تمارين للقدمين. Ploskovalgusnaya قدم التشوه عند الأطفال

تم اختبار الموقف والساقين في وقت واحد مع حمولة ظهرت قدرة الطفل على الوقوف أو المشي. يحاول تحقيق التوازن، هو جعل، من خلال وضع الجسم عموديا في الفضاء، وبطبيعة الحال، يكون لها تأثير معين على نظام الهيكل العظمي بأكمله من الجسم.

في معظم الأحيان ploskovalgusnaya قدم التشوه عند الأطفال manifistiruet سن الخامسة، عندما يدفع الآباء الانتباه إلى القدمين انطلاق المرضية أثناء المشي. عند الكشف عن هذا المرض مظاهر تحتاج الى وقت لرؤية الطبيب من أجل الحصول على العلاج المناسب والفعال.

PVA مرادف في الأدبيات الطبية: فرط، kollabiruyuschaya شقة، أروح، واسترخاء، وضعف، الطفل القدم الرخو. حدوث هذه الأمراض - 2.7٪. وهي تتطور في وجود الرجل المسطحة العمر الوظيفي في 16-28 شهرا، أو في موعد لا يتجاوز ثلاث سنوات من العمر.

أسباب أمراض

• التاريخ العائلي (وجود أقدام مسطحة في الأسرة المباشرة).
• الكساح.
• جورب الأحذية غير مريحة أو لشخص آخر.
• المشي لفترات طويلة.
• الوزن الزائد.
• فرط المشتركة.
• اضطرابات الدورة الدموية المرتبطة بحالات عدوى.
• أمراض العظام.
• إصابة.
• أمراض الغدد الصماء.
• عسر تصنع هياكل النسيج الضام.
• قلة النشاط البدني.
• سوء التغذية، الأمر الذي يؤدي إلى اضطرابات في استقلاب الكالسيوم والفوسفور وفيتامين D.
• شلل جزئي، parilichi الساقين / قدم، وهو ما تسبب الشلل الدماغي وشلل الأطفال وغيرها من الأمراض.

عيادة ploskovalgusnoy تشوهات القدم في الأطفال

• عند المشي داخل القوس.
• شكاوى حول آلام في ساقيه.
• وضع منحني.
• سميكة، ووقف كثيفة.

وبالاضافة الى مظاهر واضحة لهذا المرض، وهناك الميزات التالية:

• زيادة المرونة في مفاصل القدمين.
• قوس القدم يسطح، وهذا هو مؤشر القدم أكثر من 0.7.
• زاوية كعب أروح هي 5-25 درجة.
• الأمامية الرصاص.
• يتحرك مركز الضغط على خطى باطنها.
• اتساع انقلاب للخارج من الزيادات مؤخر القدم.
• كب الزيادات القدم.
• الدعم الوقت على انخفاض كعب، مرحلة الوقوف على كامل سطح القدم هناك مفرزة المبكرة للكعب.
• أي زيادة في مجموعة في الارتفاع على الجوارب في حالة وجود أروح الثابتة.
• معظم نشاط العضلات في حين يدفع باتجاه آخر.
• زيادة التذبذبات الجذع أثناء المشي.

درجة الرجل المسطحة

• الدرجة الأولى - مسطحة قليلا، لديه شكل عيب مستحضرات التجميل.
• الدرجة الثانية - شقة متوسطة أو متقطعة. هذا يظهر دلائل على أن تكون مرئية للعين المجردة. مع مرور الوقت، وألم في الكاحلين والظهر. التغييرات المشية، هناك حنف القدم أو خطوة "الثقيلة".
• الدرجة الثالثة - أعرب شقة، يرافقه تشوه في وقف كامل، مما يؤدي إلى عملية غير سليمة في الجهاز الحركي، وبالتالي تطوير الجنف، التهاب المفاصل، osteohondoza والفقرية فتق القرص. يزيد الألم، وهناك مشاكل مع المشي والتمارين ليست ممكنة في مجال الرياضة.

التشخيص

• مجموعة من الشكاوى، ادكار (بما في ذلك توضيح للعوامل وراثية).
• الأطراف فحص العامة أثناء المشي والراحة.
• الولايات المتحدة.

