تخفيف الضغط في المنزل يمكن أن يكون ...

الجسم البشري لديه اثنين من مستويات مؤشر ضغط الدم، تم تقسيمها إلى الانقباضي العلوي أو ضغط الدم الانبساطي والضغط أقل.

تحت الانقباضي أو كبار ضغط الدم هو الحد الأقصى لعدد دقات القلب. مستوى ضغط الدم يعتبر خلال الانبساطي الحد الأقصى الممكن في الاسترخاء وقت معين من القلب. يتم قياس الضغط في ملم. زئبق. العمود، وتعتبر نسبة 120/80 وضعها الطبيعي.

وقد أظهرت الممارسة أن الزيادة في الضغط مع مرور الوقت يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وفقا للخبراء، وكثيرا أكثر احتمالا للحصول على الدورة الدموية تلف في الدماغ (المخ)، وتطوير مرض القلب التاجي وهزيمة الأوعية الرئيسية للجسم البشري. في معظم الحالات، وتغير في ضغط الدم هو سبب الصداع، والدوخة والضعف العام.

في حالة وقوع ذلك مشقة مطلوب الرقابة اليومية من مستويات ضغط الدم. خلاف ذلك، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة: النوبة القلبية والسكتة الدماغية وأمراض القلب والفشل الكلوي. واحدة من المعالم الرئيسية للكائن الحي البشري هو ضغط الدم. في عام 1999، وتصنيف موحد للمستويات ضغط الدم اعتمدت من قبل منظمة الصحة العالمية.

وفقا لذلك على مستوى الضغط الطبيعي في البشر يمكن أن تختلف تبعا لعمر وشخصية الفرد. في بعض الحالات، قد يكون سبب تذبذب الضغط عن النشاط البدني والحالة العاطفية، في مثل هذه الحالات التي قد تختلف كثيرا عن القاعدة.

وبالإضافة إلى ذلك، ربطت خبراء تقلبات الضغط مع صورة من حياة الشخص، وجنسه والخصائص الفردية.

الكائنات الحية في حالة من الراحة ضروري لتقدم إلى 5 لترات من الدم، مع وزادت حمولة من تدفق الدم إلى حد كبير. يتم حقن الدم في الشريان القلوب، في حين تسوية فمن الضروري للتغلب على مقاومة كبيرة حصل عليها الاحتكاك على جدران الأوعية. وتعتمد قيمة المقاومة على حجم تجويف الأوعية الدموية. إذا ضاقت الفجوة على ضخ الكمية المطلوبة من الدم بحاجة إلى زيادة تدفق الدم، مما يؤدي إلى زيادة الضغط.

توسع الأوعية يمكن أن تقلل من المقاومة ويتم تقليل الضغط تبعا لذلك. ولكن، إذا كان هناك زيادة في الدم الضغط، والحد من الضغط في المنزل يمكن أن يكون مجموعة متنوعة من الطرق. توعك، الشيء الأول الذي يجعل الرجل يبحث عن والإسعافات الأولية، والتي بالتأكيد لديه قرص التي يمكن أن تخفف من حالة مؤلمة.

ويمكن تخفيض الضغط دون إيذاء الجسم، ينشأ سؤال مماثل في جميع الذين يواجهون هذا المرض.

بالطبع، الطريق الطبية ليست الأكثر آمنة وفعالة، للحد من الضغط في المنزل هو ممكن، وذلك باستخدام أساليب ثبت. توصي واحد حركة طفيفة لوحة من السبابة على نقطة تقع تحت شحمة الأذن إلى الترقوة. عند الانتقال من أعلى إلى أسفل وليس من الضروري الضغط أو التدليك، ولكن التمسيد طفيفة فقط لوحة من الاصبع، بالكاد لمس الجلد. هل مثل هذا الإجراء ضروري على كل جانب 10 مرات، وتطبيع ضغط قريبا.

تخفيف الضغط في المنزل يمكن، إذا كنت تبدأ في تناول الطعام بشكل سليم، ما عليك القيام به من تلك القوائم للقضاء على الأطعمة الدهنية والحد من تناول الملح.

تخفيف الضغط في المنزل يسمح لك والتنفس الصحيح والاسترخاء.

إذا تعرض الجسم باستمرار لالاجهاد البدني والضغط النفسي، والحد من العضلات لا تسمح بمرور تدفق الدم في مجملها. والتنفس السليم والاسترخاء تحسين الدورة الدموية وتشبع الأكسجين.

يمكن للنباتات الطبية أيضا أن يقلل من الضغط. قوم يعرفون كيف الكثير من النباتات (Leonurus، وحشيشة الهر والبرية روز، الخ)، واستخدام ذلك بمثابة ضخ أو ديكوتيون يمكن أن يحقق نتائج جيدة.