الزحافات وبطبيعة الحال للتزلج متاحة للجميع

مع وصول فصل الشتاء والثلوج، يتم تذكيرنا الرياضات الشتوية. السكان النشطين الذين يفضلون الأنشطة في الهواء الطلق، ولكن ليس في المنزل، يمكنك الذهاب للتزلج وإتقان تقنية التزحلق على الجليد. وهذا يتطلب مسارا خاصا والعتاد المقابلة: والأحذية، والزحافات لالتزحلق على التحرك، جبل، أقطاب التزلج. ولكن أول شيء عليك - هو، بطبيعة الحال، لديك الرغبة والرغبة في التعلم.

إذا كان ذلك ممكنا، فمن الأفضل للانضمام إلى قسم التزلج، والتي توفر كل ما تحتاجه، وسوف مدرب محترف يعلمك تقنية ركوب بالطبع ريدج. بادئ ذي بدء، والتي قد تكون على يقين من أن تحصل عليه، يمكنك التزلج على الجليد للسكتة الدماغية مستأجرة. هذه فرصة جيدة لإيجاد حل لمشكلة تكاليف إضافية، كما في حال فشل الجهود التي تبذلونها لن تأتي خيبة الأمل والأسف على الأموال التي تنفق على المعدات. إذا كنت مصممة على تعلم التزلج على الجليد وركوب سيد هذه التقنية، نحتاج أولا إلى القيام برحلة الى المتجر وشراء الدراجات للسكتة الدماغية التزحلق على الجليد.

للقيام بذلك، يمكنك طلب المساعدة من مستشار المهنية في المتجر، أو معرفة كل التفاصيل، حدد التزلج نفسها. هناك نوعان من أنواع التزلج: الكلاسيكية والتلال. ومن أجل التمييز بينهما، تحتاج إلى معرفة خلافاتهم. الزحافات بصريا للسكتة الدماغية التزلج تختلف اصبع القدم مدورة وجود سطح الحافة الجانبية. كانط لا ينبغي أن تكون خشنة وغير متكافئ (لاحظ خصوصا إذا الزحافات ليست جديدة، وكنت تأخذ منهم في شباك التذاكر). وكذلك التزلج ريدج أكثر صلابة الكلاسيكية.

التزلج يجب اختيار ببطء وتقترب هذه المسألة بكل مسؤولية، وهذا يتوقف على صحتك وسلامتك عند المشي عليها والمشاعر الإيجابية. لذا، كيفية اختيار الزحافات للالتزلج السكتة الدماغية؟ ، وهناك طريقة بسيطة يمكنك القيام به بسهولة، ونفسي. للقيام بذلك، وضع الزحافات على مستقرة، أرض مستوية، من الصعب والوقوف عليها، وتوزيع بالتساوي وزنهم. يجب أن يكون الزحافات جامدة بما فيه الكفاية - حتى في حالة صدمة محاكاة يجب أن تبقى فجوة لائق جدا. يجب أن يكون طولها نمو حوالي 10-15 سم أطول من المتزحلق.

وبالإضافة إلى ذلك، يجب تحديد العصي المناسبة. يتم اختيارهم وفقا لنمو، مع أفضل لإعطاء الأفضلية لأولئك الذين لديهم مرفق خاص لتعديل على المعصم.

القادمين الجدد بحاجة إلى معرفة أن هذه الزحافات وعادة ما تكون زلقة. لذلك، لتبدأ، عليك أن تختار المسار مع تطور قليلا. تقنية من التزحلق على الزلاجات قد تكون مختلفة، وهناك عدة خيارات: polukonkovy نقل في وقت واحد dvuhshazhny الركض والتزلج بالطبع دون تنافر (أي بدون أعمدة). والنقطة المهمة هي أن الوزن المتزحلق على الساق الدعم وفي كل خطوة يتم نقل من ساق واحدة إلى أخرى. القدم، الأمر الذي يجعل من دفعة، والانحناء، ومن ثم دفع مباشرة. لا يمكنك ركوب مع الجسم على التوالي وثني الساقين باستمرار. وبعد أن أتقنت تقنية التزلج، كنت لا أريد أن أعود إلى التزلج الكلاسيكي، والمحبة إلى الأبد الرياضة.