• Podometrics.
• plantography الكمبيوتر.
• التصوير الشعاعي في ثلاثة توقعات مختلفة.

علاج

علاج هذا المرض هو القيام:

• حمامات القدم.
• التدليك.
• البارافين.
• الطين والأوزوكريت الشمع المعدني الحمامات.
• الكهربائي.
• العلاج المغناطيسي.
• التحفيز الكهربائي للعضلات الساقين والقدمين.
• الوخز بالإبر.
• العلاج الطبيعي (للجمباز قدم)؛
• السباحة.

تدليك

تدليك مثل تمارين للقدمين، في هذه الحالة المرضية له دور خاص في العلاج. وهي تشجع نمو السليم والتنمية من الأطراف الطفل أقل. أيضا التدليك يساعد على تنفيذ العضلات تعزيز القدم والساقين، وطبيعتها لهجتها (يخفف من الإجهاد)، ويحسن الدورة الدموية، مما يسمح للعضلات تصبح أكثر مرونة وقوية.

وللتخلص من الطفل من PVA من الضروري التدليك: القدمين والظهر والعضلات والمفاصل في القدمين وأسفل الظهر والأرداف.

تمارين للقدمين

القواعد الأساسية عند القيام البيانات يوميا معقدة وpostostoyannoe (طويلة) أداء.

للدورة "تمارين للأقدام مسطحة" سوف تحتاج الرمل أو الحصباء، وأقلام الرصاص وأقلام (أي الأشياء الصغيرة)، كرسي مريح للطفل، كرة متوسطة الحجم.

1. الموقف الأولي: الطفل يجلس على كرسي، كلا القدمين على الكرة. يضغط بشدة مع كلا القدمين، تتحرك الكرة على الأرض. في ظل وجود بهلوان الميكانيكية، ويتم استخدامه بدلا من الكرة.
2. الموقف المبدئي كما هو الحال في uprazhenii أولا، مع قوة ضغط الكرة يقم القدم اليمنى.
3. لإجراء هذه العملية لمدة المحطة الثالثة يجب الجلوس على الأرض وعبر ساقيك في الركبتين ( "التركي"). أداء التمارين قليلا أثار ويصبح الجزء الخارجي من كلا القدمين. عند تنفيذ هذه العملية تحتاج إلى التأكد من أن الساقين المحتملة وتقويمها، وعند عودته إلى نقطة الانطلاق في الجزء العلوي منه ويرد، ثم الساق الأخرى. تكرار هذه العملية يجب أن تكون على الأقل 15 مرات.
4. والتمرين التالي يحتاج إلى الجلوس على كرسي ومددت ساقيه إلى الأمام، وتصويب. أصابع بينما الأشياء الصغيرة يجب جمعها بعناية، التي وضعت على الأرض، ونقلها إلى موقع آخر. مدة أداء كان هذا التمرين 10 دقائق. بدلا من ذلك، يمكنك جمع الأنسجة (على سبيل المثال، الأنسجة أو منديل) أصابع القدم.
5. كرر عدة مرات، والوقوف على أصابع قدميك ثم لأسفل على الأقدام تماما.

بالإضافة إلى ما سبق، فمن المستحسن لإجراء مثل هذه العملية بسيطة للأقدام، مثل:

• دوران قدم في اتجاهات مختلفة.
• وقف الانغلاق على الذات.
• الانحناء من وحيد.
• ثني القدم الخلفية.
• الضغط-unclamping أصابع القدم.

هناك آخر الجمباز المعقدة (الجمباز للشقة) المطبقة في تشويه ploskovalgusnoy. ومن الجدير بالذكر أنه من خلال الجمع بين كل هذه المناورات المذكورة أعلاه طوال اليوم، يمكنك تحقيق الشفاء العاجل:

• المشي على الرمال الناعمة على الردف أو خمسة عشر دقيقة يوميا.
• المشي في حمام دافئ، وتتحلل أسفل منها حصيرة pupyrchatoy المطاط أو الحصى الصغيرة. حيث يجب أن يكون الماء في الحمام فوق الكاحل وجود درجة حرارة حوالي 35 درجة.
• المشي على سلم ضعت أفقيا أي حركة على أشرطة الجدار.

