دائرة التغذية وفقا لمنظمة الصحة العالمية. التغذية التكميلية: الجدول لعدة أشهر. أغذية الأطفال

يتطلب الجسم للأطفال في السنوات الأولى من الحياة هو رصد دقيق للغاية. وهناك دور كبير للطفل في هذا الوقت يلعب إغراء. كل أم يجب أن يعرف كيفية إثراء نظام طفلك الغذائي، حتى لا تضره. وسيتم تقديم مزيد من الاهتمام دائرة التغذية التكميلية وفقا لمنظمة الصحة العالمية. وهي بمثابة مساعد الرئيسي للوالدين عند التعامل مع القضايا ذات الصلة إدخال منتجات جديدة في النظام الغذائي للطفل. وبالإضافة إلى ذلك، لدينا لمعرفة بالضبط متى تبدأ إغراء الأطفال حديثي الولادة. وينبغي أن يكون على الفور لاحظ أن هذه العملية هي مختلفة عن كل طفل. لذلك، نظام التغذية دقيقة من الأفضل أن نتعلم من مشاهدة طبيب الأطفال الطفل.

استعداد

بدء تغذية ينبغي للمنظمة أن تجري حوالي 6 أشهر من الحياة. اليوم على الرفوف يمكنك العثور على الطعام طفل ملحوظ "3+" أو "4+". ومع ذلك، تأكد من تحديث مكتوبة على كل منهم - ما يصل إلى ستة أشهر لجذب الطفل غير مستحسن. ويرجع ذلك إلى عدم نضج الجهاز الهضمي هذا. تصل إلى 6 أشهر في الطفل لا يمكن ان تنتج كل ما يلزم لاستيعاب الانزيمات الغذائية للبالغين. حتى هذه النقطة أفضل محدودة صيغة فقط أو حليب الثدي.

الآن يبدو واضحا من skolki إدخال الأطعمة الصلبة. بعض أطباء الأطفال تقدم لإدخال طفلك في الغذاء الكبار في وقت لاحق قليلا - في 7-8 أشهر. ولكن ليس أكثر. لماذا؟

الشيء هو أن ما يقرب من 9-10 شهرا طفل يمكن أن تعتاد على تناول الطعام السائل الوحيد. ثم إدخال الأطعمة الصلبة ستكون مشكلة كبيرة. لذلك، المضي قدما في إثراء النظام الغذائي ليس من الضروري.

وفقا لنوع من التغذية

اليوم، وأطباء الأطفال العديد من مخططات الأغذية التكميلية. كل هذا يتوقف على كيفية تغذية الرضع. الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية خالصة، وكقاعدة عامة، في محاولة لطعام البالغين في حوالي 6 أشهر. والاطفال الذين تم تغذيتها التي تغذيها الصيغة، يمكن أن تعرف بمنتجات جديدة في حوالي 3-4 أشهر. وهذا أمر طبيعي.

ومع ذلك، فإن دائرة التغذية وفقا لمنظمة الصحة العالمية، وقد لوحظ ذلك، فإنه ومن المقرر ان تبدأ تغذية في ستة أشهر. وليس قبل ذلك. حتى هذا الوقت ليعرض طفلك لمنتجات جديدة (في التغذية المختلطة أو اصطناعية) هو ممكن، ولكن مع الحذر الشديد. وبالإضافة إلى ذلك، يسمح استخدام فقط بعض الأطعمة.

حول نظام التغذية

حتى الآن، وقد وضعت منظمة الصحة العالمية ما مجموعه ثلاثة أنواع من الأغذية التكميلية. نحن نتحدث عن الخضروات والحبوب واللحوم. ماذا عن الفاكهة؟ اليوم، لم تعد هناك اية توصيات محددة. ومع ذلك، فإن الأخذ في وقت مبكر من هريس الفواكه من الأفضل أن يؤجل. إدخال مثل هذه المنتجات هو يفضل بعد الخضار والحبوب.

