ما هو أكثر أهمية؟ الفوز أو ....

واضاف "طالما كنت لا يهزم نفسه، فإنه من غير المحتمل أنك سوف يفوز الخصم

D.Loer

قد يفاجأ أنه على الرغم من أنني طبيب نفساني الرياضية، وأنا لا تضع الغرض الرئيسي من الرياضيين عالية الأداء لدينا. رغبتي الصادقة - أن يتعلموا أن تكون خالية من الداخل من النتيجة أن الأطفال تعلموا أن الاستمتاع بالحياة، على الرغم من الهزيمة في المسابقة، إلى عدم الخوض في أخطائهم بحيث تقدر أنفسهم، بغض النظر عن عدد من النقاط. بعد كل شيء، طوال فترة العمل، كثيرا ما أشاهد نفس المشهد: بعد سلسلة من الهزائم، وكثير الكفر في حد ذاتها، فكرة قوية جدا القادمة للنتيجة، وهذا هو أكبر من الضغط النفسي. وإذا كانت زيادة الجهد، تم استنفاد الجهاز العصبي، وتقليل فرصة أن تكون فعالة في اللعبة بشكل كبير. ويكون الله معهم، مع النتائج .... ولكن بعد معاناة احترام الذات لدى الطفل، له الصحة النفسية، والمزاج المكتئب، وانعدام الثقة والتوتر تنعكس مباشرة على الصحة البدنية.

إذا المقاييس وضعت النتائج النفسية (والمادية) الصحة وجيدة، ما تختار؟ .. اخترت الصحية. وهذا هو السبب في أنني أقترح أن تضع في المقام الأول لزراعة في طبيعة مقاومة للرياضي، في قلب التي كان من الممكن أن يضع موقف صحي لخسارة والقدرة ليس لتأنيب نفسك عن الأخطاء، واستخلاص الاستنتاجات وتصحيحها في المستقبل، واحترام الخصم (لا حسد والكراهية) لأن هذا هو ما يسمح الخصم لك لإظهار كرامة الطبيعة. سلس البول، الهستيريا والغضب - كل هذا هو علامة على انعدام الأمن ورغبة قوية جدا للفوز، ليكون أفضل من الخصم. الآن دعونا نفكر لماذا نحتاج إلى أن نكون أفضل من الآخرين؟ من وماذا نريد أن نثبت؟ هو شخص واثق من أن يثبت أنه أفضل من الآخرين؟ بدلا رجل واثق هادئ، رحيمة، مريض، الاحترام، الخيرين. ولكن عندما نشعر بالقلق من أن الآخرين سوف يقول عنا (وفجأة فكر "اهن، الخاسر غبي")، وهذا هو المكان الذي تبدأ المشاكل. الذي يخلق هذه المشاكل؟ عقلنا! نقارن أنفسنا بالآخرين، ووضع أنفسهم تقدير "أنا أفضل أو أسوأ من ذلك"، بدلا من مقارنة نفسك مع ما كان لدينا في الماضي (وهذا هو أكثر من ذلك بكثير الهدف، ويوفر فرصة لتقييم بوعي أم لا نحن نحرز تقدما).

كنا أنفسنا أدى إلى الاعتقاد بأن لسبب لا مجرد قيام الأشياء التي تحبها، ومما لا شك فيه أن "القفز على" شخص ما. المجتمع يعزز الفكرة بشدة. فخر للمدرسة، المدينة، يجب أن يكون البلد بطل! وعلى الصفات الإنسانية شك. ربما هذا البطل من سوء المزاج، والجشع، وقحا، الخ وإذا كنت تفكر في ذلك، قد تضطر إلى تقييم أنفسهم على الصفات الإنسانية؟ ربما ينبغي لنا أن نفخر به نوع الرجال، متعاطف، شجاع؟ وما يكون الأداء الرياضي؟

مرة أردت أن أكون أفضل في علم النفس الرياضي في منطقة سامارا. الآن يبدو مضحكا بالنسبة لي. لماذا؟ من وماذا لدي لإثبات؟ وهذا أمر مهم، ولدي اللقب العلمي، وشهادات مرموقة من الانتهاء من الدورات أو لا؟ ولعل الأهم من ذلك، إذا كنت كشركة متخصصة يمكن أن تساعد الرياضيين، والرجل الذي أنا على العموم ...

