مسافر, نصائح السفر
ما يجب اتخاذها لطريق الغذاء في الصيف؟
الصيف - وقت للاستجمام، والإجازات والرحلات. سأذهب في رحلة، تحتاج إلى التفكير من خلال كل التفاصيل: تقديم قائمة من الأشياء الضرورية، لجمع الإسعافات الأولية، وبطبيعة الحال، لا ننسى الأسهم من الأحكام. ولكن في الصيف من الأطعمة القابلة للتلف، وخاصة إذا كان لديك شوطا طويلا إلى القطار. ولذلك فمن الضروري اختيار المنتجات التي يتم تخزينها لفترة طويلة ودون تبريد. وهذا أمر مهم خاصة بالنسبة للأسر التي لديها أطفال، لأنه بالنسبة لهم، ونوعية ونضارة من الغذاء أمر بالغ الأهمية. حتى تأخذ على الطريق من الطعام لتناول الطعام على الذهاب في القطار أو الحافلة؟
القواعد الأساسية عند اختيار المنتجات في القطار
القطار - وربما هذا هو شكل الأكثر أمانا والأكثر ملاءمة للنقل. أنه يحتوي على الحمام، ويمكنك أن تأخذ دائما الماء المغلي. لكن القطار لم الثلاجة، والطريق عادة ما يستغرق وقتا أكثر مما في غيرها من وسائط النقل. لذلك، واختيار ما لتأخذ في طريق الغذاء، وعليك أن تتذكر بعض المبادئ الأساسية:
يجب أن يتم تخزين المنتجات بشكل جيد ولم تذوب في الشمس.
تحتاج إلى اختيار المواد الغذائية التي لا يكون لها رائحة قوية ولا يترك الكثير من القمامة (مثل قشور).
فمن الأفضل أن تأخذ الأطعمة التي لا تحتاج إلى إعداد إضافي.
وبطبيعة الحال، فإنه من المهم لحساب كمية الطعام بشكل صحيح.
كمية الطعام تحتاج إلى أن تأخذ؟
ومن الصعب حساب دقيق الكمية الضرورية من الغذاء. ذلك يعتمد، أولا وقبل كل شيء، من وقت لآخر على الطريق. وإذا كنت على وشك أن أكثر من خمس أو ست ساعات، وجبة خفيفة أمر لا بد منه. أيضا على متن القطار لسبب هو دائما شهية جيدة.
ما لتناول الطعام من الطريق في فصل الصيف، لذلك لم يكن لديك لرمي الفائض أو تفسد زادا؟ يجب حساب عدد من المنتجات على أساس القائمة النموذجية لمدة المسار. وينبغي أن تشمل وجبة الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة، والتي بدونها لا تستطيع أن تفعل القطار. ولكن، نظرا إلى أن النشاط البدني في الطريق إلى أدنى حد ممكن، ويتم إنفاق القليل من الطاقة، فمن الأفضل عدم تجنيد الكثير من المواد الغذائية. خاصة لأن المزيد من الطعام - وهذا عبء غير ضروري. في السؤال، يمكنك شراء شيء ما على متن القطار أو في محطة للحافلات.
قائمة عينة من المنتجات
دعونا نحاول وضع قائمة الخام من الأطعمة التي يمكنك أن تأخذ معك على متن القطار.
دقيق الشوفان الفورية مع الفواكه المجففة - بل هو خيار ممتاز لتناول الافطار. لا سيما إذا كانت يتم تعبئتها في أكياس، والكؤوس المتاح.
الجبن المطبوخ في التعبئة والتغليف الفرد هو جيد لأنه يمكن أن تؤكل فورا بعد الافتتاح.
أطباق اللحوم: فمن الأفضل لاختيار المواد الغذائية المعلبة، على سبيل المثال، لصق في الجرار الصغيرة. ويمكن استخدامه في وقت واحد. محبي الطبخ في المنزل يمكن أن يحقق البرغر أو اللحم، ولكنها تحتاج إلى أن تؤكل خلال الساعات الست الأولى من السفر. وبالمناسبة، فإنه من المفيد والمحبوب من قبل العديد المقلية أو المخبوزة الدجاج، ولكن من الأفضل أن حزمة في رقائق الألومنيوم ويترك جانبا لليوم التالي.
الخبز أو الخبز.
الكعك أو الكعك. فمن الأفضل عدم اتخاذ الكعك مع الجبن أو تعبئة اللحوم. ولكن إذا كنت حقا تريد حقا، لديك لتناول الطعام في ساعة مبكرة من الطريق.
عند اختيار ما لإخراج الطعام في رحلة طويلة، يمكنك أن نتذكر حول الحساء، صلصة والمكرونة سريعة التحضير. بالطبع، انها ليست أصح الغذاء، ولكنها ليست مدلل تماما في فصل الصيف، وخاصة إذا كنت بحاجة للذهاب يومين أو ثلاثة أيام.
الخضار والفواكه الطازجة. فمن الأفضل عدم اتخاذ العصير جدا (الخوخ أو المشمش)، حتى لا تحصل على سحق. وبالإضافة إلى ذلك، في الصيف يمكنك شراء دائما لهم في المحطة ويغسل مباشرة على متن القطار.
لتناول الوجبات الخفيفة يمكنك أن تأخذ المكسرات ورقائق الذرة والبسكويت. الحلو - الفواكه المجففة، أعشاب من الفصيلة الخبازية أو ملفات تعريف الارتباط.