في المقام الأول، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن ما يصل إلى 8-9 أشهر الجسم الطفل لا يستطيع هضم بشكل صحيح الفواكه الطازجة والعصائر هذا. تظهر كافة البكتيريا اللازمة للطفل بعد استخدام الحبوب والخضروات.

وبالإضافة إلى ذلك، وفقا لبعض الآباء، أن إدخال هريس الفواكه إلى الخضر، ثم يمكن أن تكون في ورطة. الخضروات ليست لذيذة مثل الفاكهة. وفقا لذلك، والطفل ببساطة ترفض هريس الخضروات.

لا تعتبر منظمة الصحة العالمية الكفير إغراء، لأنه ليس الطعام الصلب. ولكن هذا لا يعني أن تتم إزالة المنتج من النظام الغذائي للطفل. الدائرة وفقا لمنظمة الصحة العالمية للتغذية وتشمل اللبن مع حوالي 8 أشهر ولكن فقط باعتبارها إمدادات إضافية. ولكن حليب تصل الى عام لا ينصح لإعطاء أي نوع.

كما تجدر الإشارة إلى أن أي نظام الفطام تشير إلى زيادة منتظمة في أجزاء. بحلول عام تحقيق جزء من 100-200 غرام. يجب أن تكون الدورة الأولى للطفل مكون واحد. ينبغي إدخال عناصر جديدة إلا بعد الطفل التعود على منتج معين. يستغرق حوالي أسبوع.

التغذية التكميلية أو التغذية

ومن المهم أيضا أن نفهم أن هذا إغراء. بعض الخلط بين هذا المصطلح مع تغذية كاملة. نستطيع أن نقول على وجه اليقين أن "الجدول المشترك" اليوم قررت نقل الأطفال إلى 1 سنة. ومع ذلك، والحفاظ على الرضاعة الطبيعية ترحيب أطول. تماما ينبغي أن يكون النظام الغذائي الكبار إلى 3 سنوات من العمر.

ما هو إغراء؟ هذا هو العملية التي يكون الطفل على دراية الطعام الجديد. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، وتتميز هذه العملية عن طريق تغذية الرضيع السوائل أو المنتجات بالإضافة إلى حليب الثدي أو مزيج الاصطناعي.

وفقا لذلك، من المهم أن نفهم أن إغراء لا يحل محل التغذية الرئيسية. ولكن هذه العملية يجب تناولها بعناية فائقة وبحذر. الجسم كل طفل على حدة. ولذلك، حتى توصيات منظمة الصحة العالمية لإدخال الأغذية التكميلية لا يمكن أن تعطي ضمانة 100٪ أن يتم تشكيل النظام الغذائي للطفل بشكل صحيح. يجب على الآباء وأطباء الأطفال مراقبة رد فعل الطفل لطعام معين.

ترتيب مقدمة

ما هي توصيات منظمة الصحة العالمية لإغراء ومساعدة الآباء والأمهات عدم الاساءة الى الاطفال؟ اليوم يمكننا أن تواجه الإدارة العادية القادمة لمنتجات الأطفال على الرضاعة الطبيعية:

• بوريس النباتية - 6 أشهر.
• عصيدة على الماء - 6،5-7 أشهر؛
• صفار البيض والفاكهة هريس - 8 أشهر.
• عصيدة الحليب - حوالي 9 أشهر.
• صلصة اللحم ومنتجات اللحوم والكفير واللبن والجبن - 9-10 شهرا.
• البسكويت الطفل، والأسماك - 10 شهرا؛
• العصائر - 10-12 شهرا؛
• هريس - 1 سنة؛
• مرق اللحم - 12 شهرا.

وقدم الزيت النباتي أو زيت الزيتون في النظام الغذائي grudnichka 6 أشهر مع الحبوب. الطبق يجب إضافة 1 قطرة، مما يؤدي مع مرور الوقت إلى كمية الزيت ملعقة صغيرة. وقدم الزبدة في 7 أشهر - 1 غرام. وزادت مزيد من دفعة إلى 10 غراما.

