قوة الذكور وسبل تحسينه.

تماما كل رجل في فترات مختلفة طوال الحياة التي تعاني من مشاكل مع رجولية. على الرغم من أن حتى وقت قريب كان يعتقد أن حدوث هذه المشكلة فقط في سن أكبر، ولكن الآن الكثير من الشباب يعانون من انخفاض قوة. قوة الذكور الكاملة هي مقياس ليس فقط للصحة بدنية جيدة، ولكن أيضا الحالة النفسية، حيث أن انخفاض الوظيفة الجنسية قد تحدث نتيجة لبعض المشاكل النفسية، مثل مشاجرة كبيرة مع شريك العادية، ورتابة النشاط الجنسي أو غياب لفترة طويلة.

أسباب تراجع قوة

وهناك مجموعة متنوعة من العوامل التي هي في بدرجات متفاوتة، يمكن أن تؤثر على صحة الرجل. من أجل القيام بأعمال الصيانة الوقائية الدورية لمنع الاضطرابات غير المرغوب فيها في صحة الرجال، فمن الضروري معرفة ما يؤثر على فاعلية. الأسباب التي أدت إلى خفض أو اختفاء قوة، وكقاعدة عامة، ما يلي:

• نمط الحياة المستقرة، وذلك بسبب وهناك ضعف الدورة الدموية للأعضاء الحوض والأعضاء التناسلية.

• مجموعة متنوعة من الأمراض الالتهابية، وخاصة في الجهاز البولي التناسلي.

• النظام الغذائي غير الصحي. وبالتالي، ونتيجة لذلك، ونقص الفيتامينات أو المعادن الأساسية؛

• جميع أمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك قوة الذكور كاملة ليست ممكنة إلا عندما الأوعية الدموية صحية على الاطلاق.

• العادات السيئة مثل شرب الكحول، حتى بكميات صغيرة، وكذلك التدخين. بعد كل شيء، والكحول، والدخول في الرجل يحول التستوستيرون (ما يسمى هرمون الذكورة) في الهرمون الأنثوي، وذلك أن كمية هرمون التستوستيرون يتناقص بسرعة، وبالتالي فقد انخفضت أيضا وفعالية.

طرق زيادة فعالية

حتى الآن، ويسمي الاطباء سوى ثلاثة طرق يمكن من خلالها تحقيق زيادة فاعلية في الرجال:

• الدواء.

• مجموعة ضيقة من تمارين خاصة.

• صحية و نمط الحياة الصحيحة.

دواء

في الأساس عن العلاج مع الدواء يقلل من الحصول على وكلاء الهرموني الذي يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون في الحي الذكور ضعف. تجسيد آخر - عندما اتخذت الاستعدادات تشجيع زيادة فورية في قوتها، مثل وكلاء "فياجرا" أو "سياليس".

تمارين خاصة

كان الأطباء دورة خاصة من التدريبات المتقدمة التي تهدف إلى تحسين الدورة الدموية لأجهزة الحوض، لأنه في كثير من الأحيان تكمن المشكلة، وتعزيز العضلات نفسها مسؤولة مسؤولية مباشرة عن الانتصاب. وكقاعدة عامة، يتم استعادة قوة الذكور الضعيفة بسرعة مع مجمع التدريبات اليومية. حتى لو فقط خلال اليوم متوترة بالتناوب واسترخاء عضلات الأرداف وفتحة الشرج، ثم سيكون هذا بالفعل ما يكفي جدا للوقاية من ضعف الدورة الدموية.

نمط الحياة الضرورية

صحة الإنسان يعتمد دائما على كمية ونوعية الطعام المتناولة. وفعالية الذكور، بالطبع، يعتمد أيضا على التغذية السليمة. بل أكثر من ذلك، وتغيير بلده القائمة، وإثراء مع اتباع نظام غذائي صحي، يمكنك زيادة قوة دون أي إجراء آخر. العديد من المنتجات لديها خصائص واضحة المعالم لتعزيز صحة الرجل. قائمة من المنتجات التي تزيد من قوة، هو بسيط جدا: اللحوم الحمراء مع الخضروات والبيض والمأكولات البحرية والأسماك والفاكهة. فضلا عن التوابل والبهارات هي أيضا قادرة على زيادة النشاط الجنسي، بسبب خاصيته لتعزيز تدفق الدم إلى جميع الأجهزة والأعضاء التناسلية الحوض بشكل خاص.

لا ينبغي لنا أن ننسى أسلوب حياة نشط. حتى الرسوم اليومية عاديا غير قادرة ليس فقط لزيادة مناعة الكائن الحي كله، ولكن أيضا لضمان دوران الدم جيدا والأوكسجين في خلايا الأعضاء التناسلية. وإذا أضفنا المشي أو ركوب الدراجات، والسباحة، ثم مشاكل رجولية لا تنشأ إلا في سن الشيخوخة المدقع.