المشروبات - وهذا هو المهم
ما على النزول الى الطريق من المواد الغذائية، من المهم بالتأكيد. ولكن في رحلة، وخاصة في حرارة الصيف، تحتاج إلى اتباع نظام الشرب الصحيح. لذلك، يجب أن تكون متاحة دائما المياه الصالحة للشرب دون الغاز. حسنا اتخاذ القهوة والشاي في أكياس، فضلا عن السكر المكرر إلى المشروبات الساخنة. يمكنك أيضا التقاط العصائر في عبوات صغيرة، والتي يمكنك شرب من خلال القش.
حساب السوائل - حوالي لتر ثماني ساعات من السفر للشخص الواحد. ولكن إذا رحلة طويلة، ليست هناك حاجة لحمل المياه الزائدة، لأنه يمكن أن يكون دائما اشترى.
التي تقدم للطفل؟
يجب مع أسر الأطفال تولي اهتماما خاصا لجودة ونضارة من المنتجات. خاصة إذا كنا نتحدث عن صغيرة جدا، لأنه بالنسبة لهم، والغذاء هو من أهمية قصوى. ما على النزول الى الطريق من غذاء الطفل في رحلة النجاح؟ إذا كنت سوف يكون الطريق طويلا، وسيكون من المفيد جدا كيس برودة، حيث يمكنك تخزين الأطعمة القابلة للتلف أو طهي العشاء.
يمكن للأطفال أن تأخذ على الطريق على بعد بضعة الجرار من أغذية الأطفال. بالمناسبة، الخضار أو الفاكهة الهريسة يمكن أن تقدم ليس فقط على الفتات، ولكن كان الطفل أكبر سنا. ومناسبة أيضا لعصير الأطفال، الكوكيز، وبطبيعة الحال، والمياه النظيفة.
علينا أن نتذكر أن العديد من الأطفال تمايلت في النقل، خصوصا في فصل الصيف. ولذلك فمن الأفضل عدم إطعام الطفل على الفور قبل الطريق. وهناك وجبة خفيفة يكون ساعة واحدة بعد رحيل. أفضل ما اذا كان سوف يكون الطبق الساخن - أنها سوف تساعد أفضل طريقة لنقل كل من الأطفال وأولياء الأمور.
الوجبات السريعة
تحديد ما هو الغذاء الأفضل لاتخاذ الطريق، ومما يجب ذكره وتلك المنتجات التي لا يتم المطلوب لتأخذ معك. وهنا بعض منها.
النقانق والسجق المغلي تتدهور بسرعة كبيرة. أيضا، لا تأخذ فطائر اللحم، belyashi وشحم الخنزير.
اللبن والجبن ومنتجات الألبان الأخرى. استبعاد المنتجات فقط، والتي أشارت إلى أنها كانت مخزنة في درجة حرارة الغرفة. وأنها بحاجة لتناول الطعام بشكل أسرع.
الشوكولاته تذوب بسرعة جدا في الصيف ولا تجلب أي متعة على الطريق. لنفس السبب، لا تحتاج إلى أخذ النفط والزبدة.
المياه الحلوة يروي تماما العطش والسفر عديمة الفائدة.
البيض والبطاطا المسلوقة غالبا ما تأخذ في رحلة. ولكن لديهم رائحة معينة وتفسد بسرعة، لذلك فمن الأفضل للتخلي عنها.
ما أن تأخذ حافلة أو سيارة؟
رحلة في حافلة أو سيارة عادة ما يستغرق وقتا أقل. لذا فإن السؤال ما على النزول الى الطريق من المواد الغذائية ليست حادة كما. ومع ذلك، خلافا للقطار، والمنتجات ليس لها مكان لغسل. لذلك تحتاج إلى اختيار ما يمكن فتحها وتؤكل فورا دون أية معالجة. أيضا الحافلات وعادة ما تكون في أي مكان للحصول على الماء الساخن، لذلك يدفع لتخزين الترمس من الشاي الساخن.
ومرة أخرى، الاعتدال هو المهم. أنت لا تحتاج إلى كتابة الكثير من المنتجات، وذلك لأن العديد من الحافلات تقدم وجبة ساخنة. ولكن حتى لو لم تكن كذلك، المنتجات المطلوبة يمكن شراؤها في مخزن في وقت التوقف.
ملكية مركبة رحلة لا تزال أسهل. إذا كنت تشتري ثلاجة الأرض، ثم يمكنك أن تأخذ بأمان مع أي وجبة. ميزة أخرى لهذه الرحلة - الاستقلال: يمكنك التوقف دائما والذهاب إلى متجر أو مقهى.
كيف تحمي نفسك من جراثيم على الذهاب
مع العلم أن بإمكانك أن تأخذ في طريق الغذاء، وتحتاج إلى النظر في قضايا الصحة والسلامة. يأتون إلى الصدارة في فصل الصيف، عندما يكون التسمم الغذائي المتكرر لذلك.
إذا كان أي رحلة النقل سيكون مناديل لا غنى عنها. إذا تستند الكحول هم، ثم أنها يمكن ان تزول وجدول في القطار.
إذا كنت لا يمكن أن تغسل يديك (على سبيل المثال، في الحافلة)، فمن الأفضل لتخزين جل مطهر خاص. الصابون تحتاج إلى استخدام الخاصة بهم، من الناحية المثالية، إذا كان السائل. أيضا على الطريق يجب عليك استخدام أطباق التخلص منها.
وهكذا، إذا كان النهج الصحيح لاختيار المنتجات، فإن أي رحلة يكون لطيفا جدا ومريحة.
Similar articles
Trending Now