استخدام عزل بروتين الصويا

يستخدم الرياضيين تحت بناء كتلة العضلات بشكل متزايد الحليب، البيض أو بروتين مصل اللبن، مما يجعل خيار عدم عزل بروتين الصويا. ويرجع ذلك إلى فعالية أكبر من المنتجات الحيوانية هذا. ومع ذلك، من أجل إثراء الأحماض الأمينية الغذائي اليومي سوف يكون كافيا لاستخدام عزل الصويا المتوفرة.

تركيبة الصويا المعزول

عزل بروتين الصويا، وهو تطبيق يمكن تعلمها من مدربهم وصفات - أخلى تماما من الناتج فتوستروجنس. وهذا يعني - أداة التي يمكن استخدامها دون خوف من ممثلين عن نصف قوية للبشرية. عزل وأفرج عنه من مضاد تغذية التي قد تحول دون الاستيعاب الكامل للبروتين.

اللاكتوز، الكولسترول والدهون هي أيضا غير موجود في المنتج. عزل بروتين الصويا، الذي يستعرض أفضل الرياضيين تسعى إلى تحسين تخفيف من جسده، وإعطاء إيجابي، لديها عدد من المزايا التي تساهم في شعبيتها. فمن فعالة جدا، وبأسعار معقولة وهضم جيد.

تكوين بروتين الصويا عزل والليسيثين والحاضر، ويؤثر على نحو مفيد الجسم كله، بغض النظر عن النشاط البدني. هذه المواد هي أهمية خاصة بالنسبة للخلايا، فإنه يؤثر تأثيرا مباشرا على عملية التمثيل الغذائي، كما أنه يساعد على التخلص من الدهون، وبالتالي يساهم في وقت مبكر نتيجة لاكتساب الشكل المطلوب.

فوائد عزل الصويا

عزل الصويا في تكوينه لديها المواد الكيميائية النباتية الطبيعية التي وجدت لتكون المواد المضادة للاكسدة فعالة. تكوين عزل بروتين الصويا يحتوي على مادة تؤثر إيجابا على إنتاج الهرمونات T4 زيادة إنتاج أكسيد النيتريك، وتحسين تدفق الدم في العضلات. عزل إظهار الناس يتخذون موقفا سلبيا من اللاكتوز (الحساسية)، فضلا عن أولئك الذين صيام.

يحتوي المنتج أيضا لا غنى عنه لالألياف اتباع نظام غذائي صحي. أنه يعزز تفعيل حركية الأمعاء وغير ماصة، تصفية المواد الضارة التي تدخل الجسم مع المواد الغذائية. الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في عزلة، القيام بعمل ممتاز مع الكوليسترول "الضار" ولويحات تصلب الشرايين.

لماذا عزل استخدام الصويا

أولا وقبل كل شيء، تم استخدام هذا المنتج من قبل الرياضيين تسعى لزيادة كتلة العضلات. ومع ذلك، عزل بروتين الصويا له مزايا أخرى. فمن المستحسن كوسيلة فعالة لصحة الأظافر، والأربطة والمفاصل. تتواءم مع المنتج مهمة لاستعادة الشعر. في كثير من الأحيان عزل ينطبق عندما منخفضة الكربوهيدرات النظام الغذائي. نقدر بشكل خاص نسائها الذين هم تحت ما يسمى ب "تجفيف". الرياضيين نقدر المنتج للحصول على القدرة على تحمل التكاليف والكفاءة. ويرد على قدم المساواة أنها الرياضيين والناس زيارة الصالة الرياضية من وقت لآخر.

طرق الاستخدام

نسعى جاهدين لبناء العضلات؟ فمن الضروري استخدام عزل الصويا بالنسب التالية: 1: 3 أو 4: 1 في خليط مع مالتوديكسترين (الكربوهيدرات). لتعزيز التوافر الحيوي التركيز الصويا مختلطة مع غيرها من أنواع البروتينات: مصل اللبن أو عزل، الحليب أو البيض.

باعتبارها وسيلة فعالة للمساعدة في جعل لكم أقوى و "أكثر" فول الصويا عزل تستهلك 1-4 مرات في اليوم إلى 30 غراما من عزل بروتين الصويا، وحلت في 200 ملغ من عصير، الحليب أو الماء. فإنه من المستحسن أن تشرب "كوكتيل" في نصف ساعة بعد التمرين لمدة ساعة أو ساعتين قبل الصباح التمارين البدنية وفي الليل. عزل يمكن أن يوصى بها، وليس فقط للرياضيين، معظم وقته إجراء في القاعات، ولكن أيضا لأولئك الذين يريدون أن تكون صحية وغير قادرة على إعطاء بضع ساعات في اليوم من تدريب القوة.