يتعافى من كسر في الكاحل في المنزل

الكاحل بالتزامن مع كعب يشكل أساس الكاحل. وكما هو معروف، والجزء السفلي من الساقين تحميل بكثرة خلال النهار. صعبة للغاية في هذا الصدد بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مشاكل مع زيادة الوزن. كسر في الكاحل خطير، ومعاملة التي تتطلب مرور دورة التأهيل. ويعتقد كثير من الأطباء أن هذه الفترة من العلاج - والأهم من ذلك، وإذا كنت أفتقد ذلك، يمكنك الحصول على مضاعفات غير سارة. في هذه الحالة، من الممكن تكرار الانتكاس، وسيشعر إصابة قديمة لبقية حياته.

في الكاحل خلال الانتعاش بعد كسر يعتمد على مدى تعقيد ونوع الإصابة، ووجود مضاعفات، وهلم جرا. D. إذا كان الضرر لا تسبب مشاكل إضافية، فإن عملية إعادة التأهيل سيكون أمرا سهلا. إذا dvuhlodyzhechnogo أو trohlodyzhechnogo كسر الوقت لمعالجة زيادة كبيرة، بسبب كسر العظم في عدة أماكن. بغض النظر عن مدى تعقيد الإصابة، فمن الضروري لتمرير عملية الإنعاش تحت إشراف أخصائي من أجل تجنب عواقب وخيمة.

العمليات الأساسية لإعادة التأهيل

المرحلة الأولى من كسر في الساق الانتعاش الكاحل يشمل يرتدي المدلى بها. مدة هذه العملية تعتمد على تعقيد الإصابة التي واجهتها في تطبيق الجص وطبيعة الإصابات مشاكل في الكاحل. المرحلة الأولى من الانتعاش بعد كسر في الكاحل دون النزوح تستغرق حوالي 1-2 أشهر. إذا كانت هناك مشاكل إضافية، الجص ضمادة لا يمكن إزالتها في غضون ستة أشهر.

المريض يجب أن نفهم أن هذه الاصابة هي ذات طبيعة خطيرة، إشراف طبي حتى والسيطرة على عملية إعادة التأهيل ضرورية. في معظم الحالات، لبدء فرض ضمادة الجبس ولا إزالته طالما لا يوجد التحام النسيج العظمي. ثم فرضه الجبس داخلي، وهو يرتديها حتى الساق الشفاء التام. ليشفى العظم بوتيرة طبيعية، لا يمكنك تحميل وزن الكاحل من جسده.

المرحلة الثانية من الانتعاش بعد كسر في الكاحل تتكون من التمارين التي تهدف إلى تحسين التنقل من الساق المصاب. عادة، والمتخصصين يصف المريض الإجراءات التالية:

• العلاج الطبيعي.
• التدليك.
• العلاج الطبيعي.

ومن الجدير بالذكر أن هذه الإجراءات يجب أن تستخدم في تركيبة لضمان أنه في أقصر وقت ممكن لتحقيق أقصى قدر من النتائج.

خصوصا فترة اعادة التأهيل

ارتداء المدلى بها - جزءا إلزاميا من عملية الانتعاش بعد كسر في الكاحل الخارجي. بعد هذه الفترة، المحطة يصبح ضعيفا وغير فعال. ومن أجل استعادة قوتها، والتنقل، ومشية طبيعية، المفصل يجب وضع بانتظام. سيتطلب هناك المثابرة والاجتهاد ليس فقط الأطباء، ولكن أيضا للمريض. بعد إزالة الجبس المريض هو خطوة سيئة، وتسهيل هذه العملية، فمن المستحسن لشراء عكاز الكوع. ومع ذلك، لا ينبغي أن يساء استخدامها هذا المنتج. والحقيقة هي أنه إذا كنت تستخدم لأكثر من أسبوعين، يمكن أن تشكل هذه العادة من العرج.

مباشرة بعد إزالة المريض يلقي يشرع دورة من العلاج الكهرومغناطيسي. ويشمل الكهربائي، وحمامات الطين والتدفئة من الكاحل. يرجى ملء هذه الإجراءات لتحقيق الانتعاش بعد كسر في الكاحل وتورم الذي يحدث نتيجة لارتداء الجص.