الأطفال في خليط أو الرضاعة المختلطة، ويجب إغراء على مبادئ مماثلة. الشيء الوحيد الذي ينصح أن تولي اهتماما - وهذا هو حقيقة أن التعارف مع وجبة الكبار من الأفضل أن تبدأ في 4-5 أشهر، منذ خليط لا يغني الجسم مع ما يكفي من الفيتامينات والمعادن.

حول العصيدة

الآن قليلا من العصيدة. إدخالها يمكن أن يكون قليلا في وقت سابق من الموصى بها. يسمح هذا الأسلوب عند grudnichok LBW. إذا كان الوزن أقل من المعايير المحددة، يمكن إدخالها في إغراء عصيدة. ولكن من أين تبدأ؟

ومن المهم أن نلاحظ أن أول هذه الأغذية التكميلية يجب أن تكون منتجات الألبان خالية من الحنطة السوداء عصيدة. من حيث المبدأ، يسمح للأطفال لجذب أي عصيدة الطفل التي لا تحتوي على الحليب.

إعداد هذا الطبق شبه سائل على سطح الماء. يجب أن يكون اتساق عصيدة موحد. هذه التغذية التكميلية لا الملح والسكر أو أي التوابل والبهارات الأخرى. أقرب عصيدة أعدت من طحن الدقيق.

كيفية المضي قدما؟ ومن المفترض أن الأول هو خالية من منتجات الألبان الحنطة السوداء عصيدة. التالي: الأرز والذرة والشوفان والسميد. وهذا الأخير هو ضروري لإعداد الطفل عصيدة لا يزيد عن 1 مرات في الأسبوع، كما أنه يحتوي على العناصر الغذائية قليلة جدا، ولكن الكثير من الغلوتين.

عصيدة الأولى أعدت على النحو التالي: 5 غرامات من دقيق الحبوب يسكب 100 مل من الماء. وجبة سحق الناتجة عن ذلك. بودنغ الانتهاء يمكن إضافة القليل من الخضار أو زيت الزيتون، أو حليب الثدي.

وإلى 9 أشهر يمكن أن تدار kashki مع العديد من المكونات التي هي مألوفة لدى الطفل بالفعل. على سبيل المثال، مع إضافة الفواكه أو الخضار. أفكار لهذا أغذية الأطفال المثالي "نستله". في هذا المصنع مجموعة واسعة من الحبوب، والتي هي بالتأكيد لإثراء المجموعة مع grudnichka مواد مفيدة.

حول الخضروات

الآن قليلا عن هريس الخضروات. في البداية، كانوا يستعدون الخضروات واحد فقط. فمن المستحسن أنه نتاج طبيعي من حديقة المطبخ أو نمت دون النترات والمواد الكيميائية الأخرى. يسمح الخضروات المجمدة للاستخدام، لكنها لا يمكن إعادة تجميدها.

لتحضير الخضار تحتاج إلى استخدام الفرن أو باخرة. الطبخ الخضار يحدث في وعاء المينا في الماء المغلي. الماء يضاف ليس كثيرا جدا. يتم طهي الخضروات تحت غطاء مغلقة.

كيفية إدخال الأطعمة الصلبة الخضار؟ مقارنة بين أشهر في هذه القضية تنطوي على التسلسل التالي من مكونات جديدة: الكوسة والقرنبيط والقرع والبطاطا والجزر والبازلاء، والبنجر. وتدار جميع مكونات البيانات خلال الأشهر 6-9 الأولى من الحياة. بحلول عام يعطي الطفل: الخيار والطماطم والفلفل والملفوف والباذنجان.

وينبغي أن يكون بوريه خالية من الكتل والألياف. إضافة الملح إليها والسكر والتوابل محظورة. في نهاية إعداد يمكن تخفيفه هريس 1 ملعقة الزيت النباتي أو حليب الثدي.

