كما يؤثر كذبة الدماغ والجسم؟

ونحن جميعا نعرف من الطفولة هذا الكلام: "لا تكذبوا، فإنك لن تعيش"، واضاف "انه يكذب، وليس أحمر الخدود"، "كذاب والحقيقة لا يؤمنون". أيضا، وكثير منا يعتقدون أن الكذاب الشهير يمكن تحديدها عن طريق الأنف الطويل. ونحن نعلم أن الكذب هو سيء، ولكن أنا لا تزال تفعل ذلك. واليوم كنت قد قطعت بالفعل حول شخص حول إصبعك؟ لا؟ ويبدو أن هذا هو كذبة أخرى. وتشير الدراسات إلى أن معظم الناس لا يقولون الحقيقة عن 1-2 مرات يوميا.

كذبة بيضاء

فمن السهل أن يبرر كلماتنا، مشيرا إلى الأبيض كذب. في بعض الحالات، والحقيقة يمكن بعمق جرح شخص قريب منا. ولكن في حالات أخرى، ونحن سوف تجد دائما الأكاذيب عذر. على سبيل المثال: "انها مجرد مبالغة طفيفة"، "أنا أمزح فقط"، "قلت ذلك، حتى لا يسيء إلى شخص آخر." نعم، وأنه من المهم لشحذ التركيز على هذه المسألة، إذا كنت في نهاية المطاف الكذب في كل مكان؟ ليس من السهل على شطب هذه الميزة في شخصية الإنسان النقص وطرح معها؟ ولكن، كما اتضح فيما بعد، يمكن كذبة يضر الدماغ والجسم. دعونا نحاول أن نفهم آلية هذا التأثير الضار.

كذاب الذاكرة عند حد

هنا هو ما يقول آرثر ماركمان، دكتوراه "في اللحظة التي فواصل كاذبة من شفتيك، وتنتج جسمك في الدماغ جرعة من هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر. الذاكرة الخاصة بك حتى بعد بضع دقائق مغمورة في أبعاد ويبدأ العمل في الحد الأقصى. حقيقة أن الدماغ بسهولة يتذكر المعلومات التي قد حدثت في الواقع. شيء آخر هو كذب، والتي سقطت بطريق الخطأ من شفتيك. الآن لديك لبذل كل جهد ممكن للحفاظ على اخترعت في رأسي المعلومات فقط ". لذلك، أنت تعقيد حياتهم. الآن هذا القرار هو أكثر تعقيدا. في بعض الأحيان عدم الراحة الخاصة بك اندلعت في شكل الغضب غير المبرر. كل هذا يحدث في أول 10 دقيقة بعد أن كنت قد متكرم للكذب.

هناك الإجهاد

عند الكذب، كنت تعاني من الإجهاد. على الرغم من أن رد الفعل الأولي من الجسم لمغادرة بسرعة، هناك مشكلة جديدة. الآن يمكنك بدء ما يدعو للقلق الناس سوف يأخذك إلى المياه النظيفة. للتعامل مع هذا الشعور، والبدء في العمل أكثر بلطف وبهدوء، على سبيل المثال، لإظهار المجاملة تجاه الشخص الذي كذب. في بعض الأحيان كاذب يحدث رد فعل آخر، وأنها بداية لتتصرف بقوة أكبر، معتبرا أن هو المحيطة اضطرت لهم التصرف بطريقة غير شريفة.

ماذا يحدث في اليوم التالي؟

في اليوم التالي يمكن أن يحدث أحد أمرين. في هذه الحالة، عندما كنت تستخدم الكذب المرضي، سوف تبدأ في الاعتقاد في حد ذاتها أن قال في اليوم السابق. إذا كنت لا تستخدم لمثل هذا السلوك، وسوف تستمر في الشعور السيئ ومحاولة تجنب الاتصال مع شخص قال كذبة. ومع ذلك، فإن الذنب لا تسمح لك النوم في الأيام القليلة المقبلة.

مواجهة الآثار الجسدية للكذب

ضغوط إضافية يؤدي إلى عواقب سلبية على صحة كاذب. وهذا يؤدي إلى زيادة ضغط الدم، وآلام الصداع الشديد وعدم الراحة حتى في أسفل الظهر. في الدم، مما يقلل من عدد خلايا الدم البيضاء، فمن الضروري لتحمل العواقب المادية للكذب.

أين تذهب موارد النفسية؟

ما يحدث في هذا الوقت مع الدماغ؟ يمضي حصة الأسد من مواردها من أجل تخزين معلومات كاذبة. خلاف ذلك، والناس سوف يمسك لك على تناقض الحقائق. تتوقع التعرض، يمكنك توفير نفسك مع قدر لا بأس به من الإجهاد، وكلما كنت قادرا الذئب يحشر، وأكثر عرضة لتطوير اضطراب الاكتئاب. وهذه المشاعر تآكل داخل الجسم. ولكن الآن، إذا كنت لا أعترف ورفه عن أنفسهم يعانون الجهاز الهضمي. لا تفاجأ إذا بعد حين تلتقي مع أعراض مثل الإسهال واضطرابات المعدة والغثيان والتشنجات.

وقف الكذب المرضي!

إذا كنت تستخدم على الاستلقاء على أساس منتظم لتغيير نفسك ليست سهلة. أعترف لنفسك أنك تريد أن تكون أكثر صدقا وتبذل جهدا واعيا للحد من عدد من الأكاذيب. دائما أفكر مرتين قبل الإجابة عن سؤال. البدء في التواصل مع الناس الذين لديهم سمعة للمبلغين. الأصدقاء الذين يفضلون سماع الحقيقة، يمكن أن يستغرق أكثر وظائف الساحبة ودافعا لك لتغيير العادات.