اختيار الدراجة المناسبة

الكثير منا لم يكن لديك الفرصة للمشاركة في الصالات الرياضية وأن تجد الوقت لتشغيل الصباح، ولكن هناك فرصة كبيرة للاستيلاء على صالح وإيلاء الاهتمام لصحتهم. أفضل المساعدين في هذا يصبح ممارسة الدراجة، والتي تعتبر واحدة من ممارسة المعدات الأكثر شعبية وفعالة لتعزيز عضلات البطن والساقين والوركين، وطريقة رائعة لانقاص وزنه. وبالإضافة إلى ذلك، في الفصول الدراسية يحسن الدورة الدموية، وتطبيع الأيض، ويقوي القلب - الأوعية الدموية. تستخدم على نحو فعال في مراكز التأهيل واللياقة البدنية.

في الوقت الحاضر، هناك العديد من نماذج مختلفة من هذه المحاكاة. ويتساءل كثيرون كيف لاختيار الدراجة، وعلى هذا سنحاول الآن أن أقول لك. بعد كل شيء، والحق في اتخاذ خيار يعتمد على نتائج وفعالية التطبيق. أول شيء جدا تحتاج إلى تحديد بالضبط ما الغرض تحتاج الدراجة. أيضا، عند اختيار نقطة ملزمة هو مستوى النمو البدني، والفئة العمرية الخاصة بك.

من أجل تحديد اختيار الدراجة، تحتاج إلى دفع الانتباه إلى المعايير الأساسية، فمن الأول من كل أنواعه. بواسطة تركيب نوع محاكاة يمكن أن يكون أفقيا ورأسيا. الرأسي هو الأكثر شيوعا وشعبية، فإنه يبدو وكأنه دراجة عادية، والتعاقد ومريحة للغاية. مثالي لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم، وحرق الوزن الزائد وهلم جرا. D.

ممارسة الدراجة الأفقية مناسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي - الجهاز الحركي ومشاكل الظهر، وتستخدم أيضا في مراكز التأهيل الطبي. من حيث الحجم والبناء الضخم أكثر من سابقتها، وتكلفة أعلى من ذلك بكثير.

واحد من أبسط ومعظم الدراجات التكلفة، ويعتبر أن تكون نموذجا المحمولة، بل هو خيار مناسب لديه الحد الأدنى من أبعاد. ويمكن استخدامه في حين يجلس على كرسي، على الأريكة، وحتى النزول الى الطريق.

ممارسة الدراجات لديها نظام تحميل مختلف، الذي هو أيضا مهم جدا عند اختيار. في ميكانيكية - جهاز محاكاة الحمل حزام هو على قدميه، وهذا يتوقف على درجة صلابة من الحزام. حذاء الدراجة هي مشابهة جدا لركوب الدراجات الهوائية، وتحميل الفرامل المنظمة، اختيارا ممتازا للوقاية وتعزيز الحالة العامة للجسم. المغناطيسي ممارسة الدراجات - انها مريحة جدا، ونماذج الحديثة التي تجعل من الممكن لاختيار درجة برامج تحميل والتدريب المختلفة.

الاختيار الصحيح من الدراجة - مفتاح الصحة الجيدة ومزاج جيد.