فاز ضربة بالكوع في الملاكمة: ميزات، والتكنولوجيا، والعمل

فاز ضربة بالكوع - بعيد المنال، طعنة سريعة على مبعدة. ويعتبر واحدا من أسهل من جميع التقنيات المستخدمة من قبل الملاكمين. تطبيق يسمح لك لضربة بالكوع، بدلا من ذلك، نأمل في الفوز بالنقاط. تشغيل خروج المغلوب استخدام هذه التقنيات هو الصعب. ضربة بالكوع ومع ذلك يجعل من الممكن لالتقاط إيقاع الخصم، والحفاظ على مسافة مناسبة وإنهاك العدو قبل هجمات قوية أكثر معلمة.

ما هو ضربة بالكوع؟

يعتبر جب أن يكون لكمة طويلة على التوالي. ويتميز هذا بيان حاد في الطرف الأيسر أو الأيمن إلى الأمام مع التمديد الكامل في المفاصل. في وقت الاتصال لغرض قبضة انتقل الى - اليد على الأرض. يمكن ضربة بالكوع عقدت ليس فقط في الرأس. وغالبا ما تسبب الملاكمين المحترفين بمساعدة التنفس العدو في اختراق الجسم. كثيرا ما يستخدم لكمة وcounterblow.

ما هي فعالية ضربة بالكوع؟

فاز ضربة بالكوع في الصور الملاكمة التي ترون أعلاه، هو استقبال ممتازة من المهاجمين. غالبا ما تبدأ الرياضيين المحترفين كان عملها معه. ضربة بالكوع لكمة يجعل من الممكن تحديد لأنفسهم على مسافة آمنة من العدو، وهو جيد "صفر في"، ثم سحق دفاع الخصم الخاص بك لتطبيق سريع لسلسلة من العديد من الهجمات التي تسمح للأمل بالضربة القاضية.

تقنية ينظر تبدو وسيلة خطيرة أيضا عند تنفيذ تكتيكات الحماية. فاز ضربة بالكوع في الملاكمة يجعل من الممكن للحفاظ على مسافة آمنة من المعارضين، الذين تعودوا على البدء بنشاط المعركة مع العديد من الحركات الخطرة. صحيح باستخدام ضربة بالكوع في الدفاع، فمن الممكن ليس فقط لتدمير هجمات الخصم، ولكن أيضا وضعه ملموس جدا، هجوم مضاد السكتات الدماغية.

تقنية ركلة

تنفيذ جيب على النحو التالي. الملاكم يأخذ رف الكلاسيكية. ثم، حادة، وأشار في نقطة معينة من كام الحركة يتم إرسالها إلى هذا الغرض. بينما بالتأكيد لا يستقيم تماما، فإنه لا يزال نصف استرخاء. في وقت الاتصال لغرض ناحية بقدر الأزمنة الممكنة. يجب أن تنفق الطاقة على القبضة.

لأداء ضربة بالكوع التحقق منها من الناحية الفنية مع يدك اليمنى، مع الافراج عن بطبيعة الحال تحتاج خطوة قصيرة إلى الأمام مع القدم اليسرى مع نقل وزن الجسم لها. الجزء العلوي من الجسم يجب أن يميل إلى الأمام. هذا سيضيف قوة التأثير. بعد تنفيذ ضربة بالكوع في حاجة إلى استعادة بسرعة الجسم مرة أخرى إلى نقطة البداية من الرف.

كيفية عمل لضربة بالكوع؟

لاختبار الأسلوب السليم، قوة وسرعة دبوس البديل الأمثل يبدو تجريب باستخدام كيس الملاكمة. تتحرك من حوله، يجب عليك محاولة لجعل الأكثر دقة، وحركة متسقة من جهة عمل. كل يوم، وهو ما يكفي لعقد عدة مثل هذه الدورات دائم كل 5 دقائق.

في البداية ينبغي أن تؤدي سوى عدد قليل من الضربات. في أقرب وقت الشعور بالثقة، يمكنك الانتقال إلى سلسلة من الهجمات. فمن المستحسن محاولة القيام بذلك أن كل إصدار لاحق من اليد تبين أن أكثر وضوحا وأقوى وأسرع من سابقتها. بعد أخذ ركلات لا تنسى أن العودة إلى رف الأصلي. على كيس الملاكمة مع مساعدة من علامة ينبغي أن تحدد عدد قليل من الأهداف. واحدة في الرأس، والآخر - في البطن. وهذا سوف يسمح لسلسلة من الضربات مع تغير بديل في التركيز، وتخيل أن المعركة يحدث مع هذا الخصم.

تلميحات مفيدة

هناك عدد قليل من الأسرار التي سوف تستخدم ضرب بالكوع أكثر فعالية:

1. لإجراء هجوم فعال، فمن الضروري أن تنتظر اللحظة المناسبة. أداء ضربة بالكوع لا ينصح غالبا ما تفوت. في الواقع، في هذه الحالة، سوف يضيع السلطة، مما أدى إلى ظهور سريع من مشاعر التعب.
2. فاز ضربة بالكوع في الملاكمة يجب حدته وسريعة وقوية والعض. إذا رياضي يحمل انبعاثات "كسول"، فإنه بالتأكيد سوف تلاحظ وجود الخصم من ذوي الخبرة وعقد مضاد فعال.
3. عند العمل بها الاستقبال الصحيح من هذا القبيل على كيس اللكم في جميع أنحاء الغرفة وسوف تنتشر الأصوات ظهرت المفاجئة.
4. أثناء التدريب ينبغي التركيز على تطوير سرعة. صاعقة ضربة بالكوع يجب أن تتم في المرمى. سيسمح هذا "كدمة" المنافس، واسقاط قبالة له، ووضع من التوازن.
5. فمن المستحسن لكمة في الملاكمة ضربة بالكوع ليتم تطبيقها فقط في حالة إذا كان الخصم هو على مبعدة. إذا كان العدو هو أقرب، سيكون من السهل جدا لدرء الهجوم. في الحالة التي يكون فيها الخصم سيكون أكثر والقوات التي ستذهب لأداء ضربة بالكوع سوف يضيع.

وفي الختام

نحن هنا بإيجاز كل ما هو مفيد للتعرف على ضربة بالكوع. كما ترون، وهذا يمكن تأثير تصبح أساسا ليس فقط لتنظيم الهجوم، ولكن التكتيكات الدفاعية. الشيء الرئيسي هو عدم التورط في تنفيذ الامصال. خلاف ذلك، يمكنك تطوير أسلوب القتال يست مذهلة للغاية.