كيفية تحسين وظيفة الدماغ؟

الدماغ هو من أهمية كبيرة للجسم البشري بأكمله وجميع أجهزتها. أن الدماغ هو المسؤول عن جميع العمليات التي تحدث في الجسم. لذلك، لا يولون اهتماما كبيرا لمسألة كيفية تحسين وظائف المخ.

العلماء في جميع أنحاء العالم لفترة طويلة تعمل على هذه القضية التي لا تزال توجد إجابة واضحة، مما يؤدي إلى نتيجة مثالية. الجميع يعلم أن الدماغ البشري تشارك تماما. لا يزال من الصعب على سبيل المثال بدقة نسبة الدماغ. وكل شخص هو فرد. بعد كل شيء، بعض نتذكر أفضل وأسرع تعلم شيئا جديدا الآخرين بدلا من ذلك، وحتى جعل بعض الاكتشافات العلمية. ولكن في نفس الوقت لا أحد، لا أحد من العلماء، لا تستخدم إمكانات الدماغ بنسبة 100٪. ومع ذلك، هناك بعض الطرق لتحسين وظيفة الدماغ.

القاعدة الأولى والأساسية هي أن لديك للاعتقاد في الدماغ. نسيان حقيقة أن لديك فقدان الذاكرة والتركيز وضعف الانتباه أو أي شيء آخر. التفكير بشكل إيجابي، في اسلوب "أنا قادرة على، وكل ما تحصل عليه". بعد كل شيء، منذ فترة طويلة كان من المعروف أن فكرة لديه القدرة على تجسيد. لذلك، سوف يكون التفكير في الفشل - الحصول عليها، سوف ننتظر للنجاح - وكذلك جذبهم.

ينبغي أن تكون الخطوة الثانية في تحسين أماكن العمل للنشاط العقلي. غرف تشوش جدا، غير مرتب وتنظف يمكن "بهدم" مع أفكارك، والسبب تهيج، وفقط في الحصول على الطريق من النشاط العقلي.

التفكير في كيفية تحسين وظائف الدماغ، فمن الضروري أن نلاحظ أن جميع التعلم ينبغي أن تبدأ مع الأساسيات. على سبيل المثال، فمن الضروري لتعلم اللغة، بدءا من التدقيق الإملائي والنحوي من وضع المقترحات. وهذا ينطبق على الناس من جميع الأعمار.

تعلم أشياء جديدة، تحاول أن تفعل ذلك قدر المستطاع المرح. بعد كل شيء، كل شخص هو أفضل بكثير يتذكر الأشياء التي هي لارضاء له من تلك التي يراها واجبا مملا. يمكن الموجهة إلى بعض المتحدثين. لديهم لحفظ خطابك عن ظهر قلب، معزولة في كلمات لها وربطها مع الأشياء المألوفة (مثل الأثاث في غرفته). في هذه الحالة، وجمعية المتحدثين اختارت معظم خيالي، مضحك، مضحك.

خلال أي عمل العقلية تحتاج للراحة على الأقل في العمل البدني. كل ساعة، تأخذ فترات راحة لمدة 10-15 دقيقة. هذا وسوف يعزز إلى حد كبير على قدرتك على العمل، ل من الجلوس في مكان واحد لالتعب المتراكم ويزيد من تهيج. إذا كنت لا يمكن الاسترخاء، ثم ببساطة تغيير الاحتلال "التبديل" على أي شيء آخر في هذا الوقت.

وخلال العملية، ومراقبة الموقف الخاص بك، ل لما له من أثر على عملية التفكير بأكملها. إذا كان لديك خيار - لكتابة أو طباعة المواد، فمن الأفضل أن تكتب باليد. حين تكتب، قد تظهر الأفكار المختلفة. ومن درب جيدا القدرات التحليلية والإبداعية.

إلى حد ما، يمكن للدماغ أن تساعد في تطوير الإنترنت. في كثير من الأحيان، هناك واحد مهتم في هذا الموضوع، كنت مولعا الآخر، ثم ثالث. وهي تشجع تنمية الفكرية الخاصة بك و تحسين الذاكرة.

واحدة من أكثر الطرق بسيطة وفعالة، والأكثر إثارة للاهتمام الأهم لتحسين وظائف المخ - انها تدريبه من خلال الألعاب. أضعاف الألغاز، ولعب لعبة الداما، الكلمات المتقاطعة والألغاز الكلمات المتقاطعة وحل الألغاز.

طريقة فعالة أخرى لتحسين الدماغ - تطوير الذاكرة البصرية. على سبيل المثال، يمكنك جعل كل قائمة اليوم إلى القيام. ثم، رسم عقليا شكل (أفضل مربع، مثلث)، في كل زاوية سيكون نفس القضية. والشيء نفسه يمكن أن يكون جعل مع قائمة من المنتجات التي تحتاج إلى شراء.

من المهم جدا، المسؤولة عن تطور الدماغ، لتكريس الوقت الكافي (6-10 ساعات) من النوم، ومراقبة نمط حياة صحي، وممارسة الحب. كل هذا يساعد على تحسين وظائف المخ.