبر الصغيرة. وخز مستوى يعتمد على شدة وتواتر تدفق النبض في جميع أنحاء EMC تجريب. وتشير الردود أن معدل النبض قد تختلف استنادا إلى الأهداف وإعداد العاملين.

مخطوبة لأداء التمارين الأساسية، وتوليد التيار الكهربائي وقت ممكن. السر هو أن "skhalyavit" لن ينجح. دروس في EMS-محاكاة - هو عمل بكفاءة عالية.

نحن نبحث في كل معنى

فعالية التدريب عالية. تجريب الروتينية، التي تستمر في المتوسط 20 دقيقة، يمكن أن يحل محل بنجاح الدورة نصف ساعة واحدة في صالة الألعاب الرياضية مع ثلاثة مناهج. خلال جلسة واحدة على EMC محاكاة عمل أكثر من 500 العضلات. وبعبارة أخرى، والحد من وقت التدريب، وبطبيعة الحال، ويزيد من جودة والإنتاجية.

A زائد واضح:

- تعزيز الجهاز العضلي.

- بالتالي - محاذاة العمود الفقري.

- الوضع الأمثل للالجهاز اللمفاوي.

- تحسين الدورة الدموية الدماغية، الخ ...

ونحن في حل المشاكل المعقدة

متى يمكن القيام EMC محاكاة تحقيق كل المهام. من خلال هذه التدريب يزيد من القدرة على التحمل، والقوة، ويزيد من لهجة الجسم عموما. هو تأثير قوي لمكافحة السيلوليت، ويسرع عملية الأيض، بما في ذلك فقدان الدهون. خلال جلسة واحدة، يمكنك أن تفقد ما يصل الى 500 سعرة حرارية.

وبطبيعة الحال، ينبغي أن تخصص التغذية المختصة إلى مكان خاص. دون التقيد النظام الغذائي، والباقي هو من المستحيل لتحقيق النتائج المرجوة، والأهم، والاحتفاظ بها.

ونحن نفهم مع موانع

EMS التدريب ليست استثناء، ولها بعض القيود:

- الحمل؛

- الحيض.

- يزرع في منطقة القلب.

- فشل القلب؛

- وجود لوحات معدنية في الجسم.

ينطبق التحفيز التردد المنخفض ليست ضارة للجسم. فهو يقوي فقط الزخم إلى العضلات.

ويمكن إجراء هذا التدريب بانتظام. انها تسمح لك للحصول على النتائج المرجوة في وقت قصير جدا، ولكن للحفاظ على شكل أوصى الدراسات المنهجية. هذا هو كل نفس في حدوث التدريب التقليدي في التدريب EMC.

وتقول استعراض الأطباء أن الفتق يبرز مؤشر للتدريب على محاكاة EMC. وبطبيعة الحال، ينبغي أن تحدد من قبل الطبيب، ولكن هذه التكنولوجيا في السؤال هو مصمم بدقة لتحقيق الانتعاش الأمثل لهذا النوع من الاصابة.

وإلى جانب التدريب على جهاز محاكاة EMC أكثر أمانا بالمقارنة مع التدريب التقليدي في القاعة. في قاعة يمكنك الحصول بجروح خطيرة في العمل مع الأوزان. كل الحركات الطبيعية في دعوى EMC.

الرأي التعلم

تقريبا جميع العملاء الاستعراضات - لصالح التدريب EMC.

الغالبية العظمى من الزبائن يقولون إن هذا التدريب تمكنهم من تحسين مرونة الجلد مشكلة في الساق، ويساعد أيضا على التخلص من السيلوليت.

سعداء العديد من الزبائن مع التدريب EMC، لثلاث فئات فقط يلاحظون ظهور الإغاثة العضلات.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن الغالبية أن هذا التدريب هو الكمال، وأنها مثالية للأشخاص الذين لم تشارك في اللياقة البدنية. تقريبا جميع العملاء يجب أن أقول أنه في بداية التدريب شعرت أحاسيس غريبة ويرجع ذلك إلى ظهور الحبوب وخز، زي الثقيلة. ولكن هذه المشاعر اختفت بسرعة، لأنه من الواضح: كل شيء تحت السيطرة. من كلمات العديد من العملاء، وبحضور عدد من المدرب يعطي الإحساس بالتفرد.

وتشارك جميع العملاء بصورة منتظمة في صالة الألعاب الرياضية، وحتى لا نتوقع أي شيء من تجريب للخروج من الطريق. ولكن في اليوم بعد التدريب EMC تقريبا كل شعر كل عضلة في جسده، وكان شعور عظيم. لجميع العملاء التدريب لم تكن عبثا.

ولكن جزءا من العملاء يرى السلبي فقط - تكلفة EMS التدريب، وهي الزيارة التي لا يمكن أن تحمل الجميع.

دعونا نلقي نظرة على الاستعراضات إيجابية. EMS للياقة البدنية ستوديو هي واحدة من أولى لإجراء هذا التدريب. استوديو متخصص في التدريب EMC.

EMS للياقة البدنية ستوديو العملاء، والذي يقع في سانت بطرسبرغ، نيفسكي العلاقات العامة. (51 عاما) يقول يذهبون إلى المدرسة فقط في الشهر، لكنهم تمكنوا من الحصول على النتائج التي من شأنها أن تحقق في صالة الألعاب الرياضية لمدة ستة أشهر على الأقل. يسرنا جميع العملاء EMS للياقة البدنية Studio التي اكتشفت هذه التدريبات.

استعراض الأطباء، ومع ذلك، هي مختلطة. ويتفق معظم الأطباء أن لتعميم طريقة EMS، التي يفترض أنها قادرة على 20 دقيقة من التمارين مرة واحدة في الأسبوع لتشكيل مشد العضلات قوي - مجرد دعاية.

ويقول الأطباء أن طريقة EMC لا تكون فعالة إلا للمرضى الذين هم مشلولة ولا يمكن التحرك بشكل مستقل. كهربي العضلات في هذه الحالة قد رفع لهجة، ولكن في أي حال من الأحوال لا تزيد من حجم العضلات، وحرق الدهون، وأكثر من ذلك أن يكون بديلا للقيام بتمرين رياضي كامل.

تلخيص

مثل أي دولة أخرى، EMC يتطلب التدريب المنهجي، الامتثال لتلك المبادئ نفسها (النظام الغذائي السليم، ونمط الحياة، ونسبة جيدة من العمل والترفيه). في ظل هذه الأطر، وEMC محاكاة تحقيق أهدافك بسرعة والحفاظ على الشكل.

على الرغم من ملاحظات مختلطة من الأطباء، يمكننا ان نقول ان هذا التدريب لا يزال يعطي تحميل إضافية على العضلات، بل هو وسيلة مناسبة للحياة، والتغذية يقلل من الوقت لإنشاء هيئة جميلة.

يمكننا القول أن التدريب EMC، الذي يستعرض إيجابية فقط، وليس للكسول، ولكن لأولئك الذين يعيشون في الإيقاع المحموم للمدن، ولكن مشاهدة صحتهم.