مقاعد البدلاء تمدد مفرط. محاكاة لالظهر والصحافة

والهدف الرئيسي من الناس الذين يمارسون الرياضة، ويعمل على الحفاظ على العضلات في حالة جيدة والحفاظ على الصحة. جذاب، مظهر لائق يخلق الفاتورة في عبدومينالس وعدم وجود الدهون الزائدة حول الخصر. تحقيق نتائج مماثلة تمكن جهاز محاكاة عالية الأداء، وكيفية تمدد مفرط مقاعد البدلاء.

موعد

مقاعد البدلاء تمدد مفرط فعالة إذا لزم الأمر إزالة الدهون، وتراجع والتجاعيد من البطن، والقيادة لهجة البطن. يوفر جهاز محاكاة دراسة متأنية لعضلات الظهر والأرداف والفخذين. تمارين على مقاعد البدلاء تحفيز الأعضاء الداخلية، ولا سيما تأثير مفيد على حالة عضلة القلب والرئتين.

وتجدر الإشارة إلى أن ممارسة النشاط البدني بانتظام باستخدام مقاعد البدلاء تمدد مفرط للاسترخاء الجهاز العصبي، وتخفيف التوتر، وجعل الناس يدركون تماما أن الحياة الخاصة الأخلاقية والإرادية بهم.

تصميم

يجب أن تمتلك مقاعد البدلاء تمدد مفرط بنية قوية بما فيه الكفاية وحتى ضخمة لأنه خلال مكونات نظام التدريب تتعرض الأحمال فرض. أهمية خاصة هو الاعتماد على جهاز محاكاة للمستخدمين الذين لديهم الكثير من وزنه.

فمن المستحسن أن مقاعد البدلاء لتمدد مفرط مختلفة زيادة المقاومة. وقال جودة تصبح لا تقدر بثمن عند تنفيذ الحركات مع كثافة عالية وسعة يتأرجح، وذلك في حالة من الوزن الزائد. إطار محاكاة يجب ألا تنزلق على تغطية الأرضيات، والتأرجح، ورفع من السطح. لذلك، قبل أن تعطي الأفضلية للتجسيد معين، فمن الضروري اختبار على الفور.

تنجيد

يجب أن يكون هيئة الصحافة كوب مصنوع من مواد عالية الانزلاق. والحل الأمثل يكون الجلد جيدا أو الجلد. تفضيل ضروري أيضا لإعطاء المواد الاصطناعية التي تقاوم المسيل للدموع الضرر، والكشط، إجهاد ميكانيكي.

رحب محاكاة الاختيار مع الحشو مصنوعة من قواعد المضاد للحساسية. منذ المستخدم أثناء ممارسة الرياضة مع عناصر بناءة من المنطقة ملامسة الجلد مرتفع بما فيه الكفاية، مع رداءة المواد اللاصقة يمكن أن يسبب تهيج غير سارة.

بكرات

العناصر التي تهدف لتحديد الحدود القصوى في وضع ثابت أثناء التدريب، ويجب أن تحتوي على طلاء الصلب. فمن الأفضل لمقاعد البدلاء الصحافة كان بكرات مع لينة، وفي الوقت نفسه سيارة مرنة للغاية، وقادرة على استعادة الشكل الأصلي. فقط في هذه الحالة يمكن أن توفر أكبر قدر من الراحة أثناء ممارسة الرياضة، وتجنب الإصابات والكدمات على الساقين.

وظائف

A اضغط على مقاعد البدلاء جيدة وتمدد مفرط تحتوي بالضرورة الآليات التي توفر إمكانية لضبط اتساع الحركات والتغيرات في زاوية الميل إطار وضع الأوتاد الساقين في وضع مريح. هذه القدرات تساعد الدورات المنظمات للعديد من المستخدمين الذين لديهم المعلمات الجسم المختلفة.

وهناك مثال صارخ للمحاكاة وظيفية يعمل مقاعد البدلاء كتلر Axos. يوفر جهاز محاكاة بيئة مريحة لتدريب الرياضيين التي لديها ارتفاع مختلفة، والوزن، وتحتاج التدريبات مع كثافات مختلفة.

الشركة المصنعة

بالإضافة إلى قدرات جهاز محاكاة، ينبغي إيلاء أهمية إلى الشركة المصنعة. فمن المستحسن أن تعطي الأفضلية للمنتجات الماركات الشهيرة، فقط لأن في هذه الحالة يمكن الحصول على شهادات التخلص منها، والتي تؤكد على الجودة العالية للمنتجات، وفتح إمكانية لخدمة الضمان لاحقة.