ثم، ويشرع المريض التدليك، ومدة والذي يعتمد على كل حالة على حدة. هذا الإجراء قد تستمر 5 أيام، وفترة إعادة التأهيل بأكملها. ومن المعروف أن التدليك يساعد إعادة نفس الحركة وتنمية مشتركة. يمكن أن يتم هذا الإجراء من حيث أن الطبيب نفسه والمريض، باعتبارها واحدة من مراحل التعافي من كسر في الكاحل في المنزل.

بعد كل هذه التدابير العلاجية للمريض يحتاج للخضوع لدورة تمارين إعادة التأهيل. هذه الخطوة اختيارية، فمن غير المستحسن تجاهلها. تمارين علاجية تهدف إلى استعادة الحركة في الكاحل. وهو يشتمل على مجموعة من التمارين مع الزيادة المقررة في الحمل على الساق المصاب. جميع مراحل إعادة التأهيل التحدث أكثر من ذلك.

العلاج الطبيعي

بعد الطبيب يزيل الجبس، وقال انه على الفور بتعيين العلاج الطبيعي. استعادة الساق بعد كسر في الكاحل غير ممكن من دون هذه الإجراءات. وهي تستهدف إعادة تأهيل الكاحل وكذلك إضفاء التنقل. وبالإضافة إلى ذلك، مع مساعدتهم تحقيق الأهداف التالية:

• يقوي النسيج العظمي.
• عملية التئام العظام هي زيادة.
• تطبيع الدورة الدموية.
• يزيل الانتفاخ.

معظم الأطباء يصفون حول نفس الإجراءات العلاج الطبيعي، لأنها الأكثر فعالية. من بينها ما يلي:

• الكهربائي.
• الاحترار المشترك.
• حمامات اعتماد الطين.
• تأثير التيارات غير ضارة.
• التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

في البداية، يتم تنفيذ جميع هذه الأنشطة تحت إشراف طبي صارم. وفي وقت لاحق، ويمكن للمريض القيام بها بنفسك. مدة فترة النقاهة بعد كسر في الكاحل تتوقف، بما في ذلك سلامة المريض. بعد كل شيء، إذا كنت تتبع كل توصيات الطبيب، يتم الانتهاء من عملية في أسرع وقت ممكن. والخطوة التالية هي تدليك إعادة التأهيل. التي نعتبرها الإجراء الأكثر تفصيلا.

التدليك في مرحلة مبكرة من العلاج

حقيقة أن يستخدم هذا الحدث بشكل فعال جنبا إلى جنب مع العلاج الطبيعي أو العلاج الطبيعي. وبعبارة أخرى، يمكن تطبيق التدليك في جميع مراحل العلاج. ومع ذلك، فإن المهام التي تقوم بها، ودائما مختلفة. في المرحلة الأولى من العلاج، وأنه يهدف إلى استرخاء العضلات، وفيما بعد - تطبيع حركة الكاحل.

أولا استخدام التدليك في اليوم الثاني أو الثالث بعد الاصابة. ويمكن تطبيق ذلك من خلال الجبس، والشيء الرئيسي - لتفعل كل ما هو صواب، ومن ثم فإن النتيجة لن تنتظر طويلا. يوصي العديد من الأطباء إلى تطبيق الجر الهيكل العظمي. وهو يهدف إلى خفض تدريجي من شظايا العظام والاحتفاظ بها في موقف عن طريق الشحن. هذا هو وسيلة فعالة إلى حد ما، ولكن هناك عيب واحد - يتطلب الراحة في الفراش لفترات طويلة، وأحيانا يستغرق عدة أشهر.