تمارين Bubnovsky

ووفقا لهذه النظرية، والعديد من الدراسات الدكتور Bubnovskaya، التمارين التالية هي جيدة جدا في علاج أمراض مثل أقدام مسطحة، والدوالي، وحفز القدمين، والكاحل والتهاب المفاصل والنقرس والصداع وتورم في الكاحل، ومناسبة لكلا تدابير إعادة التأهيل بعد الإصابات أو العمليات في وتر العرقوب . تكرار كل تمرين لBubnovsky تحتاج 15-20 مرات على الأقل.

1. تنافر. أجريت في الكذب مستلق، والساقين هي على مسافة من بعضها البعض (عرض الكتفين)، وتمديد الأسلحة على جانبي الجذع. يجب أن يكون تغيير الساقين الممكن سحب أصابع القدم بعيدا عنك، ثم له. إذا فعلت بشكل صحيح، وكعب قليلا تمدد.
2. مساحات. الموقف هو نفسه الذي من التنافر. إصبع القدم الكبير ضروري لزرع والحد إلى أقصى حد ممكن. يتعين علينا أن نحاول وضع اصبعك (كبير) على السرير. عندما أمر ضروري لممارسة الساق السفلى لتطور ببطء.
3. التناوب. يتم تنفيذها على ظهره. قدم بالتناوب في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة تدور، ويجب أن أصابع القدم الكبيرة يصف الدوائر.
4. القبضة. يتم تنفيذ في موقف ضعيف. فمن الضروري أن نتصور أن القدم - النخيل. أصابع في نفس الوقت تحتاج إلى تطويق تفاحة وهمي. تليها تصل إلى حد نشر أصابعه.

توصيات

بالإضافة إلى التدليك وتمارين للقدمين، والجانب المهم هو أن ارتداء الأحذية المناسبة:

يجب أن يكون حذاء طفل:

• قدم تتنفس الطبيعي vysokokachesvtennyh المواد الأولية، والبيانات هي متطلبات ونعل والأحذية العلوي.
• مريحة، وبالتالي لا قرصة أو فرك الساق الطفل.
• مجهزة خلفية عالية جامدة.
• إصلاح المحطة بإحكام بما فيه الكفاية، وهذا هو أن يكون الأربطة أو الفيلكرو.
• مجهزة الوحيد مقاومة الانزلاق وكعب صغير.

يجب أن تكون الحافة الداخلية من الأحذية الحق فقط، بحيث لا يتم كرة لولبية الأول (الكبير) الإصبع إلى الداخل، وارتفاع كعب لا يزيد عن 1-2 سم للأطفال دون سن الثانية من العمر، وليس أكثر من 4 سم من 3 سنوات من العمر وكبار السن.

وينبغي إيلاء اهتمام كبير لالنعال العظام، الاقدام المسطحة مع ضوء يمكن استخدام المنتجات المسلسل، وإذا كانت شديدة - تصنيعها إلا بشكل فردي.

باستخدام الدعامات المقوسة الخاصة لا ينبغي أن تكون دائمة. وهكذا، في 1st يوم أنها ليست أكثر من ساعة، ومن ثم زيادة الوقت من الجوارب كل يوم لمدة نصف ساعة.

متى يجب أن يسترشد الأحذية اختيار من الرحابة والعمق. نضع في اعتبارنا أن من الصعب جدا، ضيقة، والأحذية الضيقة يقلل من فعالية النعال العظام وتدعم القوس، وحتى في وقت لاحق قد تسبب ضررا على القدمين.

لا يمكن التسرع يبدأ الطفل في المشي أو الوقوف على رجليه، إذا لم يكن مستعدا لهذا، بالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري للحد من الاطفال وقت الوقوف.

لاحظت أي أعراض أقدام مسطحة، لا بد من استشارة اختصاصي الأقدام وكيف يمكن بدء العلاج بسرعة.