لماذا الشيخوخة والموت الناس

قلة من الناس تعرف، ولكن في القرن الثامن عشر، وكان متوسط عمر 24 سنة فقط من العمر. بعد 100 عاما، وقد ارتفع هذا العدد إلى النصف - إلى 48 عاما. الآن يمكن للطفل يعيش في المتوسط 76 عاما. مع الاكتشافات الحديثة في علم الأحياء، ويعتقد العلماء أن هذا الرقم سيكون طويل ثابت الوقت.

مقدمة

اليوم، والبحث عن "التفاح تجديد" والجواب على السؤال لماذا الشيخوخة الناس، وتتركز في دراسة التركيبة الجينية للخلايا، في حين يتم إيلاء اهتمام أقل لدور التوتر واتباع نظام غذائي في حياة الناس. الذين يحققون بدوره الخلود إلى العيادات ومكافحة الشيخوخة، ودفع كل عام إلى 20 000 دولار للعلاج الهرموني، تحليل الحمض النووي، وجراحة الكونية. ومع ذلك، هذه الأساليب التجريبية لا تضمن الخلود - فقط الخبراء يعدون لإطالة الحياة.

معا، وعلينا أن نعرف متى ولماذا الناس من العمر أرذله، ما هي أعراض وأسباب الشيخوخة وكيفية إبطاء عملية الشيخوخة.

مفهوم "الشيخوخة"

ويرتبط كلمة "الشيخوخة" الآن مع المضادة للشيخوخة ومستحضرات التجميل والجراحة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن العلم الحديث هو أكثر تركيزا على دراسة الفضاء الخارجي واختراع تكنولوجيات جديدة هذا. معلومات عن الخلود مجرد النسيان.

لكن دكتر دزون لانغمور، أستاذ في جامعة ميشيغان، وفريقه "بدا" في الخلايا، جوهر الحياة البشرية. على وجه الخصوص، وقال انه تمت دراستها واكتشاف جزيء الحمض النووي في سلسلة أهدافها من تكرار أزواج من الإنزيمات التي وصفت بأنها لاحقا "التيلومير". كما أنها تعمل على الحماية "قبعات" في نهاية الكروموسومات التي تمنع الجزيئات مع مرور الوقت، وإمكانية لتقسيم النصف، الأمر الذي يؤدي إلى الشيخوخة والموت رجل.

ما هو "التيلوميرات"

لاحظ العلماء أنه عندما يحصل على كبار السن، وطول التيلومير ينقص سلاسل. في نهاية المطاف تصبح قصيرة بحيث تكرار الخلية يسبب أخطاء قاتلة أو القطع المفقودة في تسلسل الحمض النووي، ومنع قدرة الخلايا لتحل محل أنفسهم. وهذا يحد من نقطة عند الخلية فقد شفرة الحمض النووي للحياة، ولا يمكن إعادة إنتاج نفسها، دعت الحد Hayflick. وهو مقياس لعدد المرات خلية يمكن نسخ نفسها، قبل أن يموت.

بعض الخلايا في أجسامنا لديها حد Hayflick عالية جدا. على سبيل المثال، الخلايا التي تقع ضمن فمنا والأمعاء تمحى بشكل دائم واستبدالها. في الواقع، يبدو أنها قادرة على النمو التيلوميرات، حتى في مرحلة البلوغ. ثم العلماء المهتمة في لماذا تمنع بعض الخلايا نمو التيلوميرات مع التقدم في السن، وبعضها لا.

خلايا "المبرمجة"

الدكتور انغمور باستخدام تقنيات المادية، والكيمياء الحيوية والجينية لدراسة بنية ووظيفة التيلوميرات، ووضع نظام خالية من الخلايا لاسترداد النموذج الوظيفي التيلومير باستخدام الحمض النووي الاصطناعي. وكما حددت الآلية التي التيلوميرات هي "استقر"، والظروف التي تؤدي إلى عدم الاستقرار لهم.

