الفيتامينات للشعر. آراء وتوصيات

جميلة وصحية ومهندم الشعر هو نوع من بطاقة الدعوة من كل امرأة. أنهم في حالة جيدة، فمن الضروري العناية المركزة ليس فقط بالنسبة لهم، ولكن أيضا لتناول الطعام الصحيح. نتائج عظيمة في تنمية رأس من الشعر يساعد على تحقيق الفيتامينات لنمو الشعر. استعراض الفتيات الذين تناولوا فيتامين مجمعات، هي مختلفة جدا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه ليس دائما ومتوازنة استقبالهم هذا.

دعونا نبحث في مسألة فيها الفيتامينات الضرورية لنمو الشعر. على سبيل المثال، فإن نقص البيوتين يسبب فقدان أو مظهر من السابق لأوانه الشعر الرمادي. وعدم وجود الثيامين وriboflafina إبطاء نموها. قاعدة الجمال - الفيتامينات للشعر، والفتيات الحقيقية، باستمرار أخذ هذه العوامل واضحة جدا وتتحدث عن نتائج مذهلة.

دعونا نبدأ مع الفيتامينات B:

• الثيامين (B1). وهي مسؤولة عن مستويات الإجهاد في الجسم. آثار الإجهاد يمكن أن يكون فقدان الشعر، وفقدان اللمعان.
• Riboflafin (B2). المسؤول عن الحالة العامة الشعر لدينا. عدم وجود هذه المسألة الهامة يؤدي إلى تقشير الجلد، وجفاف في القسم طرف، وتعزيز الزهم.
• PP، النياسين. يحسن الدورة الدموية، ومطلوب أيضا لتشكيل أصباغ اللون.
• حمض البانتوثنيك (B5). تشارك في تجديد الأنسجة.
• البيريدوكسين أو B6. يمنع قشرة الرأس. وتشارك أيضا في تركيب السيروتونين (هرمون المزاج الجيد أو "هرمون السعادة").
• حمض الفوليك (B9). يمكن أن تحسن بشكل كبير على نمو الشعر. وتمزج تماما مع B5 و B12.
• كوبالامين أو فيتامين B12. هي المسؤولة عن الأوكسجين لفروة الرأس، والتي هي أثر إيجابي جدا على حالة الشعر.

وتعتبر المصادر الرئيسية لهذه المواد أن تكون اللحوم والأسماك الزيتية، ومجموعة متنوعة من المكسرات ومنتجات الألبان والخبز والفواكه المجففة والبيض والقرنبيط، والفاصوليا، والحنطة السوداء والكلى والكبد. مكان خاص في المنتجات ذات المحتوى وفيرة من الفيتامينات B-مجموعة تأخذ البيرة وخميرة الخباز. إلا أن تأخذ الخميرة يجب أن يكون بحذر شديد، لأنها تحسين الشهية، وإذا لم يكن السيطرة على نفسك، ويمكن أن تكون كبيرة وضعت على الوزن.

المكونات الأخرى لتجعيد الشعر الجمال:

• الريتينول (A). على كمية من فيتامين يعتمد على كثافة وتألق. لأنه يحمي من التأثيرات الضارة للإشعاع فوق البنفسجي. فإنه يساعد على الحفاظ على مرونة.
• فيتامين واو مسؤولة عن التوازن الدهون. أنها تساعد في مكافحة الزهم وظهور حب الشباب.
• فيتامين E هو المسؤول عن الطعام. مع بدء فقدان قوية افتقارها، يصبح الشعر مملة وهشة.
• حمض الاسكوربيك (C). ذلك هو الحفاظ على أصابع الشعيرات الدموية لدينا. لأنه يحمي المصابيح من التلف.

إذا كانت الفتاة تريد أن يكون ممسحة سميكة رائع يجب مراجعة واستكمال النظام الغذائي الخاص بك وإضافة الفيتامينات للشعر. خبراء النزلاء يقولون لنا أنه من الضروري، وعناصر أخرى لتحقيق نمو جيد. وهذه تشمل: الزنك والحديد والنحاس والكالسيوم والموليبدينوم، الكبريت وبعض الأحماض الأمينية.

يحتوي على العديد من المنتجات المهنية حاليا الفيتامينات للشعر. التعليقات حول هذا المنتج تبين أن تكون فعالة جدا. قد يكون وسيلة في شكل زيوت، وكذلك الرش والأمصال، أمبولات. ولكن نتيجة لتطبيقها سيكون ملحوظ فقط عند استخدامها بانتظام.

وبعد استعراض العديد من المنشورات، يمكنك تقديم قائمة صغيرة من الأدوات الأكثر فعالية التي تحتوي على الفيتامينات للشعر. يستعرض مع المحتوى الإيجابي والأدوية التالية: «الكمال"، "Pantovigar»، «VITRUM الجمال»، «ميرتس الجمال»، والكثافة «Inneov من الشعر". لا ينبغي أن تأخذ أكثر من سنة على التوالي. فمن الضروري إعطاء الجسم قسطا من الراحة، لتجنب التعود. قبل اتخاذ أفضل لاستشارة الطبيب.