كيفية اختيار شفرة للأطفال للسباحة. أفضل شفرات للسباحة

شفرات للسباحة من سنة واحدة لتصبح واحدة من أكثر الأدوات الأساسية للسباحين الذين يحتاجون لتحسين التكنولوجيا، وتنمية القدرة على التحمل والقوة وزيادة سرعة النتائج. الاستخدام السليم لهذه المعدات يتيح تطوير بسرعة أكبر ذاكرة العضلات وصقل مجموعة واسعة من المهارات الأخرى المفيدة.

مبدأ العملية

تأثير مثل هذه المحاكاة لا غنى عنها، وشفرات للسباحة، هو بسيط جدا. ويتم التركيز هنا إلى زيادة مساحة مسند راحة اليد. والنتيجة هي تنفيذ السكتات الدماغية أكثر كفاءة، وبالتالي الإسراع في إنتاج التقنيات الصحيحة. وفي وقت لاحق، ويصبح رياضي أسهل بكثير على السباحة بشكل صحيح من دون ريش، وذلك بفضل تطوير ذاكرة العضلات المناسبة.

في كثير من الأحيان شفرة للسباحة تستخدم جنبا إلى جنب مع ما يسمى Kolobashkin التي تمثل المحطة التجنيب. مزيج من هذه الأنواع من معدات التدريب يتيح لك الفرصة للتركيز على السكتة الدماغية الذراع. لتحديد شفرة التنمية المتسارعة للسباحة المجموعات العضلية يمكن استخدامها جنبا إلى جنب مع تثبيط عناصر الحركة.

شكل

عند اختيار شكل مناسب من ريش، فمن الضروري لفت الانتباه إلى حقيقة أن المنتجات مستطيلة يمكن زيادة كبيرة في أداء المقاومة، وذلك بفضل شكل خدعة لها. وثمة خيار أكثر ملاءمة بالنسبة للمستخدم العادي يمكن أن تصبح نموذجا، وتكرار شكل النخيل. في المقابل، فإن المنتجات مع توقعات زيادة حجم القبض على الماء أثناء السكتة الدماغية. وجود ثقوب في ريش للسباحة يساهم في الحد من الحمل الكلي.

تطور الملاحة الأسلوب السليم

كما ذكر أعلاه، يمكن للشفرة زيادة مساحة النخيل عندما المجاذيف. لجعل الفرق بين التنفيذ الصحيح من الناحية الفنية من الحركات والسباحين خاطئة المستحسن استخدام في البداية شفرة دون تحديد المشابك المعصمين. عند الدخول في الماء من تحت النخيل التحقق من شفرة زاوية ثابتة على إصبع، ستبقى على اليد. في حالة المنتجات التقنية غير لائق سوف يتعطل والقفز مع النخيل.

لتطوير ذاكرة العضلات للاستخدام للأطفال أو البالغين شفرة بما فيه الكفاية للملاحة مع مرور الوقت، مما يجعل حوالي 25٪ من مدة التمرين. الاستخدام المتكرر للغاية من ريش مع عدم وجود رقابة من قبل المتخصصين يؤدي إلى أخطاء طفيفة، وأخطاء في تقنية السكتة الدماغية.

تدريب القوة

سيحتفل التقدم في زيادة ميزات الأمان فقط في الأداء من السكتات الدماغية رياضي الصحيح التي تطابق أسلوب السباحة. في هذه الحالة، أهمية هو كيفية العثور على نماذج شفرة مناسبة.

الطبقات باستخدام تقنية غير صحيحة لا يمكن أن تؤثر فقط على زيادة الأداء المطلوب، ولكن أيضا أن يسبب إصابة في الكوع أو الكتف المفاصل.

الصفات القطار سباق

لزيادة سرعة أداء شفرة تستخدم لممارسة السباحة جنبا إلى جنب مع الأدوات التي يمكن أن تحسن من مقاومة الحركة: مظلات، "الفرامل" منصات المطاط. هناك يمكن أن تستخدم أيضا لزيادة معدات الجر، مثل الزعانف.

توافر شفرات مناسبة تتيح سرعة متساوية إلى أقصى حد، وهو ما يتضح من الرياضيين أثناء المنافسات الكبرى، وأعلى من ذلك. ويولى اهتمام خاص لتنفيذ ضربات في ذات تردد عال، الأمر الذي يسهم في التقدم للرياضي.

