لماذا فقدان الوزن عن طريق الدخن؟

كثير من الناس يعتقدون أن الفتيات فقط شابة تكافح باستمرار مع الوزن الزائد. ولكن الأعمار وتدهور الهضم والتمثيل الغذائي العمليات وتباطأ، والسموم تتراكم في الكبد والأمعاء، وعموما في جميع الخلايا. (أ) في الجسم، ويتم كل شيء مترابط - الخبث تمنع من كيلو الزائدة تخلص من وزنه الزائد، في المقابل، يضيف القروح.

لذلك قررت أن يتم تنظيفها وفقدان الوزن في نفس الوقت. جوعا، وذهبت إلى الحمام كل أسبوع، ولكنه أصبح سر بلدي التطهير وفقدان الوزن القمح المعتاد. وأصبح هذا السميد صديقي عندما كان طفلا، في حين أوقات المجاعة عصيدة الدخن كان عطلة.

عندما تصور لانقاص وزنه، وأعتقد أنه يجب أن تتخلى عن أي الحبوب وبدأت لاختيار فعالة وجبات الطعام وفقدان الوزن بشكل غير متوقع وجدت وصفات الدخن بينهم. وكانت وصفات يست بسيطة، ولكن الحقيقية الروسية - مع البنجر والخوخ. التفكير في القائمة الخاصة بك ل نظام غذائي التطهير، و لقد اخترت هذه الوصفات وبدأت في إعداد أي من هذه الأطعمة 3 مرات في الأسبوع.

أكثر في كثير من الأحيان عصيدة:

• الدخن غارقة الزجاج غسلها في الماء (3 أكواب)، في حين الصابون 2 بنجر مقشر من الجلد ويفرك على مبشرة الخشنة. ثم أنا المطبوخة الدخن خمس دقائق وإضافة البنجر. غطيت المقلاة مع غطاء ويبقيه في الحرارة جدا، منخفضة جدا لمدة نصف ساعة. ثم أنا المملحة حرفيا إسقاط، أو رش ملعقة من اللفت البحر. بعد إزالة من الحرارة، إضافة القليل من الزيت النباتي.
  بشكل عام، فإنني أوصي لجميع الذين يرغبون في انقاص الوزن في النظام الغذائي لأكثر الأخضر - السبانخ، والملفوف، والقرنبيط (مخزن للفيتامينات)، والخس، وأنها مصدر للفيتامينات ومصدر من الألياف الخشنة.

وهذه نقطة مهمة جدا، على الرغم من، ويبدو غريبا أن النظام الغذائي يمكن أن يكون النفط. فقط دون الدخن النفط تقريبا لا يمتص، لذلك قليلا من الزبدة لوضع كل نفس لزم الأمر. وليس من استيعابها، لأن الغنية بالألياف، kletchaka لا هضمها في الجسم، لكنه أمر جيد ينظف الأمعاء وبذلك السموم منه. ولكن الشيء الرئيسي هو أن لا تبالغي، لأن القمح هو قادرا على تحديد المبلغ المطلوب من الدهون التي سيتم الحصول عليها من احتياطيات الدهون، وفقدان الوزن عن طريق الشخص الذي يريد التخلص منها.

نحى الدخن بلدي الأمعاء والكبد، وخاصة أنه يتم هضمها ببطء، وكانت وجبات مثل هذه المنتجات المفيدة مثل البنجر والخوخ. نعم، الطبق الرئيسي، وأنا فعلت هذا مع الخوخ، والتي هي ببساطة لا غنى عنها لشخص مسن من الأمعاء. ل حساء الدخن لديك فقط نصف كوب من الدخن، وأنا متأكد أيضا لينقع لمدة 2-3 ساعات في 5 أكواب من الماء. في نفس الوقت، وأنا غارقة 200 غرام من الخوخ وغسلها، ثم انسحبت عظامه ويضاف إلى الدخن المغلي. يغلي آخر معا لمدة 10 دقائق، وكنت فعلت. يجب أن تؤكل الحساء البارد وذيذه جدا مع القشدة الحامضة، ولكن منذ أن فقدت الوزن، ثم استخدم فقط 1 ملعقة صغيرة من الدسم والقشدة الحامضة (جدا قليل الدسم، لم أكن شراء، وتذكر حول حقيقة أن الدخن يمتص فقط مع الدهون). من هذا الحساء بدأت الأمعاء لتشغيل تصورها.

ثلاثة من هذه وجبة في الأسبوع بالإضافة إلى 36 ساعة من الصيام مرة واحدة في الأسبوع 1 - و 2 أشهر خلعت 7 كجم، ويتم نقل الجسم بسلاسة، وحافظت على الوزن في السنة.

الآن أحاول أن لا يغيب عن إطلاق برنامج إيلينا ماليشيفا، صحيا الحية. وهناك الكثير من الكلام المثير للاهتمام حول هذه أو غيرها من المنتجات. الكثير من المعرفة الجديدة