لحم

كما سبق ذكره، وفقا لمعايير منظمة الصحة العالمية تقديم إغراء لدخول اللحوم في 9 أشهر. يتم استخدام أفضل ما لذلك اللحوم الخالية من الدهن. على سبيل المثال:

• السمان.
• أرنب.
• تركيا؛
• الدجاج.

يهرس يتطلب المعالجة الحرارية الخاصة. أولا، يتم تنقية اللحوم من الجلد والعظام، وانخفض في الماء البارد لمدة 15 دقيقة. قطع تتراكم أخرى، غسلها، ثم المغلي في حوالي 1.5 ساعة، والمياه النظيفة جديد.

اللحم المسلوق ضروري للحصول على وطحن. مرت مفروم من خلال غربال صغيرة ثم تضاف إلى الكتلة الناتجة من الزيت النباتي أو حليب الثدي.

اللحم ويطهى الفطائر يمكن أن يكون عندما يبدأ الطفل أسنانه لمضغ الطعام. فمن الأفضل أن الجمع بين عصيدة مع اللحوم. يمكن إضافة اللحم إلى الحساء. حتى عام يجب أن يعطى الطفل اللحوم 3-4 مرات في الأسبوع.

عن وقت الفطام

الآن من الواضح من أين تبدأ الأغذية التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية. في الواقع، هذه العملية، كما قيل، هو فرد. ولكن كل التوصيات المقترحة تساعد الآباء والأطباء للتركيز على إدخال منتجات جديدة في النظام الغذائي grudnichka.

متى أفضل لجذب الطفل؟ من الأفضل القيام بذلك في الصباح. هذا الأسلوب يسمح لك لتتبع رد فعل grudnichka لبعض الأطعمة طوال اليوم. أولا، وكما قيل، فمن الضروري إعطاء البطاطا المهروسة وعصيدة، ومن ثم تشبع حليب الأطفال. مع مرور الوقت، فإن إغراء محل التيار الكهربائي الرئيسي. بحلول عام الطفل ستشكل تفضيلات الذوق محددة. بعد 12 شهرا، ونحن نوصي إثراء تدريجيا النظام الغذائي للطفل المنتجات الكبار الجديدة.

توصيات بشأن التغذية التكميلية

من الآن فصاعدا، فمن الواضح من skolki تدار الرضع إغراء. وتجدر الإشارة إلى أن جميع القواعد والتوصيات ليست ملزمة. انها نصيحة المشتركة فقط للمساعدة قدر الإمكان بشكل صحيح لإثراء النظام الغذائي للمنتجات الأطفال الجديدة.

بضع كلمات عن التغذية النباتية. تحتاج إلى إعداد بشكل صحيح قبل الطبخ البطاطا. هذه الخضار تحتوي على كميات كبيرة من النشا. لذلك، قبل الطبخ بحاجة للتخلص من المواد الضارة الزائدة البطاطا لتغذية الطفل. لهذه الخضار وغسلها جيدا ثم ينقع في الماء الفاتر لمدة 1.5 ساعة.

والملفوف قبل الطبخ لديك لإزالة ساق و هريس الجزر ينتج إلا بعد إزالة النواة.

طاولة

وكما تخطيطي أن تتخيل إغراء؟ يمكن أن يكون الجدول الشهري على الشكل التالي:

ويوصي هذا الجدول الزمني على الانضمام إلى جميع الآباء والأمهات. "نستله" طعام للأطفال تناسب التكميلي تماما. وفقا لالصانع، فهو أكبر عدد ممكن من المعادن والفيتامينات والمواد المغذية.

هذا المخطط هو الأغذية التكميلية وفقا لمنظمة الصحة العالمية ليست استثنائية. وفيما يتعلق بهذا الموضوع هو الأفضل استشارة طبيب الأطفال.