ماذا سيحدث لجسمك، إذا كل ليلة كنت تشرب النبيذ؟

نحن جميعا نعرف الشخص الذي هو مولعا جدا من النبيذ، قادر على التعرف على ملاحظات من الكشمش والبلوط، والباقي هي سعيدة أن نفهم ما لا يقل عن أي نوع من النبيذ للشرب. اتضح أنه تتكبر النبيذ خاطئة! منذ فترة طويلة كان من المعروف أن هذا المشروب هو جيد لصحتك، وإذا كنت تأكل في الاعتدال. عادة النبيذ الأحمر يحصل على اكبر قدر من الاهتمام، ولكن أظهرت الدراسات أن الأبيض يمكن أن يكون مفيدا للصحة. شرب هذا المشروب بدأ الناس منذ ثمانية آلاف سنة. ثم كان متسع من الأرستقراطيين والكهنة، ولكن في الوقت الحاضر يمكن للجميع تحمل كأسا من النبيذ الجيد. الأحمر يحمي الجسم ضد أمراض القلب. ويعتقد العلماء أن مضادات الأكسدة الموجودة في النبيذ الأحمر، يمكن أن يساعد على منع تراكم الكوليسترول في الشرايين. وكان هو، ويؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. ولكن لا أعتقد أن الطبيب سوف يصف لك كابيرنيت! أطباء المرجح لتقديم المشورة الكحول، وخاصة إذا كان لديك ميل إلى الإدمان. ومع ذلك، إذا من وقت لآخر أن تشرب كوب بعد يوم من العمل الشاق، وجسمك يحصل على الكثير من الفوائد. من خرف الشيخوخة وحرق، ويمكن منع العديد من المشاكل مع مساعدة من النبيذ!

سوف تعيش لفترة أطول

إذا كنت تشرب كأسا من النبيذ في المساء، وسوف تطيل حياتك. بالنسبة لأولئك الذين يستهلكون بانتظام النبيذ، وأربعة وثلاثين في المئة أقل من مستوى الوفاة المبكرة من الذين يشربون البيرة أو المشروبات الكحولية الأخرى. إلا أنك لن تعيش لفترة أطول، ولكن أيضا تبدو أصغر سنا! ريسفيراترول، وهي موجودة في النبيذ الاحمر، ويرتبط مع خصائص مضادة للشيخوخة. إذا كنت لا تحب النبيذ، لا يزال بإمكانك الحصول على هذه الاشياء - من العنب، العنب البري، والتوت البري والمكسرات. ريسفيراترول ينشط خصائص مضادة للشيخوخة من الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة متوسط العمر المتوقع. ومع ذلك، فمن الجدير بالذكر أن ينظر إلى جمعية فقط في الذين يشربون باعتدال. إذا كنت غالبا ما شرب زجاجة كاملة وحدها، فلن تبدو أصغر سنا، وكبار السن.

فلن يحصل على حرق

وهناك طريقة أخرى فيها كأسا من النبيذ يمكن أن تساعدك تبدو أصغر سنا. النبيذ يحمي البشرة من أشعة الشمس! وقد أظهرت الدراسات أن من مضادات الأكسدة المشروبات حماية البشرة من حروق الشمس. عندما يتعرض الجلد لأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويبدأ الجسم في التفاعل الكيميائي. أنها غنائم خلايا الجلد وتسبب الحروق. مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة الموجودة في العنب، ووقف العمليات الكيميائية التي تقتل الخلايا. في المرة القادمة على الشاطئ، وشرب الخمر، وليس الكوكتيل الحلو.

قلبك يصبح أكثر صحة

منذ فترة طويلة كان من المعروف أن النبيذ الأحمر يحمي القلب. النبيذ يحتوي على العفص والتي تحمي الناس من أمراض القلب. العفص - المكونات التي تخلق جفاف. للحصول على أكبر قدر من الفائدة، وشرب النبيذ من جنوب غرب فرنسا. المواد المضادة للاكسدة في النبيذ أيضا أن يزيد من مستويات الكولسترول الجيد. إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم، وكوب من النبيذ كل ليلة يمكن أن يكون وسيلة مثالية لتحسين الصحة. بين الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم مع الاستهلاك المعتدل للالحمراء ثلاثين في المئة أقل عرضة للمعاناة من نوبة قلبية.

سوف تكون قادرة على تجنب مرض السكري

إذا كنت تواجه صعوبات في التعامل مع مرض السكري، ويمكن أن تساعد كأسا من النبيذ. وعلاوة على ذلك، فإنه يمكن حتى منع المرض. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من الاستهلاك المعتدل من النبيذ في ثلاثين في المئة أقل عرضة للتصادم مع النوع الثاني من مرض السكري. شرب آمن لأولئك الذين يعانون من المرض بالفعل، فقط لا تشرب أكثر من كوب. النبيذ مفيد ليس فقط لأنه يمنع مرض السكري، فإنه يمكن منع بعض التعقيدات. الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني أكثر عرضة لتجربة أمراض القلب من بقية. وكجزء من التجربة، وقدمت مجموعة من المرضى كوب من الماء، والنبيذ الأحمر أو الأبيض لتناول العشاء. بعد ذلك، تقييم نتائج المشاركين في الدراسة. في نهاية التجربة، تبين أن أولئك الذين يشربون النبيذ كان أعلى الكولسترول الجيد، وتحسين النوم من أولئك الذين شربوا الماء. في استخدام معتدلة من النبيذ لا السلبيات.

