التأقلم. أعراض مظاهره.

القصة يمكن أن تبدأ منذ العصور القديمة، وعند أسلاف لنا جميعا، وتسوية في الأراضي المفضلة لديهم، وتصبح تدريجيا اعتادوا على المناخ المحلي، والغذاء، وغيرها من الشروط، مميزة فقط لهذه الأماكن. ولكن الآن، في هذه الأزمنة الحديثة للعولمة العالم، والناس عرضة للالتنقل والسفر، وعبر مسافات طويلة. وهنا، في أماكن جديدة، فإنهم يواجهون بيئة جديدة تماما، وغيرها من المواد الغذائية، والتقاليد، وبطبيعة الحال، التأقلم.

أعراضه يمكن أن تكون طويلة وتحتل شريحة في غضون أيام قليلة. عموما يعتقد أن هذه العملية تتم في غضون أسبوعين، وشحذ في اليوم الثالث، السابع والعاشر في أراض أجنبية. ولكن كل شخص لديه كائن الفردية الخاصة، وأن الشباب نشاطا والكامل من العمر الطاقة يمكن أن يستغرق عدة أيام، فمن أصعب بكثير للتغلب على شخص مسن أو كائن طفل غير ناضج و.

حل مشكلة مماثلة في عدة طرق. للبدء هو للتحضير لمثل هذه العملية ليس لطيفا للغاية، مثل التأقلم، والأعراض التي تظهر أكثر إشراقا، وضعف حماية الجسم يتعرض لضغوط قوية في العمل ورحلة سريعة. لذلك، أنت فقط بحاجة إلى أسبوع على الأقل قبل الرحلة البدء في اتخاذ فيتامين مجمع جيد، ولهم فكرة جيدة لإرفاق جرعة إضافية من فيتامين C. فمن المستحسن أن تشرب كامل، بما في ذلك الترفيه وإعادة التأقلم مدة سبعة أيام على الأقل. تأكد من تحميل رفض في العمل بضعة أيام قبل الرحلة، وإعطاء جسمك فرصة للاسترخاء ولتخزين قوة جديدة، يتجول كلما كان ذلك ممكنا في الهواء الطلق، فإنه هو أفضل وسيلة ممكنة تساعد تقوية جهاز المناعة، وبالتالي، الإعداد لمثل هذا الحدث، مثل التأقلم . أعراضه متنوعة. في كثير من الأحيان، بعد رحلة بالطائرة، يرافقه مسودات من مكيفات الهواء الباردة أو غير سارة في المقصورة، قد يشعر قشعريرة وسيلان الأنف والتهاب الحلق. وبطبيعة الحال، في بطانة مليئة مجموعة متنوعة واسعة من الركاب، هناك خطر لالتقاط عدوى فيروسية، ولكن من المحتمل أن يكون أول علامات التأقلم. وسوف تختفي هذه الأعراض في أقرب وقت على مدار الساعة الداخلية الخاصة بك على التكيف مع إيقاع جديد للحياة. وأنت لا تستطيع أن تفعل أي شيء هنا، منذ التأقلم البشري - وهي عملية طبيعية، والذي يخضع لمعظم سكان كوكبنا.

بدأت التعرق عند السفر على بلد حار - هو علامة على أن الجسم هو التأقلم. يتم التعبير عن أعراض كما خفقان القلب و صعوبة في التنفس. تخفيف مثل هذه الظروف باستخدام المياه المعدنية. في كثير من الأحيان مشكلة السياح لأول مرة في البلاد - اضطراب في الجهاز الهضمي. عادة، والمسافر يريد على الفور لمحاولة أي شيء يقدم له بلد غريبة وهذا هو أكبر خطأ. الكائن الحي يحاول بكل الوسائل على التكيف مع الجديد، في كثير من الأحيان غير عادية جدا لأنها متوسطة، وأنها مجرد القوات ليست كافية على الهضم من الأطباق الغريبة. لذلك، في الأيام القليلة الأولى، ينبغي أن تقتصر على أذواقهم ويحتاج لمحاولة اتخاذ ثبت فقط من قبل الهيئة في الظروف المعتادة من الطعام. هذا ينطبق أيضا على شراء الفواكه مألوفة وغير مألوفة "بأيد" في الشارع. إذا كانت قطعي، ويمكن بسهولة الحصول على "جراثيم غريبة"، والتي أصبحت سببا للجسم لتأقلم ارتفاع جديد. يجب أن يبقى بعيدا عن أي شيء غير عادي وغير معتادين على المعدة لمدة يومين أو ثلاثة أيام، وشعرت فقط أن أسباب الخوف قد ولى، تبدأ ببطء لمحاولة الجدول المحلي.

نضع في اعتبارنا أن علامات التأقلم - والأعراض المعتادة إعداد الجسم لترتكب المناخ غير معروف له، والتي يمكن أن تسهل إلى حد كبير مراعاة القواعد اللازمة، مع فيتامين مجمعات، وجعل التطعيمات اللازمة قبل السفر.