الشمس موضوع لا تفقد أهميتها على مدار السنة. وهي تستخدم لتكون هذه هي المرة التقليدية واعتبر عطلات الصيف، عندما يكون الجميع الفرصة، وهرع جنوبا إلى البحر، أو حتى على مجرد ضاحية الشخصية، وذلك خلال فصل الصيف لاكتساب القوة والصحة واحمر ويترتب على ذلك أنه كان واضحا - استراح شخص! الآن أصبح تان المتاحة على مدار السنة - المنتجعات الخارجية، البحر الصيف في وطنه، ولكن على الأقل نفس الاستلقاء تحت أشعة الشمس - أنها تمكن الجسم لتماوج الشوكولاته في البرد شرسة. ولذلك، حتى في فصل الشتاء نصائح عن أفضل وقت لأخذ حمام شمس سوف تجد قراءها، والتي ستكون في الوقت المناسب.
حروق الشمس بشكل عام - هذه الظاهرة الغامضة. من ناحية، ويعتبر علامة على الصحة - عبادة داكن، المعرفة في التدريب، وقد اكتسب الجسم منذ فترة طويلة الزخم في جميع أنحاء العالم. من ناحية أخرى، والأطباء يبدأ دوري لدق ناقوس الخطر حول الأضرار التي لحقت الإشعاع الشمسي وزيادة عدد سرطانات الجلد. كل من هذه الآراء الحق في الحياة. وفي الامتثال لقواعد السلامة التي تشرح كيفية اختيار المنتجات واقية من الشمس، وأفضل وقت لأخذ حمام شمس، يمكنك نستلقي في الشمس دون خوف، دون خوف من تهديدات رهيبة من الأطباء.
لذلك، في الشارع، طقس مشمس، الشاطئ يومئ مع الرمل الحار والماء. أي وقت من اليوم هو أفضل لأخذ حمام شمس؟ يوصي الخبراء الصباح والمساء حمامات الشمس. في الصباح (في فجر الصيف المبكر)، يمكنك البدء في المشي على الشاطئ في ضوء الأولى - وهذا هو، من 06:00. ولكن كان الشاطئ لإنهاء إجراءات حول ل09:00 في خضم موسم الصيف، أو ما يصل إلى 11 ساعة في فصل الربيع والخريف المخملية. ثم خطر التلويح في الشمس هو الحد الأدنى، وجرعة مفيدة للأشعة فوق البنفسجية هو الأكثر الأمثل للجسم الذي أنهكته الشتاء. ولكن بمجرد الكذب على مدار الساعة في المباشرة ضوء الشمس ليست ضرورية. يجب ان يدرس الجسم في بقية تان تدريجيا - بدءا من نصف ساعة في الأيام القليلة الأولى، وثم جعل الوقت في الشمس لبضع ساعات.
الكثير قد يجادل فقط تأتي lyudi- "القبرات" هي في هذه الساعة من الشاطئ، ولكن ماذا عن أولئك الذين يحبون النوم في وقت متأخر من الصباح؟ أفضل وقت لأخذ حمام شمسي للأشخاص الذين يعانون بيورهيثمس "البوم"؟ لمثل هؤلاء الناس، يوصي الأطباء تأجيل رحلات إلى الشاطئ حتى وقت الظهيرة. بعد حوالي 3:00 في الشمس بعد الظهر يبدأ في فقدان النشاط ويضعف تدريجيا. هذا هو الجواب على السؤال: "في وقت ما كنت بحاجة لأخذ حمام شمس خلال النهار؟". كما يحصل الظلام في فصل الصيف في وقت متأخر نوعا ما، بعد الظهر والمساء وقت كاف للحصول على جميل سلس لون الشوكولاته دون التعرض لخطر الجلد حرق تماما.
أيضا، لا تنزعجي إذا كان الطقس في عطلة لخص، والسماء بالغيوم. على العكس من ذلك، هو فقط في يد المشجعين للتنفس الهواء النقي. الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق بسهولة ما وراء الحجاب من الغيوم، لكنه يفقد بعض من آثاره الضارة على الجسم. غائم ذلك - ليس عائقا لحروق الشمس، والمساعدين الموالين. في هذا الطقس يمكنك إغلاقه لفترة أطول قليلا على الشاطئ في الصباح، أو تأتي في فترة ما بعد الظهر في وقت مبكر مع أي خطر لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية في الشمس، وأنها يجب أن تستخدم.
حسنا، بشكل عام، بغض النظر عن ما هو الوقت الأفضل لأخذ حمام شمس أنت شخصيا، لا تنسى أن استخدام واقية من الشمس، وارتداء القبعات في الصيف ولها حرية الوصول إلى مياه الشرب. ثم بقية سيجلب المتعة القصوى.