ما هو الذعر الهجوم

والحقيقة أن الذعر الهجوم، في أيامنا هذه، للأسف، كثير من الناس لا يعرفون. أول هذه الحلقة يحدث دائما بشكل غير متوقع، والمرضى كثيرا ما يقول "الترباس من فراغ". على خلفية ما يبدو الكامل الرفاه المادي، فإن أي شخص يبدأ فجأة أن تشعر الخوف الشديد والقلق والذعر حرفيا. الأعراض الأولى عادة - خفقان القلب. في هذه المرحلة، يمكن للشخص البقاء في الدوار باهتة والدوار، والشعور وعدم وجود الهواء. ربما الهزات في اليدين والقدمين، والتعرق، وآلام في البطن وعدم الراحة في الصدر، والشعور بعدم الواقعية والعجز الكامل. وغالبا ما يحدث ضعف شديد، ويبدو أنه هو حرفيا قدم تفسح المجال.

ولكن الشيء الذي لا راحة خلال هجوم - انها الذعر، وكقاعدة عامة، الخوف من الموت أو الحصول على مجنون. نظرا لخصائص العاطفية والفسيولوجية مثل هذه الهجمات هم أكثر عرضة للمرأة، على الرغم من عدم تجاوز الرجال. ويعتقد الخبراء أن في روسيا اليوم حوالي 8 ملايين من الجنس اللطيف لا يعرفون عن كثب ما بنوبة ذعر.

قد تحدث الحلقة الأولى في النقل أو في الحشد، ولكن فقط في الشارع أو في وقت بأي نوع من الاضطرابات العاطفية. أنها تستمر من بضع دقائق إلى نصف ساعة، وعقدت من دون أن يترك أثرا. ولكن بعد ذلك بدأ الناس للخوف من هجوم تكرار، والاستماع إلى نفسك وانتظر لها. في ثقة كاملة بأن لديه مشاكل خطيرة في القلب، وبصفة عامة، الصحة، بدأ حضور الأطباء. ومع ذلك، والمتخصصين في ضيق لا تجد أي شيء. إذا تكررت الهجمات مع مرور الوقت، والناس في محاولة لتجنب تلك الحالات والأماكن التي تثير عادة لهم، مما يحد من حياتهم.

والشخص الذي هو على خبراتهم شعر، يا له من الذعر الهجوم، في نهاية المطاف قد تتطور الخوف من الأماكن المكشوفة - الخوف من الأماكن المزدحمة والأماكن المفتوحة. ونتيجة لذلك، وقال انه يخشى أن يكون بعيدا عن المنزل، ليخرج وحده، تحت الضغط المستمر. ونتيجة لحلقات فردية قد تتطور اضطراب الهلع، عندما تحدث هجمات عدة مرات في الأسبوع.

السبب الرئيسي للخبراء هجمات يعتقد الإجهاد. وعلاوة على ذلك، يمكن أن يحدث الهجوم الأول، وعندما، على ما يبدو، فإن أي شخص من تلقاء نفسها لمواجهة ذلك، وحتى أشهر أو سنوات بعد صدمة عاطفية.

كيفية التعامل مع نوبات الهلع

من أجل التعامل بنجاح مع هذا الاضطراب في حاجة إلى فهم ما بنوبة ذعر. إنه رد فعل وقائي المعتاد إلى حالة تهدد، إذا كان هذا هو الحال. ويرافق ذلك من خلال الإفراج عن الأدرينالين في الدم، وبعد ذلك يزيد من معدل ضربات القلب. خبراء يدعون أن نوبة الهلع بأي حال من الأحوال يشكل تهديدا لحياة الإنسان. وعلاوة على ذلك، الطب الحديث يعالج بنجاح هذه الاضطرابات.

الأهم من ذلك، فهم أنه مهما كانت رهيبة، لن يحدث شيء - أنت لا تموت، لا تذهب هجوم مجنون ليست خطيرة. نوبات الهلع لم تعد تهتم، عندما يتعلق الأمر فهم أنهم لا يهدد الحياة، وعندما يتعلم المرء بسرعة لمنعهم من تلقاء نفسها.

وبطبيعة الحال، فإن أول شيء يجب القيام به - هو لزيارة الطبيب المعالج. هناك طرق العلاج الطبي للأمراض مثل هذا. مضادات الاكتئاب والمهدئات الحديثة لها آثار جانبية الدنيا وفعالة جدا. والطبيب سوف تساعد أيضا في اختيار الأدوية التي من شأنها وقف هجوم، إذا كان الأمر.

مساعدة كبيرة يمكن أن يكون طبيب نفساني. في بعض الأحيان، للوصول الى السبب الحقيقي للأزمات، فمن الممكن للتخلص منها إلى الأبد. A المراكز النفسية الحديثة توفر مجموعة متنوعة من التقنيات للقضاء بسرعة الفوضى. هذا العلاج السلوكي والتنويم المغناطيسي، والجلسات الجماعية، والتأمل، وتعلم تقنيات الاسترخاء.

وبالإضافة إلى ذلك، فمن المهم معرفة للتعامل مع الهجمات من تلقاء نفسها. تعلم تقنيات تقنيات الاسترخاء لتحويل الانظار عن مشاعر. يساعد العديد من التنفس خاص. على سبيل المثال، خلال الأزمة أخذت نفسا بطيئا وأكثر من ذلك بكثير نفسا طويلا، أو التنفس في كيس من الورق.

نوبات الهلع: علاج العلاجات الشعبية

توفر المساعدة الفعالة والرسوم وصفة طبية المخدرات على المدى الطويل. صب نصف كوب من الماء المغلي 2 ملاعق الشاي المجففة المردقوش. مرق نصر 10 دقيقة والتصفية وشرب 150 مل إلى أربع وجبات يوميا. حمامات مفيدة وهذا العشب: 100 غرام من المواد الخام وسكب الماء (2 L) يغلي، ودفع 2 ساعة على الأقل. أخذ حمام كل يوم.

مساعدة جيدة ضخ آذريون و أوراق بلاك بيري. جمع ملعقة صب الماء المغلي (3 ملعقة كبيرة)، الإصرار ساعة، واتخاذ نفس مرق وتوابل. ديكوتيون من لحاء الويبرنوم (10 جرام لكل كوب من الماء المغلي 1.5)، وتأخذ ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم. فعال و motherwort صبغة باعتباره مهدئ، وكذلك البرسيم ضخ الباردة (2 ملاعق الشاي تغذية جديدة لنصف لتر من الماء، ما لا يقل عن 4 ساعات). وصفات كثيرة، ومع ذلك، فمن الأفضل لمناقشة استعمالها مع الطبيب.

محاولة التخلي عن القهوة والنيكوتين، والعصا لنظام اليوم، والوقت من الراحة. وكما تعلمون، للتخلص من نوبات الهلع يمكن أن يكون.