تم استنساخ عوامل بروتين "مسؤولة" لتحقيق الاستقرار في نهايات الكروموسومات ودراستها. الإلكترون المجهري جعلت من الممكن تصور مباشرة هيكل نموذج التيلوميرات. هذا هو دراسة مثيرة للاهتمام أدى إلى العديد من الاكتشافات واعدة.

وقد اكتشف العلماء إنزيما المهم الذي يمكن أن "إيقاف" التيلومير لجزيء DNA يمكن أن لا نهائي الشوك. ومن دعا التيلوميراز. ولكن عندما تقدمنا في السن، فإن كمية تيلوميراز في الخلايا النقصان. هذا هو الجواب على السؤال لماذا الأعمار الجسم البشري.

خمسة النظريات الكبرى

لذلك، وقد أثبت العلماء أن الموت يحدث في اتصال مع فقدان عدد كبير من الخلايا. هناك العديد من النظريات التي تشرح كيفية أعرب الحد Hayflick في خلايا الجسم. تنظر فيها بالتفصيل:

1. فرضية الخطأ. هذه النظرية تعرف الأخطاء التي قد تنشأ في التفاعلات الكيميائية في إنتاج DNA و RNA، حيث أن آلية التمثيل الغذائي ليست دقيقة بنسبة 100٪. موت الخلايا يمكن أن يكون نتيجة لهذه الأخطاء غير المصححة.

2. نظرية الجذور الحرة. فهو يجيب على السؤال لماذا الشيخوخة الناس، على طريقتهم الخاصة. غير المتحكم فيها الجذور الحرة يمكن أن تلحق الضرر الأغشية التي تحيط الخلايا والخلايا DNA و RNA الجزيئات. هذا الضرر يؤدي في نهاية المطاف إلى موت الخلايا.

حاليا، هذه النظرية دراسة بحماس. وقد أظهرت التجارب على الفئران أن ذلك بانخفاض قدره 40٪ من السعرات الحرارية يؤدي إلى مضاعفة متوسط العمر المتوقع وخفض عدد الجذور الحرة. وبالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن الفيتامينات E و C واستيعاب جيد لهم.

وتنص 3. نظرية يشابك أن شيخوخة الكائنات الحية بسبب تشكيل عشوائي المعيشة (من يشابك) "جسور" بين جزيئات البروتين، والتي يمكن بعد ذلك تتداخل مع عملية إنتاج RNA والحمض النووي. يمكن أن يكون سبب هذا يشابك من قبل العديد من المواد الكيميائية، وعادة ما تظهر في الخلايا نتيجة لعملية التمثيل الغذائي، فضلا عن الملوثات (مثل الرصاص ودخان التبغ).

4. فرضية الدماغ تجيب على السؤال لماذا الناس من العمر أرذله بسرعة، وبطريقة مختلفة. ويرجع ذلك إلى "فشل" في توازن وظائف الجسم هذا، وخاصة في السيطرة على منطقة ما تحت المهاد في الغدة النخامية، والذي بدوره يؤدي إلى انهيار في السيطرة على الغدد الصماء.

5. نظرية المناعة الذاتية. واقترح الدكتور روي والفورد في لوس انجليس، مما يوحي بأن هذين النوعين من الخلايا بروتين الدم في الجهاز المناعي (B و T) تفقد طاقتها بسبب "الهجوم" من البكتيريا والفيروسات والخلايا السرطانية. وعندما تصبح B- وT-الخلايا التالفة، فإنها تصيب الخلايا السليمة.

لماذا الشيخوخة الناس: الأسباب والأعراض

في مرحلة ما من حياتهم، وغالبا أقرب إلى 30 عاما، مما يشير إلى علامات الشيخوخة تبدأ في تكون واضحة. ويمكن رؤيته في كل مكان: على تجاعيد الجلد، وانخفاض القوة والمرونة للعظام والمفاصل، والقلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي والجهاز العصبي هي عرضة للتغيير.

