كيفية رفع الحصانة العلاجات الشعبية مع نزلات البرد المتكررة

انخفضت نزلات البرد المتكررة، مختلف مظاهر الحساسية، يوحي الأداء التي وظيفة واقية من الجسم ضعفت. للأسف، والعوامل البيئية الضارة، والنظام الغذائي غير المتوازن، ونمط الحياة المستقرة، والإجهاد يترك بصماته على كل واحد منا. ومع ذلك، فإننا يمكن أن تأخذ الرعاية الصحية الخاصة بك، وإذا عرفنا كيفية رفع الحصانة العلاجات الشعبية. فمن الأفضل لمنع المرض من أن تنفق قوات ضخمة ووسائل العلاج.

طرق لتحفيز خصائص وقائية من الجسم كثيرا. وكقاعدة عامة، فهي كلها مرتبطة بشكل وثيق مع نمط حياة صحي. هذا هو النظام الغذائي السليم، وتجنب العادات الضارة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق يكون لها تأثير مفيد على صحتنا.

تدرج في النظام الغذائي من الأطعمة التي ترفع الحصانة

هل تعلم أن قدرات دفاعية من الجسم تعتمد إلى حد كبير على حالة الأمعاء الدقيقة؟ والمشبعة جميع منتجات الألبان مع البكتيريا لها المفيدة، التي تعتبر مسؤولة عن مستويات عالية من مقاومة الميكروبات، وإخراج السموم. وبطبيعة الحال، وهذه المنتجات يجب بات "يعيش". مصدر البكتيريا المفيدة والكفير الوحيد واللبن والقشدة الحامضة والجبن مع حياة الرف قليلا.

خلال تفشي الأمراض المختلفة ومن المهم أن نعرف كيفية رفع الحصانة العلاجات الشعبية، الجميع. يجب أن يكون النظام الغذائي المنتجات الحالية التي هي معروفة لخصائصها المضادة للبكتيريا. يرجى ملاحظة أن البصل والثوم والفجل والخردل ومساعدة الفجل منع نزلات البرد حتى خلال فترات الأوبئة. وبطبيعة الحال، يجب أن تستهلك طازجة، والمعالجة الحرارية تدمر جميع العناصر الغذائية.

الكشمش الأسود والحمضيات والوركين والفلفل والفجل والملفوف وتوفر لك مع العرض من فيتامين C، وهو أمر مهم جدا للمناعة.

جميع المنتجات التي هي البرتقالي في اللون (صفار البيض والجزر والبرسيمون)، تحتوي على فيتامين A، وهو عنصر الدهون القابلة للذوبان، وبالتالي فإن هذه المنتجات يجب أن تكون مجتمعة مع الزبدة النباتية أو الكريما الحامضة.

المأكولات البحرية والمكسرات والزيوت النباتية - مصدر من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. يجب أن يكون اللحم موجودا في النظام الغذائي، لأنه يحتوي على الزنك الذي يحارب البكتيريا المرضية.

كيفية رفع الحصانة العلاجات الشعبية، يجب أن يعلم الجميع شخص، لأن هذا الأسلوب يناسب الجميع: الأطفال والبالغين، وكذلك أمهات الحوامل. واتباع نظام غذائي مناسب، والتي يهيمن عليها الأطعمة الصحية سوف تساعدك على نسيان المرض والأطباء.

العشب، ورفع الحصانة

والحقيقة أن العديد من الأعشاب تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، أنهم يعرفون كل شيء. أي من هذه يمكن أن تكون مفيدة لنا؟ والاستخدام السليم للنبات يساعد على تحسين وظائف وقائية للكائن الحي. معرفة كيفية رفع الحصانة العلاجات الشعبية، يمكنك قضاء على استخدام الأدوية باهظة الثمن.

من ميليسا إعداد يست مجرد مشروب منعش. أنها قادرة على ممارسة تأثير مفيد على الجهاز المناعي. مرق تأخذ 4 مرات في اليوم بعد وجبات الطعام. يتم إعداده على النحو التالي: 4 ملاعق كبيرة. ل. صب 0.5 ليتر من الماء المغلي ويصر على ذلك.

يخمر براعم وأوراق البتولا في نفس النسب كما مرهم. الجرعة اليومية هي كوب واحد، مقسمة على ثلاث جرعات. القنفذ، وريحان، اليانسون، Cudweed - هذه النباتات يمكن أن تثير بنجاح ضعف الجهاز المناعي.