الصحةالطب البديل

آلام في الركبة: العلاج في المنزل. العلاج الشعبي لعلاج الركبة

الجهاز الحركي للإنسان تشهد الأحمال الثقيلة في أي حركة. بنية معقدة جدا هي المفاصل، وغالبا ما تصبح ملتهبة وتخضع للإصابة. في هذه الحالة، هناك آلام القوية التي تعيق حركة الشخص ويؤثر على نوعية الحياة. في كثير من الأحيان يعانون من الرضفة. هذه الحسابات المشتركة للحمولة كبيرة جدا، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. والتهاب أو إصابة جلب معاناة كبيرة.

ليس كل الناس يتحولون إلى الأطباء عن آلام في الركبة. العلاج المنزلي لهذه المشكلة، ولكن، ليست فعالة دائما، لأنه من دون معالجة أسباب مسكنات الألم لا تساعد. ولذلك، فإن المشكلة الرئيسية مع هذا - التشخيص الصحيح. وللحصول على الرعاية الطبية، فمن المستحسن في أقرب وقت كما كان هناك ألم في ركبته.

ما يمكن لطبيب أن يساعد

في حالة حدوث مشكلة بعد الصدمة، وبطبيعة الحال، عليك أن تذهب إلى جراح الرضوح وجراحة العظام. إلا أنها يمكن أن يوصي وسيلة فعالة لعودة سريعة للحرية التنقل. لكن في بعض الأحيان ألم يأتي فجأة، بدون سبب واضح. الذي ينبغي أن ينطبق على هذه الحالة؟ أولا وقبل كل شيء، فإنه من المستحسن لزيارة الطبيب المعالج. وسيعين الاختبارات، والتوصية بما لديه الطبيب لهذه الزيارة. على الأرجح، سيكون الروماتيزم. في الحالات المعقدة، عندما التشخيص لا يمكن تسليم، يمكنك زيارة طبيب أعصاب أو العظام.

أعراض المشاكل

قد يظهر المرض فجأة، في مثل هذه الحالات، وآلام الركبة أو يطلق النار ألم حاد. أنه يكثف عند المشي، وخاصة عند النزول أو تسلق السلالم. في بعض الأحيان يصبح من المستحيل حتى لأدنى ثني أطرافه، مما يعقد كثيرا أي حركة. قد يكون الألم المستمر، مملة أو شديدة، ويمكن أن يحدث فقط عند القيادة ليلا أو. يمكن المفاصل وجع بعد الحمل الثقيل أو فترة طويلة من المشي. يتم ترجمة الألم غالبا في الركبة. ولكن قد يكون مريضا وراء، تحت أو فوق المفصل. والجانب ألم في الركبة غالبا ما تشير إلى الأضرار المادية. إذا أصبح هذا المرض المزمن، وألم تخف بشكل دوري، ولكن قد تحدث بعد أي إجهاد، التعرض للبرد أو حتى مع وجود مرض معد.

من يستطيع تجاوز آلام في الركبتين

- أولا وقبل كل شيء، في خطر تشمل كبار السن.

- في كثير من الأحيان، يتعرض الرياضيين للإصابة.

- تعاني من شعبها الذين لديهم الاستعداد الخلقي لأمراض المفاصل.

- أولئك الذين ارتداء أحذية غير مريحة.

- الركبتين القرحة غالبا في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، لديها مشكلة يمكن أيضا أثناء فترة الحمل.

- النشاط المهني يمكن أن يسبب عرقلة للسير في المفاصل، مثل أولئك الذين لديهم لفترة طويلة على الركوع أو جلوس القرفصاء.

لماذا يحدث الألم

- إصابة التهابية أو مؤلمة إلى الغضاريف والأربطة.

- تراكم السوائل في المفاصل، أو عدم وجودها.

- العصب مقروص.

- الأحمال الثقيلة بسبب الوزن الزائد أو التعب البدني.

- الاتصال مع جسم غريب في المفصل.

أسباب هذه المشكلة

- في معظم الأحيان كان سببه التهاب المفاصل المزمن أو الحاد. لأنه يقلل من مرونة الأربطة والأملاح المعدنية يترسب في المفاصل، مما يسبب الألم.

- القليل من التهاب المفاصل أقل شيوعا - مشتركة الغضروف آفة الطابع اللاالتهابي.

- وبشكل عام، يمكن للطبيب تدخل مع ألم في الركبتين وكبار السن، وذلك بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر في المفاصل.

- يمكن أن يكون سبب أزمة وآلام في الركبة قبل كيسي.

- العديد من الإصابات المحلية والرياضية وغالبا ما تسبب هذه المشكلة.