سوف تكون أكثر سعادة

ونحن جميعا نشعر بتحسن بعد كوب من النبيذ. التوتر من يوم يختفي عندما يمكنك الاسترخاء مع كوب من الشراب على ما يرام ومحادثة ممتعة مع الأصدقاء. وتبين أن المشاعر الإيجابية تمتد إلى أبعد من المساء مع العائلة. الاستهلاك المعتدل من النبيذ يمكن أن يحميك من الاكتئاب. شرب 2-7 أكواب في الأسبوع، يمكنك تعزيز حالة العقلية الخاصة بك. ومع ذلك، وبمجرد أن عادة معتدلة يدخل الاعتماد الميل إلى الاكتئاب زيادة على الفور. ويرتبط تعاطي الكحول مع ارتفاع خطر الاكتئاب. التمسك بضعة أكواب في الأسبوع!

سيكون لديك خطر الاصابة بسرطان تطوير

لقد سمعنا جميعا عن كيفية تأثير الخمر أمراض القلب، ولكن البيانات بشأن حماية ضد سرطان جديدة جدا. وتبين أن الاستخدام المتكرر للكحول يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان، إلا إذا كان هو النبيذ الاحمر. الاستهلاك المعتدل من النبيذ الأحمر يقلل من احتمال الاصابة بسرطان الثدي. المواد الكيميائية الموجودة في الجلد من العنب الأحمر، وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين وزيادة مستويات هرمون تستوستيرون لدى النساء في سن اليأس، وهذا هو التغير في مستويات الهرمون، ويقلل من خطر الاصابة بالسرطان. المواد السحرية في العنب الأحمر أكثر من ذلك بكثير مما كانت عليه في الأخضر. إذا كنت ترغب في شرب في العشاء، والاستيلاء على كوب من نوير بينو.

سوف عقلك شكرا

والكثير من النبيذ يمكن أن تمنعك من التركيز العادي، ولكن شراب واحد على العشاء تناسب تماما. هذا يساعد على حماية المخ من النزيف والجلطات. الناس الذين يشربون كوب واحد ليلة، وثمانية في المئة أقل عرضة للمعاناة من الهجوم. ولكن لا تبالغي! الناس الذين يشربون كثيرا، وتزيد من خطر أربعة عشر في المئة! وبالإضافة إلى ذلك، كأسا من النبيذ يساعد على هزيمة الخرف. الناس الذين يشربون النبيذ الاحمر في الاعتدال، ثلاثة وعشرون في المائة أقل من المحتمل أن تواجه هذه المشكلة. ومع ذلك، فإن هذا لا يعني أن عليك أن تشرب الخمر للصحة. إذا كنت لا تشرب، لا تبدأ. إذا كنت تحب بالفعل الكحول، واختيار النبيذ ولا ننسى الاعتدال. وسوف تجلب لك وصالح!

التهاب انخفاض

واحد من الأسباب التي النبيذ الاحمر هو جيد جدا لصحتك، هو أن شرب توقف العمليات الالتهابية. أن الالتهاب يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل أزمة قلبية. ريسفيراترول يحمي الأوعية الدموية ويمنع تكوين الجلطات، ويقلل من احتمال حدوث الالتهاب. يمكنك فقط تناول وجبة من العنب. لا أقل فائدة هي الفول السوداني والعنب البري والتوت البري.

توصيات تختلف مع تقدم العمر

للأسف، كل هذه الفوائد ليست ذات صلة لكبار السن. في سن الشيخوخة، حتى كوب واحد من النبيذ يمكن أن تكون ضارة. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص فوق سن السبعين، وشرب الخمر، وتواجه مشاكل مع صحة القلب. هذا ينطبق بشكل خاص للنساء هذا.

وكم للشرب؟

لذا، فمن الواضح أن عليك أن تعرف متى تتوقف، ولكن أين هو؟ وبالنسبة للنساء، كمية معتدلة يعادل كوب واحد من النبيذ يوميا. ويمكن للرجال شرب اثنين. بعد خمسة وستين الرجال يجب أن شرب كوب ولا يزيد عن واحد، في حين أن شرب النساء في كثير من الأحيان.

استنتاج

مساء الزجاج الأحمر يمكن أن تكون جيدة لصحتك، ولكن لا أعتقد أن تحتاج إلى شرب يوميا. شرب فقط لصحة القلب لا يستحق ذلك. الكحول يمكن أن يكون الادمان، الأمر الذي يقوض كثيرا الصحية.