قبل ضروري التدليك لتحقيق الاسترخاء جميع عضلات المريض، ويستخدم لهذا الاهتزاز. وتجدر الإشارة إلى أنه إلى جانب القدم التالفة ينبغي أن تولي اهتماما وصحية. لا ينبغي أن يقترن الإجراء الألم أو عدم الراحة. مدة الدورة اليومية - أي أكثر من 3-5 دقائق. إذا كان المريض ألحقت الجر الهيكل العظمي، تحتاج إلى تدليك خارج الموقد، مع إيلاء الانتباه إلى الجزء الأسفل من الساق والفخذين.

حركات صحيحة

الوقت الانتعاش بعد كسر في الكاحل يعتمد على تقنيات التنفيذ والتركيز الصحيح. التدليك غالبا ما يجعل الخبير الذي يعرف كل الفروق الدقيقة. ولكن إذا كان المريض نفسه ستنفذ هذا الإجراء، وسوف تحتاج إلى معرفة من أين تبدأ وكيف وحتى النهاية.

يجب أن تبدأ كل دورة مع التمسيد في الغدد الليمفاوية الأربية والمأبضية. العجن والطحن ويمكن أن يتم في أي اتجاه، في مثل هذه الحالة ليست مهمة.

ومن الجدير بالذكر أن تحتاج إلى إجراء التمسيد الأصابع، القبضة، أو كامل سطح النخيل. وفيما يتعلق طحن، هناك هو أفضل لأداء الحركات مع كثافة كبيرة في جميع الاتجاهات. يتم تنفيذ العجن القبول في مراحل لاحقة من العلاج، كما أنها تهدف إلى تحسين قوة العضلات وتطبيع الكاحل التنقل. يجب أن يتم ذلك باللكمات والنخيل. العجن العجين مشابه لعملية الخلط، يجب أن تكون حركة مكثفة.

التدليك الكامل في استعادة تعقيدا بعد كسر في الكاحل تسارع من خلال استغلال وبات. مثل هذه الأعمال لا يمكن أن يؤديها باستخدام قبضة أو حافة النخيل. الأساليب الموصى بها لإنتاج بين التمسيد، لأنها تساعد على اتخاذ التنفس والاسترخاء قليلا لكل المشاركين في العملية.

تدليك في مراحل لاحقة

عندما يقترب الشفاء التام، فمن الضروري لجعل العضلات في لهجة واستعادة الحركة. لهذا الغرض أساليب مثل العجن والطحن وصدمة اهتزاز. وبالإضافة إلى ذلك، فعالة جدا هو استخدام ضربات متقطعة. في عملية استعادة التدليك يمكن القيام بها بعد وجود كسر في الكاحل في المنزل. ومع ذلك، فإن الشخص الذي يحمل عليه، وينبغي أن يكون محترفا، واحدة خطوة خاطئة يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات.

في أقرب وقت كما سيتم إزالة الجص، لا يمكن أن تبدأ على الفور الاستقبال مكثفة، لأنه لا يوجد ما هو جيد وسوف لا. وعلاوة على ذلك، فإن مثل هذا الحماس فقط يؤثر سلبا على فترة نقاهة بعد كسر في الكاحل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الحركات غير النظامية سوف يسبب ألم في تورم الكاحل يمكن أن يحدث، وتأخر إعادة التأهيل.

ولكن، إذا كان هناك التهاب، ثم ينصح زواله لاستخدام التدليك الضوء. وينبغي توجيه حركة من حواف نحو الوسط ثم إلى تطبيق السكتة الدماغية المعتادة. يمكن للمرء أن لا نقلل من هذه التقنية بسيطة، فإنه يعتمد على مدة فترة إعادة التأهيل.

في عملية التدليك لا تحتاج للمس موقع الكسر. هو أكثر فعالية بكثير لتدليك المنطقة المحيطة بها. الكثير من الضرر لمسة يسبب ألم حاد وعدم الراحة.

بعد إزالة الجبس مغلقة

مرة واحدة تمت إزالة الجص، فمن الضروري زيادة تدريجية في الحمل البدني على الساق. وينبغي أن يتم التدليك في الأسبوعين الأولين بعناية فائقة، لتعتاد على الكاحل. فمن الممكن بالفعل لجعل ضربات متقطعة، وقامت حركات اليد تجاه بعضهما البعض.