أنواع شفرات للسباحة

اليوم، المحلات الرياضية هي قادرة على تقديم السباحين مجموعة واسعة من شفرات المتخصصة للسباحة، من نماذج معايرة على شكل تشريحيا وتنتهي المنتجات مدبب ومستطيلة محددة. لفهم في مجموعة متنوعة من أنواع الفردية من المعدات الرياضية، فمن الضروري أن تولي اهتماما لالتالية أنواعها:

1. النموذج التقليدي - هي من بين الأكثر استخداما في الدرس السباحة. وهو يختلف شكل مستطيل، والذي يزيد من مقاومة عند تحريك اليدين في عمود الماء، وبالتالي زيادة السرعة.
2. المنتجات الشكل التشريحي - توفير أقصى قدر من الراحة بفضل لقبضة مثالية مع النخيل. وهي تستخدم في التدريب لتطوير القوة، والصفات السرعة ومعدات الاختبار والملاحة.
3. شفرات لأصابع - يمكن أن توفر زيادة الحمل على الأوتار الإصبع. المساهمة في التمدد وتقوية عضلات صغيرة من اليد والأصابع.
4. شفرات نقطة الإرتكاز - تطبيق يهدف إلى منع الكوع والمفاصل إصابة في الكتف. والميزة الرئيسية هي نقل متجه القوة على المعصم، مما يقلل من الضغط على المنطقة العليا من الساعد.
5. شفرات للسباحة سبيدو Swimfoil - مصممة خصيصا للرياضيين المحترفين الذين يرغبون في صقل تقنية grebkovyh الخاصة بها إلى الكمال. السماح لزيادة الرفع للرياضي، والذي يتم إنشاؤه الحركات عندما الرسغي. شفرات للسباحة سبيدو غالبا ما تطير من أيدي الرياضيين خلال الدورات التدريبية الأولى، وعمليا ليست ثابتة على النخيل. ومع ذلك، يختفي هذه المشكلة في عملية للعمل من المهارات التقنية.
6. شفرات ثمانية السباحة - واثنين من الحلقات المغلقة. وقال أحد الدائرة على الأصابع، والآخر يتم وضعها على الساعد. أثناء الرحلة في هذه شفرات بحاجة إلى الاحتفاظ الساعد الأيمن والرسغ في موقف معين. وتستخدم هذه النماذج أساسا عند الحاجة إلى تحسين تقنيات السباحة الزحف على الظهر أو الصدر.
7. نموذج على شكل قفازات - إعطاء زيادة طفيفة في سرعة. تستخدم في الغالب من قبل السباحين الهواة. الاستخدام المنتظم للتقنية يمكن أن تتحلل بشكل ملحوظ السكتة الدماغية.

أكثر - وليس دائما أفضل

الجزء الأكبر من هواة السباحة فضل مساحة كبيرة من ريش. في الواقع، بالنسبة لمنطقة شفرة كبيرة للسباحة جنون الموج وغيرها من المعدات مماثلة من الشركات المصنعة شعبية يجري تطويرها لجميع البيسبول الذين السباحة ليست رأي حاسم.

الحاجة إلى شراء شفرات كبيرة، والرياضيين غير المهنية تعتمد على إمكانية تطبيق أقصى قوة لتنمية عالية السرعة. مساحة أكثر من شفرة، والمزيد من التنافر.

في نفس الوقت، وذلك باستخدام أكبر شفرة للسباحة الساحة له، ماركات أخرى من المنتجات المماثلة، هو أكثر صعوبة لأداء الحركة، في أعقاب الأسلوب السليم من السكتات الدماغية. بالإضافة إلى زيادة كبيرة في احتمال إصابة غير مقصودة.

تلميحات مفيدة

وهناك عدد من التوصيات، وبعد ذلك يساهم في زيادة كفاءة استخدام وترشيد لشفرات الملاحة. ينبغي أن تركز المشجعين اهتماما خاصا للغوص على ما يلي:

• اختيار شفرة تتبع الحجم الذي يفوق قليلا فقط المعلمات من النخيل.
• متوازنة صحيحة من حيث الفن هو خيار استخدام شفرات دون الربط بينها على المعصم مع الاحتفاظ على إصبع.
• يجب أن تكون حركة العمل مع شفرات بعناية، ببطء، ولكن زيادة السرعة تدريجيا وزيادة كمية التدريبات.
• لا تستخدم شفرات إذا كان هناك شعور بالتعب.
• ينبغي أن تركز التركيز في الفصول الدراسية على العمل من المهارات التقنية، والانتقال إلى خلفية زيادة قوة وسرعة الصفات.
• لتجنب الإصابة لاستخدام شفرة للسباحة "Sportmaster" وأي منتج آخر مشترك ينصح إلا بعد تجريب جيدة.