- الأمراض الخلقية، واضطرابات التمثيل الغذائي أو بعض الأمراض يمكن أيضا أن يسبب ألم في الركبتين (النقرس والذئبة أو الروماتيزم).

- ممارسة الثقيلة أو الوزن الزائد.

- اضطرابات الأوعية الدموية وضعف الدورة الدموية في مفصل الركبة يمكن أيضا أن يسبب الألم.

- إن سبب المشكلة يمكن أن تكون عدوى أو ورم.

كيفية التعامل مع المرض

إصلاح مشكلة فقط مع مساعدة من المسكنات غير فعالة. أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى تحديد سبب الألم، وفقا لطبيبها يصف العلاج. عادة، ما هو معقد. ما هي جزء من التدابير العلاجية لمعالجة هذه المشكلة؟

1. تخفيف الألم باستخدام الكمادات والمراهم وأقراص.

2. علاج المرض الذي تسبب في المشكلة. فإنه يمكن القيام بها سواء في المؤسسة الطبية، وكذلك في المنزل. أحيانا يكون من الأموال المحلية بما فيه الكفاية، ولكن أساسا لا تزال هناك حاجة الدواء لابتلاع أو الحقن. في الحالات المعقدة والمتقدمة قد تتطلب التدخل الجراحي.

3. يجب أن تكون المرحلة الأخيرة من العلاج لاستعادة حركة المفاصل. ويمكن القيام بذلك بمساعدة العلاج الطبيعي، والعلاج الطبيعي أو التدليك. وبالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري معرفة الوسائل لمنع المشكلة، كما الرضفة لديها بنية معقدة وعرضة جدا للتلف.

4. ماذا من المهم أن تفعل مع آلام في الركبة؟ العلاج المنزلي يعني بالضرورة الامتثال لنظام غذائي خاص والإقلاع عن التدخين والكحول، والتي يمكن أن تفاقم المشكلة.

الإسعافات الأولية لآلام

لا دائما لديه الفرصة لاستشارة الطبيب. ولكن آلام في الركبة مؤلمة جدا. العلاج المنزلي من الهجوم الأول، ربما من خلال وسائل مختلفة:

- أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى تخفيف العبء على الساق المصاب: في حين أن المشي لاستخدام العكازات أو عصا، أو حتى أفضل - على الاستلقاء على الأرض.

- ألم، ويمكن إزالتها مع مساعدة من الجليد تورم.

- بعد اصابة بسيطة يمكنك استخدام ضمادة مرنة، ولكن لا يستحق الكثير لتشديد عليه وعقد لمدة أكثر من يومين.

- لتحسين الدورة الدموية في مفاصل المرضى، فمن المستحسن تدليك لطيف، والتي لا تسبب الألم إضافية.

الأدوية

يجب أن يكون العلاج من آلام في المفاصل في الركبة شاملة. يعينهم المسكنات، غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، hondroprotektory لإصلاح الغضروف و المخدرات التصالحية. مرهم فعال جدا للمفاصل الركبة، والذي يتضمن ديكلوفيناك. الأكثر شهرة منهم - "فولتارين" أو "Ortofen". بل هو أيضا مرهم شعبية جدا للمفاصل الركبة مع تأثير مضاد للالتهابات، وعلى سبيل المثال، على أساس نيميسوليد. جيدة الكريمات الألم تخفيف والمواد الهلامية مع كيتوبروفين في تكوين، على سبيل المثال، "Fastum هلام"، أو على أساس ايبوبروفين، على سبيل المثال، "منذ فترة طويلة". ولكن بعض وسائل الإعلام المحلية في معظم الأحيان لا يكفي. وصف الأطباء المرضى الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات في شكل أقراص وحقن. أفضل علاج لآلام في الركبة - وهذا حبوب منع الحمل "تينوكسيكام". أيضا فعالة "الإندوميتاسين" "ديكلوفيناك"، "Ketanov" و "نابروكسين".

الوصفات التقليدية تخفيف الألم

وغالبا ما تسبب الأدوية آثار جانبية، فإنها لا يمكن أن تستخدم لفترة طويلة. ولكن في كثير من الأحيان يحدث أن وقتا طويلا جدا قرحة الركبتين. والعلاجات الشعبية في هذه الحالة يكون أفضل علاج. وفيما يلي الأكثر شعبية وفعالية منها:

- ورقة الملفوف ضمادة على الركبة الليل.

- جذور الفجل والبطاطا الخام صر وجعل ضغط. تحتاج إلى الاحتفاظ بها أقل من 15 دقيقة.