بعد فترة شهر واحد لبدء التمسيد من التأثير على مجالات التركيز. ومع ذلك، ما زالت هناك حاجة لاتخاذ الاحتياطات اللازمة، وعدم تقديم أي الحركات المفاجئة. يتعافى من كسر في الكاحل دون النزوح يحدث بسرعة كبيرة. إذا كان هذا هو الحال، ثم الشهر الذي يمكن أن يكون تدليك أكثر قليلا جرأة، إضافة دلك لطيف طفيف.

كما سبقت الإشارة، والتدليك هو الأكثر فعالية عندما يتم دمجها مع العلاج الطبيعي. وبالإضافة إلى ذلك، خلال فترة إعادة التأهيل قد تكون أن تأخذ بانتظام حمامات الطين وتقنيات العلاج الطبيعي. إذا كان المريض كان يقوم به الحق في كل شيء، وتحت رقابة صارمة من طبيب، فإن عملية إعادة التأهيل تجري بسرعة وكفاءة. يتعافى من كسر في الكاحل كاملة، ويستطيع المريض العودة إلى الحياة المألوفة. نضع في اعتبارنا أن هذا لا يمكن تحقيقه إلا من خلال اتباع توصيات الخبراء.

العلاج الطبيعي

بعد المريض قد مرت دورة العلاج الطبيعي والتدليك، وحان الوقت للبدء في العلاج الطبيعي. وبعبارة أخرى، تحتاج إلى القيام بتمارين للتعافي من كسر في الكاحل. كل درس مهم جدا، ويهدف إلى لاعادة حركة المفاصل ضروري والعضلات واكتساب مرونة السابقة.

للبدء في القيام التدريبات تحت إشراف أخصائي أن يتم تعيين هذه الدورة. في المستقبل، لتحقيق نتائج معينة، يمكنك الاستمرار في ممارسة في المنزل. وينبغي أن نتذكر أن واحدا وقت التمرين ينبغي أن لا يزيد عن 10 دقيقة. إذا كان هناك ألم في الكاحل، فمن الضروري تأخير تنفيذ هذه المهمة لبعض الوقت. ومن الجدير بالذكر أن الحاجة إلى زيادة تدريجية في الحمل في الساق تم استخدامها.

الأطباء في معظم الحالات، يصف دورة التمارين البسيطة جدا التي يمكن القيام بها دون بذل الجهد. وعادة ما تشمل مهام معقدة:

• المشي مع الدعم على الساق المصاب، والشيء الرئيسي هنا هو أن لا تبالغي.
• ماهي الساق سيئة في اتجاهات مختلفة، ويفضل بجرة القادمة من تأخيره لفترة من الوقت في الهواء.
• ماهي ساقيه في موقف ضعيف.
• رفع كعب إلى أخمص القدمين كلا القدمين، يمكنك أن تفعل ذلك مع ساق واحدة.
• رفع الساقين إلى الخلف، مع الحرص على عدم ثني الظهر.
• رفع الركبة مع تأخير بسيط.

فمن الصعب أن نبالغ في تقدير فائدة المشي أثناء إعادة التأهيل. تحتاج إلى الحفاظ على المشي، لبدء على سطح مستو، ثم يمكنك استخدام ممارسة المعدات. إذا كان لديك الدرج في المنزل، ويجب أن تشارك في ذلك. وينبغي أن نتذكر أنه بعد إصابة النزول أصعب بكثير من التسلق.

المهام العلاج الطبيعي

بطبيعة الحال، فإن الهدف الرئيسي هو إعادة الجمباز التنقل من جزء الساق المصاب. ومع ذلك، ليست هذه هي المهمة الوحيدة. وبالإضافة إلى ذلك، هناك غرض التالي من التربية البدنية:

• تتم إزالة بفضل الاجهاد البدني صغير تورم المتضرر من الساقين.
• ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى أهداف الإصلاح الرامية إلى الوقاية من أقدام مسطحة والأصابع تشويه.
• تحسين الدورة الدموية يحدث.

