زراعة المصيرعلم النفس

رهاب الهواء. الأسباب والنصائح العملية حول كيفية عدم تخافوا أن يطير بالطائرة

في عالم اليوم يتعرض الناس باستمرار لكمية كبيرة من المعلومات المرسلة من قبل وسائل الإعلام. وغالبا ما تكون الأخبار تخيفنا وحتى سقطت في صدمة. ومن الأمثلة الصارخة على التقارير الدورية من حادث تحطم الطائرة. نحو ربع سكان العالم، وفقا للاحصاءات، يعانون من ما يسمى رهاب الهواء. هذا الشرط هو ليس مرضا، ولكن كثيرا من تعقيد الحياة، خصوصا هؤلاء الناس الذين يحبون السفر. الخوف الرئيسي من الضوء طيران - المعلق المرتبطة الموقف السلبي لنهائيات كأس العالم رحلة يرثى لها. الرجل يخاف أن لا وصول إلى الوجهة. وقال انه يحصل العصبي لبعض الوقت قبل الرحلة، بل ربما التخلي عنه. على متن الطائرة هو رجل كثيرا ما يخلط ويتنفس، فإنه يسرع نبضات القلب، و النخيل تفوح منه رائحة العرق، وتشديد جميع العضلات، ويزيد من الحاجة للمشروبات الكحولية. في كثير من الأحيان هناك أفكار الوسواسية حول نتائج كارثية من الرحلة. إذا كنت على دراية بمعنى البيانات، وتريد أن تتعلم كيف لا تخافوا أن يطير على متن طائرة - هذه المادة هي لك.

أسباب خوف غير عقلاني من الطيران

لذلك، لأن الذي يتم التعرف على الناس على نحو متزايد بعضها البعض: "أخشى أن تطير الطائرة؟" ما الذي يسبب الهلع لا يمكن السيطرة عليها في حين يجري في طائرة؟ وقد تناولت العوامل تخويف ويمكن التغلب على هذا الخوف يتداخل مع الحياة العادية. الشيء الأول الذي يخيف الركاب - هو ضجيج عال جدا التي تنتجها الطائرات. رجل يتعلق صوت مماثل مع زيادة السرعة. وهكذا، في ذروة ضجيج المحرك تقلص إلى حد كبير، والذي يرتبط مع سرعة الركاب المفقودة. هناك إحساس بأن الطائرة ستهبط في الوقت الحالي. وبطبيعة الحال، لم تكن هذه هي الحالة، الطائرة ببساطة لا تحتاج الكثير من الطاقة. النقطة التالية التي يجب أن تولي اهتماما خاصا في الإجابة على السؤال: "كيف لا تخافوا على قيادة طائرة؟" - مفهوم الاضطراب. في الأساس، والخوف من الطيران يرتبط مع ذلك، فإنه من غير المعقول تماما، و منطقة الاضطراب أصبح أبدا سبب تحطم الطائرة. هز جزئيا خلال رحلة المرتبطة التجانس الهواء (اعتمادا على درجة الحرارة)، ويعتمد أيضا على سرعة الحركة. يجب أن مشبك للتو، وتأخذ نفسا عميقا، وتقول لنفسك: "أنا لست خائفا. يطير على متن طائرة - آمنة "- وانتظر اهتزاز.

توصيات عملية

حتى لا تخافوا أن يطير على متن طائرة؟ ما يحتاج على وجه التحديد ينبغي القيام به (أو ما لا تفعل)؟ أولا، تحتاج إلى القول بهدوء لنفسك أن تحلق هو ضروري هو السبيل الوحيد للوصول إلى وجهتك. يمكنك أيضا أذكر الانزعاج ومدة السفر من وسائط النقل الأخرى. وعلاوة على ذلك، خلال الرحلة الى يصرف وتفعل شيئا عقلك. على سبيل المثال، يمكنك مشاهدة فيلم (أفضل كوميديا)، وقراءة الكتاب الرائع، حل الكلمات المتقاطعة. سوف التبريد العطش يساعد أيضا على التخلص من القلق (فقط المشروبات الغازية!). إذا كنت تعرف مسبقا أن خوفك لن تعمل للقضاء على مثل هذه الطريقة أنها أقوى مما كنت، زيارة أي مسار العلاج بعنوان "كيف لا تخافوا أن يطير على متن طائرة"، أو شيء من هذا القبيل. هذه الدورات وعادة ما تكون قصيرة الأجل (تأخذ فقط بضعة أيام)، لكنها أسهل بكثير لحياة الإنسان.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.delachieve.com. Theme powered by WordPress.