في حين لا يستطيع أحد أن يقول بالضبط لماذا الشيخوخة الناس. ولكن بالتأكيد أنها وجدت أن الوراثة، والنظام الغذائي، وممارسة، والمرض، وعوامل أخرى تؤثر هذه العملية.

عرض بعناية أعراض وأسباب الشيخوخة النظم الرئيسية من الجسم:

1. الخلايا والأنسجة والأعضاء:

- التيلوميرات، والتي تقع في نهايات الكروموسومات في كل خلية، ومنع في نهاية المطاف تقسيم جزيء الحمض النووي.

- النفايات تتراكم في الخلايا.

- النسيج الضام يصبح أكثر جمودا.

- وانخفاض القدرة الوظيفية القصوى من العديد من الأجهزة.

2. القلب والأوعية الدموية:

- جدار القلب يصبح أكثر سمكا.

تبدأ عضلات القلب على العمل بكفاءة أقل ضخ نفس الكمية من الدم -.

- الشريان الأورطي وتصبح أكثر سمكا، أكثر صلابة وأقل مرونة.

- أبطأ شريان يغذي الدم الى القلب والدماغ، والذي هو السبب في الشيخوخة الناس، وعلامات واضحة.

3. ميزات أساسية:

- يصبح الجسم أكثر صعوبة للسيطرة على درجة الحرارة؛

- معدل ضربات القلب وقتا أطول للعودة إلى وضعها الطبيعي بعد ممارسة الرياضة.

4. العظام والعضلات والمفاصل:

- العظام تصبح أرق وأقل قوة.

- المفاصل - صلابة وأقل مرونة.

- الغضروف في العظام والمفاصل تبدأ لاضعاف.

- أيضا يفقد الأنسجة العضلية قوتها، وهو ما يفسر لماذا الشيخوخة الناس، وأسباب هذه العملية.

5. الجهاز الهضمي:

- المعدة والكبد والبنكرياس والأمعاء الدقيقة إنتاج العصائر أقل بكثير في الجهاز الهضمي.

- أنه يبطئ حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي.

6. الدماغ والجهاز العصبي:

- وانخفض عدد الخلايا العصبية في النخاع الشوكي والدماغ.

- في الدماغ يمكن تشكيل هياكل غير طبيعية مثل "لويحات" و "التشابك"، والتي تؤدي إلى تدهور أدائها.

- عدد الاتصالات بين الخلايا العصبية النقصان.

7. عيون وآذان:

- الشبكية تصبح أرق، والتلاميذ - أكثر صرامة.

- عدسة أقل واضحة.

- جدران قناة الأذن تصبح أرق وطبلة الأذن - سمكا.

8. الجلد والأظافر والشعر:

- الجلد مع التقدم في السن يصبح أرق وأقل مرونة، والذي هو السبب الذي يجعل الناس تنمو القديم في المظهر.

- الغدد العرقية تنتج أقل العرق.

- الأظافر تنمو ببطء.

- الشعر يحصل على اللون الرمادي، وحتى بعض تتوقف عن النمو.

أعراض الشيخوخة

هناك علامات مشتركة من الشيخوخة، والتي تشمل هذه:

- زيادة التعرض للعدوى.

- انخفاض طفيف في النمو.

- زيادة خطر الاصابة بالجلطة الدماغية الحرارة أو انخفاض درجة حرارة الجسم.

- العظام أسهل للكسر.

- الكلمة الطيبة تفرحه.

- حركة بطيئة.

- الحد من إجمالي الطاقة؛

- الإمساك وسلس البول.

- تباطؤ طفيف في عمليات التفكير وضعف الذاكرة.

- انخفضت التنسيق؛

- تدهور البصر وانخفاض في الرؤية المحيطية.

- فقدان السمع.

- تراجع وتجعد الجلد.

- شيب الشعر؛

- خسارة الوزن.

المقبل، النظر في ما هو السبب الذي يجعل الشخص في السن، ونوع من الأشياء تجعلنا أكثر.

