الجهاز الهضمي أجهزة النظافة هي ذات أهمية كبيرة

لماذا هو صحة الجهاز الهضمي؟ لمن ولماذا من المهم؟ بالنسبة لنا، بطبيعة الحال، والجهاز الهضمي لدينا. سمعت مؤخرا الرجال بحجة المسنين "حتى كنت الزرقاء"، والاعتقاد في هذه الحالة - واحد منهم القروح أكثر اختلافا. ومن الجدير بالذكر أننا عندما نتحدث عن أمراض الجهاز الهضمي (GI المسالك)، جميع الحاضرين حتى أكثر حماسا.

وقد وجد أن مشاكل الجهاز الهضمي، فإن أيا من الرجال المتنازعة لا تأخذ بعين الاعتبار. وأقروا بالإجماع على أن "كل شيء". ظننت أنني لم يفعل ذلك. على سبيل المثال، في عائلتي، بما في ذلك الأجداد، كل شيء الصحيح. وكانت هناك بعض لحظات غير سارة، ولكن كما يقولون: "هذا هو وقت طويل وكذب".

ومن الممكن أن يكون لديك كل شيء في النظام مع الجهاز الهضمي ويرجع ذلك إلى حقيقة أن من مرحلة الطفولة المبكرة كل ما في عائلتك تحترم صحة الجهاز الهضمي.

نادرا ما يمكن العثور عليها بعد الشخص القذر، غير مغسولة وغير مهذب. ومن المثير للدهشة أن قلة من الناس لوحظ صحة الجهاز الهضمي. ولكن مراعاة قواعد النظافة أمر ضروري للوقاية من أمراض الجهاز الهضمي والسير العادي لعمل الجهاز الهضمي.

ما هي صحة الجهاز الهضمي

تجويف الفم

• يجب أن تبدأ العناية بصحة الفم، ومضمون ذلك نظيفة. وبالتالي، فإننا محمية من تقرحات والتهاب الغشاء المخاطي. صحة الأسنان في نفس الوقت، لا يوجد رائحة كريهة.
• تنظيف الأسنان جيدا على حد سواء في الصباح والمساء قبل النوم. لإزالة كاملة من بقايا الطعام فرشاة الأسنان رافعين - إلى أسفل، وبالتالي تدليك اللثة بشكل متكامل. هذه الطريقة يحسن الدم جذور الأسنان، و يمنع نزيف اللثة.

كاف الرعاية حذرا من الفم يؤدي إلى تكاثر الميكروبات في بقايا الطعام عالقة. شكلت بقع صفراء على سطح الأسنان، رائحة كريهة من تجويف الفم. الأملاح المعدنية التي تحتوي على اللعاب، تترسب على الأسنان، وتشكيل الجير. تربية الجراثيم بين الأسنان تثير التهاب اللثة تؤدي إلى أمراض الأسنان.

أيضا النظافة من الجهاز الهضمي وبطبيعة الحال، ويشمل والنظافة أثناء وجبات الطعام:

• غسل اليدين حديثا.
• غسل الخضار والفواكه، وغسل الأطعمة الأخرى.
• المعالجة الحرارية للمنتجات صالحة للأكل.
• تنظيف الأطباق غسلها.
• طهي الطعام نوعيا وجود رائحة طيبة وطعم.
• مظهر جذاب.

بالإضافة إلى الامتثال للأسلحة ونقاء المنتج، وتوفر صحة الجهاز الهضمي التردد الصحيح من وجبات الطعام. منذ يتم هضم الطعام المختلط في المعدة وحوالي أربع ساعات، وسوف يكون لتناول الطعام كل أربع ساعات. إذا خفضت هذه الفترة اختلاط يؤدي الغذائية الجديدة والمعتمدة سابقا إلى الانتفاخ بسبب انتهاك لحياته الطبيعية. إذا كان الفاصل الزمني بين زيادة وجبات الطعام، إفراغ الثدي من المعدة تبدأ في إفراز الأنزيمات وحمض الهيدروكلوريك. أنها تسبب التهاب الغشاء المخاطي. ونتيجة لهذا التعرض قد وضع القرحة المعوية، التهاب المعدة المزمن.

الطب الشرقي. تطهير الجهاز الهضمي

يجب تنظيف المعدة مرة واحدة كل أسبوعين.

تنقية المياه

• ينبغي أن تملأ المعدة بالماء. يجب أن يكون الماء أكثر دفئا قليلا من العادي درجة حرارة جسم الإنسان.
• يجب شرب من نصف إلى ثلاثة لترات.
• أخذ المياه، تحتاج إلى القرفصاء، ودفع الركبتين - "كرو بوز".
• عندما تكون المعدة ممتلئة، تحتاج إلى الحصول على ما يصل وثني بزاوية 90º في وسطه.
• عن طريق الضغط على البطن مع يديه، والماء يخرج من المعدة عن طريق الفم، وأخذ معه كل الزائدة.

باتباع هذه التوصيات بسيطة، والنظافة من الجهاز الهضمي ضمان الجهاز الهضمي المسالك العملية العادية. البقاء في صحة جيدة!