وكما ذكر أعلاه، ينبغي إيلاء اهتمام خاص الولايات المتحدة مقاعد البدلاء كتلر. النخيل في تصنيع ذات جودة عالية والأجهزة الوظيفية لل صحافة التدريب وكبح كباعة مثل Finnlo، رافعة، Interatletica.

الأبعاد

وينبغي اختيار تمدد مفرط للصحافة على أساس عرض المساحة التي يتم فيها التخطيط لتركيب جهاز محاكاة. وبناء على هذا، فمن الضروري أن تولي اهتماما لبناء للطي أو قطعة واحدة. الخيار الأول يختلف وظائف محدودة، إلا أنها مثالية للاستخدام في المنزل. يجب اختيار الأبعاد عالمي نوع الجهاز الخرقاء تنفيذ تجديد صالة الالعاب الرياضية.

تمارين

لأداء backbends على تمدد مفرط مقعد خاص، وهو ما يكفي لوضع محاكاة التركيز تحت الفخذين بحيث كان الأخير تحت أضعاف الجذع. في هذه الحالة، يتم وضع القدمين على منصة ويتم إصلاحها عن طريق بكرات. لتنفيذ الانحرافات أثبتت مريحة قدر الإمكان، تحتاج إلى العثور على النقطة المثلى من التركيز على الوركين.

عندما طلق تمارين أداء المرفقين في متناول اليد. في الوقت نفسه، على أيدي لا تحتاج إلى أن تكون في القلعة من الرأس، كما في هذه الحالة، والعضلات غير مدربين الحصول على الحمل المفرط، ويخاطرون الاصابة. يحتاج المرء فقط مسة خفيفة بأصابع الاتهام إلى التخفيف من المرفقين.

وينبغي إيلاء اهتمام خاص لحالة الظهر. ومن المرغوب فيه أن هذا الأخير قد ظل ثابتا خلال الانحرافات. منحدرات أوصت إلى 4 حسابات، ورفع الجذع - 3.

ضخ الظهر مع مقاعد للتمدد مفرط بحاجة إلى اتخاذ موقف، وجهه. في هذه الحالة، ويتم السيطرة محاكاة خارج بحيث كانت قدميه في بعض النسيان. ممارسة تنطوي على رفع البطيء للجسم دون إمالة الرأس إلى الخلف. خفض الجسم يعمل على الإلهام، ويتم نقله إلى موقف العلوي - الزفير. خلال ضخ العودة نرحب بوجود الشريك الذي سيبقي في الكاحل في وضع ثابت.

الذين يجب استخدام الجهاز؟

مقاعد البدلاء تمدد مفرط جيدة خاصة للمبتدئين. دروس في العادية البساط الجمباز يمكن أن يحقق قدرا كبيرا من الإزعاج. زيادة الانزعاج في العمود الفقري، وعدم وجود فرصة لتأمين أطرافه - كل هذه يمكن أن تثني تماما الرغبة في مواصلة التدريب. مقاعد للالبطن والظهر خالية من هذه العيوب، وذلك مثالية لأولئك الذين قرروا دعم جسده في حالة جيدة.

استخدام الجهاز يوصي المراهقين. في هذا العصر من يحظر التحميل الرأسي المفرط على ظهره، لأن العمود الفقري الطفل لا يزال في مراحله التكوينية. التدريب باستخدام تمدد مفرط توفر إمكانية تنظيم دورات تدريبية بلطف، وبالتالي تعزيز الظهر، وزيادة في حجم العضلات.

مقاعد البدلاء البطن والظهر يبدو أفضل حل للرياضيين الذين هم في عملية إعادة التأهيل بعد الإصابات. ضبط دقيق لموقف العناصر الهيكلية يسمح مهل، التطوير المنهجي في العمود الفقري التالفة دون التعرض لخطر التسبب في مزيد من الضرر للجسم.

منذ محاكاة ينفذ وسيلة عالمية لتنظيم التدريب، فإنه ينبغي أن تستخدم كوسيلة لإجراء الإحماء. هذا النهج لتشغيل الأجهزة تمكن الرياضيين لتحقيق بسرعة العضلات في حالة صالحة للعمل، وزيادة قدرتها على التكيف مع الأحمال الشديدة.

وفي الختام

وبناء على التوصيات الواردة أعلاه، يمكنك اختيار ممارسة موثوقة حقا وفعالة وآمنة لتنظيم الأنشطة في المنزل أو في القاعة. كما يمكن أن يرى، لتحديد أفضل واحد ليست صعبة للغاية. الشيء الرئيسي هو تقييم موضوعي قدراتها الخاصة، على ان يدخل حيز الانسجام مع رغبات واحتياجات.