- لأخذ ملعقة كبيرة من العسل، والصودا والخردل وتخلط جيدا. مع هذا التكوين لجعل ضغط على الركبة، فمن الممكن ليلة كاملة.

- مفيدة جدا في علاج المفاصل الجيلاتين. فمن المستحسن أن تفعل معها الكمادات واخذها عن طريق الفم في شكل مختلف الهلام، والصلصات والحلويات.

- مرهم فعال، مصنوعة من زيت التربنتين، صفار البيض وخل التفاح (رائحة أنها ليست لطيفة جدا، ولكن ألم يذهب بعيدا بسرعة)؛

وتشمل العديد من العلاجات الشعبية الركبتين علاج مجموعة متنوعة من تطهير الشاي ودفعات -. أفضل إخراج الملح والسموم من أوراق التوت البري المفاصل، وأوراق الأرقطيون، والجوز.

- يعتبر طاحونة أداة فعالة البقدونس تمزيقه مع الليمون ويخلط مع العسل.

- وهو يخفف جيدا ألم في الركبتين مرهم من عصير بقلة الخطاطيف مختلطة مع الفازلين.

- فعالية في بعض الأحيان هي الصودا المستحضر على مفصل الركبة.

تمارين لآلام في الركبتين

عندما تكون الآلام الحادة، وتبدأ مرحلة الانتعاش. أفضل وسيلة لذلك هي الجمباز الخاصة. ويمكن القيام به بنفسك في المنزل. يجب أن تتم جميع التمارين ببطء، دون الحركات المفاجئة وضغط قوي على الركبتين. من المفيد جدا في هذا المشي مشكلة والسباحة وممارسة الدراجات. إذا كنت في شك ما إذا كان يمكنك القيام بأي حركة، فمن الأفضل استشارة الطبيب. قوة مفيدة تدريب وتمتد. فمن الضروري لتقوية عضلات الساق وتحسين حركة المفاصل. يمكنك استخدام ارتفاع الساق، وثني الركبتين ببطء، الانحناء، وبناء القرفصاء على الحائط، والهجمات على النظام الأساسي أو مقاعد البدلاء.

تقنية التدليك

هذا هو أسلوب الراحة لعلاج ألم في ركبتيه. أنه يحسن الدورة الدموية، مما يساعد على تقليل التورم والألم تختفي. الأفضل في هذا الصدد يعمل العلاج بالابر. إذا كنت لا تستطيع رؤية أخصائي، والقيام التدليك ويمكنك امتلاك. على سبيل المثال، والجلوس على الأرض، ووضع ركبتيه تحت كرات التنس. إذا قمت بنقل قدميك، وتحفيز كرات وجهة الركبتين. ومن الممكن أيضا أن قفل الركبة بكلتا يديه وفرك على جميع الأطراف، وتوفير التعرض لبعض النقاط. ولكن من الأفضل أن يعهد إلى سلوك متخصص الإجراء. تدليك الركبة هو 15-20 دقيقة مرة واحدة في اليوم. تطبيق تقنيات مثل فرك، والعجن والتمسيد. يجب أن يكون تدليك القدمين نفسه، حتى لو كان لا يضر مباراة الإياب.

الوقاية من آلام الركبة

- ومن الضروري رصد وزنهم، هذا هو بالضبط لأن هذا، في كثير من الحالات الركبتين يضر.

- أحذية تحتاج إلى ارتداء مريح، فمن الأفضل استخدام النعال العظام لينة.

- النظام الغذائي هو أيضا مهم جدا في أمراض المفاصل. ينبغي استبعادها من النظام الغذائي من الأطعمة الدهنية والحلويات، وهناك الكثير من الخضروات والفواكه والأسماك والزيوت النباتية. الكركم مفيد والزنجبيل.

- للرياضة والعمل البدني اللازمة لحماية الركبتين من الاصابة، وليس الكثير من إرهاق.

- ومن الضروري مراجعة الطبيب في الوقت المناسب لمنع أي ألم شديد.

فقط في حال مراقبة صحتهم، يمكنك بسرعة ودون عواقب للقضاء على آلام في الركبتين. العلاج المنزلي لهذا المرض يمكن أن يكون فعالا، ولكن غالبا ما يؤدي إلى مضاعفات. لذلك، على أي إزعاج في المفاصل ليس من الضروري أن التداوي الذاتي، يجب مراجعة الطبيب. بعد كل شيء، الركبة وهذا مهم جدا لحركة المرور العادية، فمن الأفضل أن يكون آمنا من أن يمشي على عكازين.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.delachieve.com. Theme powered by WordPress.