أنا متأكد من أن طموحاتنا ويفسد الحياة فقط. طموح اضطر إلى تحويل التركيز ليس على المتعة من الأشياء المفضلة لديك، وتحقيق هذه النتيجة، وبالتالي بخيبة أمل عندما كانت النتيجة غير قابلة للتحقيق.

ربما كنت قد سمعت هذه العبارة كثيرا ما يستخدم علماء النفس والعديد من الفلاسفة والحكماء، "كن هنا الآن"، وأنه هو في الواقع صيغة موقف صحي نحو الحياة. العيش، وتعلم أن تكون في الوقت الحاضر، والسماح له تماما، بدلا من ذلك تشغيل إلى الأمام، ورسم في مخيلة الصور الرهيبة للفشل. راقب نفسك، في كثير من الأحيان، ونحن نفكر في المستقبل ما لم يحدث حتى الآن، أو انتقل مشاكل الوضع الماضي، والخوف كما لو أن ذلك لم يحدث. العديد منهم حتى الآن العيش، وهذا الضغط المستمر، وبالتالي عدم كفاية ردا على ما يحدث. ولعبثية الكامل للرد فعل على فقدان الحادث (على سبيل المثال)، وتخيل أنه في مكان ما في بلد بعيد هو حرب وبعض طفل ترغب فقط في البقاء على قيد الحياة، وفي بعض الحالات المجاعة، وكان طفل آخر شيء لتناول الطعام، ومكان زلزال آخر .... والآن مقارنة ضعك ووضع هؤلاء الناس ... وبعد ذلك كنت لا سخيفة لتكون مفاجأة و "قتل" بسبب الخسارة؟ نعم، وفقدان - انها على ما يرام، انها لنا درسا، اختبارا لشخصيتنا، وهذا هو فرصة نفسه لرؤية الحاضر، بل هو فرصة لتدريب نفسك أن تكون مستمرة في المواقف العصيبة ... وإذا كنت تتذكر أكثر حول هذا الموضوع، ثم بعد حين مثل هذا الموقف إلى عدم التشدد شخصية والاستعداد لحظات صعبة حقا من الحياة، والتي سوف تحتاج التفاؤل، وضبط النفس و الثقة بالنفس.

بعض الناس، بعد أن كان على وشك الموت، على قيد الحياة بأعجوبة، لفترة طويلة بالنظر إلى فشل الدنيوية كما الأشياء الصغيرة في الحياة، لأنهم في المقارنة لا يذهب مع مشاكل خطيرة حقا ... هل نحن بحاجة للوصول الى حالات خطيرة حقا من شأنها أن نفهم أن كل بقية الأشياء التي كنت محبطة - حقا الهراء؟ ربما كان ذلك مجرد وقت أن نتذكر أن الشيء الرئيسي هو عدم الفوز، ولكن لدينا موقف في الحياة، والقدرة على التمتع بأشياء بسيطة ونقدر الحياة.

أقدم السماح الطموح تأخذ هذا الأداء الرياضي لا يمكن أن يتحقق، أو لا يجوز، وهذا لا ينبغي أن تطغى على حياتنا. ولكن إذا كان لدينا موقف إيجابي والاعتقاد في نفسك، ثم احتمال النجاح هو أعلى من ذلك بكثير. لذلك، وتعلم أن تتمتع هذه العملية لعبة (الأشياء المفضلة) هو أكثر أهمية بكثير من انتظار النتيجة.

"بيان" نتيجة لذلك، يكون هنا والآن، في كثير من الأحيان أن نتذكر أن المهم حقا في الحياة ومن ثم نرى كيف الثقة والفرح والسلام سيجعل الحياة أكثر سعادة، وتحسين الأداء الرياضي - سوف تكون الآثار الجانبية لمثل هذا الموقف الإيجابي تجاه الحياة.