كيف تتعلم الرقص الرقص الشرقي وحده

الرقص - انها ليست فقط أكثر رومانسية، ولكن أيضا هواية مفيدة للفتيات. شكرا لهم، يمكنك الحصول تحلق مشية، والموقف والحركات على نحو سلس المالكة. بدأت الرقص، لتشديد الجلد، وتجعل الجسم أكثر مرونة. وبالإضافة إلى ذلك، مع مساعدة من دروس الرقص يمكن أن تفقد وزنا. وهذا كله بكل سهولة ومتعة! كيف تتعلم الرقص الرقص الشرقي؟ سوف تجد الجواب في هذه المقالة.

الرقص الشرقي - الفن الذي يأتي إلينا من الدول العربية. وهو يعتبر مهد مصر. الرقص الشرقي - فرصة عظيمة ليس فقط للحصول على الشكل المطلوب، ولكن أيضا لإرضاء رجلها. بعد كل شيء، لا أحد يستطيع مقاومة السحر والجمال بارتكاب حركات مثيرة جدا مع يديه والبطن والفخذين. أضف إلى ذلك اللباس الساحرة من القماش الشفاف. خلقت صورة ببساطة لذيذ.

القواعد الأساسية

كيف تتعلم الرقص الرقص الشرقي؟ حتى الآن، فإنه يمكن استكشاف تعقيدات ما يقرب من أي استوديو اللياقة البدنية. وجلسات مع مدرب شخصي تكلف قليلا أكثر تكلفة من الدروس المجموعة. ولكن يمكنك الحصول على أقصى قدر من الاهتمام وتعلم فن الرقص الشرقي هو أسرع بكثير. ومع ذلك، هناك خيار أسهل لأولئك النساء الذين لا يستطيعون حضور الدروس بانتظام. فكيف الرقص الرقص الشرقي في المنزل؟

لجعل الأمر أكثر سهولة لإعداد مقدما بعض الأغاني، والتي بموجبها يمكن أن تكون متحررة ويشعر الإيقاع. بالطبع، يجب أن يكون الطابع الشرقي. يجب أن الملابس لا تعيق الحركة. وأكثر راحة كلما كان ذلك أفضل. يمكنك شراء زي خاص لمثل هذه الأنشطة.

كيفية الرقص الرقص الشرقي؟ تبدأ من خلال التعلم الحركات الأساسية. يمكنك أن تساعد دروس الفيديو للمبتدئين. تذكر أن الرقص تتحرك الوركين والذراعين والساقين والبطن. يجب أن تبقى جميع الأجزاء الأخرى من الجسم بلا حراك. هذه هي الطريقة التي يتحقق التأثير من خلال تقوية العضلات.

أساس الرقص

لبداية فمن المستحسن أن السيطرة على حركة الورك. وهذه هي القاعدة. ضع يديك على الخصر أو بعيدا في اتجاهات مختلفة. كيف تتعلم الرقص الرقص الشرقي؟ انها ليست صعبة كما قد يبدو للوهلة الأولى. يجب وضع الساقين على عرض كتفيك. الركبتين يمكن أن تكون عازمة قليلا. وفي المقابل رفع وخفض كل من الوركين. تتبع بقية الجمود من الجسم. الاستماع إلى الموسيقى ومحاولة لجعل الحركات في الوقت المناسب مع إيقاع. يجب قدم لا تؤتي ثمارها على الأرض. لا تزال أكتاف ثابتة. تسريع تدريجيا. يجب أن حركة تذكير الوركين تهز الإيقاعية. إذا كنت قد اشتريت حزام خاص أو وشاح مزينة القطع النقدية، وسوف تسمع رنين ضوءها.

الحركة الأساسية الثانية - كتابة علامة اللانهاية في الهواء. ويتم ذلك كما الوركين. كيف تتعلم الرقص رقصة البطن؟ بما فيه الكفاية لاتباع بعض الإرشادات. محاولة الجمع بين الحركتين الأولى. هذا هو الأساس لجميع الرقص.

في أقرب وقت الساقين والوركين الحركات سوف يتم استخدامها بشكل كامل، ربط اليد. وهذا سيجعل الرقص أكثر نشاطا. خلال حركة الوركين الشريحة الأسلحة على التوالي، الأولى في اتجاه واحد ثم في مكان آخر. هل هذا على النحو التالي. إذا كان الورك ذهب اليسار، يتعين على أيدي تتحرك إلى اليمين. ويشارك فيه ايضا الفرش. نقلها، كما لو كان يحاول أن يغرف الجرار مربى، ومن ثم يقدمه للجمهور.

الفروق الدقيقة والدقيقة

كيف تتعلم الرقص الرقص الشرقي؟ بعد كل شيء، الحركة - هذا ليس كل شيء. تعلم خطوة ADDL الأساسية. يجب أن تكون قصيرة، إذا كنت تتحرك في مكانها. الجمهور في هذه الحالة، تعطي الانطباع كما لو كنت يسبح في الهواء بينما يرقص.

المعدة حركة - أصعب. لا على الفور في محاولة للقيام بها مع سرعة الرئيسي. للبدء، وجمع في المعدة ومحاولة للاسترخاء العضلات وتدريجيا نحو الانخفاض. كرر هذا في ترتيب عكسي. بعد ذلك، يمكنك تسريع وتيرة. بعد فترة زمنية معينة بعد التدريب الشاق سوف تكون قادرة على إرضاء عشيقها مذهلة الشرقي الرقص الشرقي.