ماذا سيحدث إذا كنت تأكل الكثير من حامض الاسكوربيك؟ أعراض الجرعة الزائدة

حمض الاسكوربيك مفيد جدا وضروري لفيتامين الجسم (C). ومن المعروف خصائصه حتى للأطفال، كما أنه يساعد في علاج نزلات البرد، ويحسن الجهاز المناعي. ومع ذلك، يعتقد أن الجميع لا حول ما يمكن أن يحدث إذا كنت تأكل الكثير من حامض الاسكوربيك. ويوجد فيتامين C في كثير من الأطعمة النباتية، وكذلك يمكن شراؤها في أي صيدلية في شكل حبوب منع الحمل - أقراص الجولة zholtenkih.

تأثير حامض الاسكوربيك في الجسم

فيتامين C هو المادة، والتي بدونها لا يستطيع الإنسان أن يعيش. لديه ليس فقط تأثير إيجابي على خصائص وقائية من الكائن الحي، ولكنه يأخذ أيضا في الحفاظ على نظام مضاد للأكسدة. هذا حمض الاسكوربيك عمل له بشكل غير مباشر، من خلال التأثير وتفعيل فيتامين E. و، بدوره، هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي خلايا ضد تسوس (بيروكسيد). عندما ينصح الضعف العام والتعب لبدء استخدام فيتامين C، والتي لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي. وعلاوة على ذلك، حمض الأسكوربيك ضروري في فقر الدم بسبب نقص الحديد، كما أنه يساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل.

أين فيتامين C؟

وحمض الاسكوربيك تنتج في الجسم وحده، ولكن هذا المبلغ لا يكفي للحفاظ على جميع وظائفه. لهذا السبب فإنه من الضروري تجديد من فيتامين C من المواد الغذائية. ماذا يحدث إذا كنت تأكل الكثير من حامض الاسكوربيك في استخدام الأطعمة الغنية في نفوسهم؟ وعلى الرغم من نسبة عالية من فيتامين C، وكمية من المواد الغذائية ليست قادرة على أن تسبب جرعة زائدة. وهناك الكثير من حامض الاسكوربيك وجدت في الحمضيات: البرتقال واليوسفي والليمون. النباتات - مجموعة واحدة المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين C (البصل والشبت والبقدونس والخس). وهي أيضا موجودة في الفلفل الأحمر والفجل، وردة البرية، والملفوف والبطاطا والنبق البحر والكشمش.

ماذا يحدث إذا كنت تأكل الكثير من حامض الاسكوربيك؟

وعلى الرغم من الحاجة إلى فيتامين C في الجسم، لا الاعتداء عليه. يجب على الشخص تستهلك حوالي 0.5-1 غرام من حامض الاسكوربيك في اليوم الواحد. هذا الرقم قد يزيد قليلا خلال علاج نزلات البرد أو ضعف المناعة. ولكن يجب ألا ننسى أنه إذا كان هناك الكثير من حامض الاسكوربيك، يمكن تناول جرعة زائدة. إذا كان الشخص كان يستخدم فيتامين C، وهناك الإسهال، آلام في البطن، وتشنجات ومشاكل في التنفس، هو أول إشارة إلى أن تحتاج إلى تحد كبير استهلاكها. ومن بين المضاعفات الناجمة عن جرعة زائدة من حمض الاسكوربيك معزولة: اضطرابات الجهاز التنفسي، والمكونة للدم، الجهاز الهضمي. المرض الأكثر خطورة التي يمكن أن تتطور - قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر، واضطرابات التمثيل الغذائي، وظهور حصى الكلى والجلطات الدم المرتفع.

ماذا تفعل إذا كان الطفل يأكل الكثير من حامض الاسكوربيك؟

استخدام الأطفال حامض الاسكوربيك في أقراص في كثير من الأحيان من البالغين. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن لديهم أقل مناعة، وأنهم أكثر عرضة لنزلات البرد. وبالإضافة إلى ذلك، وفيتامين C له طعم لطيف. لا ننسى أن الحاجة لذلك في الطفل أقل من البالغين (30-75 ملغ)، وبالتالي لسوء المعاملة حبوب منع الحمل هي في غاية الخطورة. ماذا سيحدث إذا كنت تأكل الكثير من حامض الاسكوربيك؟ وضع طفل تتدهور بشكل كبير، وقال انه يشكو من آلام في البطن، الغثيان، الإسهال، الصداع. المضاعفات هي نفسها كما هو الحال في الكبار، ولكن أكثر وضوحا يرجع ذلك إلى حقيقة أن جسم الطفل أقل.

وعلى الرغم من أهمية كبيرة من فيتامين C، يجب أن نتذكر أنه، مثل أدوية أخرى، خطرة في جرعة زائدة.