كم هو الانتعاش بعد كسر في الكاحل؟ ذلك يعتمد على الطريقة التي سيتم تشغيل عملية اعادة التأهيل. أحيانا يصف الأطباء تمارين إضافية لاستعادة السرعة. على سبيل المثال، شعبية إلى حد ما الطابع الطبقات انثناء، وتشغيل أصابعك مع المفاصل. بل هو أيضا مفيد جدا في هذه الفترة من المشي على عقب وأصابع قدميك بالتناوب. في هذه الحالة، فمن المؤكد أن يكون لها النعال العظام الخاصة التي يجب وضعها في الأحذية.

ويجب أن نتذكر أن الوقت الانتعاش يعتمد على شدة وجود كسر في الكاحل. توصية عن الطبيب إلى إجراء. وبخلاف ذلك، فإن عملية إعادة تأهيل تستمر لفترة طويلة وتؤدي إلى عواقب وخيمة. مؤامرة الكاحل، حيث كانت هناك فترة انقطاع، وسوف تستمر في الحصول على المرضى ولا تعطي الراحة. ماذا بعد ذلك إلى الحديث عن منعطف في الكاحل؟ التعافي بعد الجراحة يحدث لفترة طويلة جدا. بطبيعة الحال، فإن كسر في كلا الكاحلين هو حالة نادرة جدا، وبالتأكيد أكثر صعوبة.

يتعافى من كسر في الكاحل مع النزوح

ربما هذا هو واحد من الحالات الأكثر تعقيدا. فترة إعادة تأهيل هذه الكسور لا يمكن تحديد حتى تقريبا. ولكن فقط أن أقول أن الانتعاش سيكون طويلا جدا. والحقيقة هي أنه مع هذه كسور الطرف السفلي تبقى بلا حراك، ويجب أن يكون بعناية وتطوير منهجي. هذه الإجراءات تبدأ في وقت مبكر من الوقت عندما المدلى بها لا تزال تفرض. عادة، ينصح الأطباء التدخل في الأسبوع الثاني.

لبدء إجراء أكثر الحركات البسيطة التي تمرينات تسمى لغة لا يتحول. الوقت الذي يمكنك إدخال مهام جديدة، والطبيب سوف تحدد باستخدام الأشعة السينية. إذا كان يظهر علامات على التئام العظام، ثم تبدأ تدريجيا لتحميل الكاحل.

كما هو معروف، بكسر في الكاحل مع تحول بين الإصابات الأكثر تعقيدا، والانتعاش حتى لا يكون طويلا جدا. عملية إعادة التأهيل المتخصص بمراقبة مع الأشعة السينية العادية. إذا لم يكن لنرى تحسينات مع مرور الوقت، مما يتطلب التدخل الجراحي. ولكن بعد عملية جراحية تحتاج أيضا لتمرير عملية الاسترداد.

ما التمارين لا يمكن أن يؤديها خلال فترة إعادة التأهيل؟

كثير من الناس بسبب عمل دائم لا يمكن أن تنتظر حتى العظم بشكل كامل srastetsya والكثير من الساق الحمل. يمنع منعا باتا أن مثل هذه الإجراءات تؤدي إلى عواقب وخيمة جدا. خلال فترة اعادة التأهيل لا يمكن تشغيل، والقفز، والمشي على الجانبين الخارجي والداخلي من القدم، ركوب الدراجة، الرقص، نقل على عقبيه، والانخراط في تمارين القوة.

صحيح التدريبات أجريت سوف تساعد المريض على التعافي تماما من كسر، والعودة إلى حياة طبيعية مألوفة. تحتاج لرعاية من الساق التالفة، لا تفرط في ممارسة إضافية، وتجنب وقوع اصابات. فمن المستحسن على مناحي قصيرة، ويفضل أن يكون مع الدليل. ضمادة مرنة يمكن ارتداؤها حتى الشفاء التام، إذا كان هناك شعور بعدم الارتياح بدونها.

في غضون سنة من الكسر ليكون نفسه مرة أخرى، لأنه إذا كنت تأتي الانتكاس، يتم استرداد الكاحل بشكل كامل.