تأثير السكر

الناس الذين يحبون الحلوى، وسوف تكون مزعجة أن نعرف أن السكر "تسريع" الشيخوخة لدينا. إذا كنت تستهلك بكميات كبيرة، وسوف تكسب أنت حسنات قريبا الوزن بسرعة، ويصبح الجسم أكثر عرضة للأمراض المزمنة. وهي، بطبيعة الحال، سوف يتباطأ "تجذر" في حياة الفرد لفترة طويلة. ومع ذلك، كل مرض مزمن يؤثر على كل الخلايا في الجسم. وهذا هو السبب لماذا شخص يشيخون ببطء.

تدخين

حتى الطفل يعرف أن التدخين مضر بالصحة. في نيوزيلندا، على سبيل المثال، ويموت سنويا 5000 شخص بسبب الآثار السلبية للتدخين (بما في ذلك سلبية). هذا هو 13 شخصا في اليوم الواحد!

وكل سيجارة تدخنها إضافة التجاعيد على وجهك. وجنبا إلى جنب مع الكثير من أشعة الشمس، ولا تزال تسهم في ظهور الخلايا الميتة على الجلد.

طلاق

نعم، تقرأ هذا الحق! الفجوة مع واحد كنت أحب كثيرا، بالطبع، له تأثير سلبي ليس فقط على الحالة النفسية، ولكن أيضا في مظهر والصحة.

وفي عام 2009، أجرى الباحثون دراسة التوائم المتماثلة، ونتيجة لذلك أصبح من الواضح أن يفصل الأزواج تبدو أكبر سنا من أولئك الذين كانوا دائما معا.

التعرض لأشعة الشمس

أشعة الشمس لها تأثير إيجابي على جسم الإنسان، ولكن إلى حد معين. ويمكن أن تتسبب في ظهور التجاعيد على الجلد، ثم يصبح من الواضح لماذا بعض الناس يشيخون أسرع من غيرها.

الشمس الزائد قد يؤدي إلى المران (الحد من مرونة الجلد) وظهور العديد من البقع الصباغية على وجهه.

الرهاب والتوتر

وقد وجدت الدراسات الحديثة أن الرهاب الشخصية والعواطف تسريع الشيخوخة وإضافة سنوات إلى مظهرك. التوتر المزمن يؤدي إلى الإفراج المستمر لل هرمونات الخوف، والتي يكون لها تأثير سلبي على الأعضاء والأنسجة الداخلية. وتسهم أيضا في تشكيل الجذور الحرة، والتي هي السبب الذي يجعل الناس يشيخون بسرعة.

كيف لإبطاء الساعة البيولوجية

هناك بعض الإرشادات التي ستساعدك من تلقاء نفسها ودون استثمار مبالغ ضخمة لإبطاء عملية الشيخوخة في الجسم:

1. تعلم كيفية إدارة المخاوف الخاصة بك والتعامل مع المشاعر.

2. تناول تقييد السعرات الحرارية يبطئ الشيخوخة الخاص بك. وقد أظهرت النتائج الأولية للدراسات على القردة أن اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن "يتباطأ" التغيرات الفسيولوجية المتعلقة بالسن.

3. ممارسة الرياضة بانتظام. بعد كل شيء، لأنها تسهم في الإفراج عن هرمونات النمو.

4. محاولة للحصول على قسط كاف من النوم كل يوم. فقط أثناء النوم يمكن أن نستعيد تماما كل ما لديهم القوة.

5. الاسترخاء. اختر الطريقة المناسبة لك للاسترخاء. ربما سيكون هذا الرقص، وقراءة الكتب، والاستماع إلى الموسيقى أو تقنيات أحواض ببساطة الساخنة.

في الختام، يمكننا القول بأننا سوف تنمو كل سنة، سواء أحببنا ذلك أم لا. ولكننا نعرف الآن كيف لإبطاء هذه العملية، حتى على المستوى الخلوي. تحتاج ليس فقط لقيادة اتباع أسلوب حياة صحي، ولكن أيضا للحد من جميع العوامل التي لها تأثير سلبي على الجسم.