أفضل ممارسة الدراجات للمنزل: استعراض والأسعار. كيفية اختيار أفضل ممارسة الدراجة للمنزل؟

قرار ليعيش حياة صحية الحق. واحدة من مكونات تجسده في الحياة الرياضية. بالطبع، ليس كل شخص قادر على زيارة نوادي اللياقة البدنية، ويفضل كثير للدراسة في المنزل. قد تكون هناك حاجة المعدات اللازمة لهذه الأغراض. واحد منهم هو ممارسة الدراجات للمنزل. التعليقات تشير إلى أنها تأخذ مساحة صغيرة، وتستفيد منها كثيرا.

أي نوع من المعدات غير

ممارسة الدراجة - هذا الجهاز، والتي سوف تساعد على تحقيق الرقم الخاص بك في الشكل. ولكن على محمل الجد، هذه الدراجة محاكاة. وهو يتألف من: الإطار، الدواسات، عجلة القيادة والمقعد. وتوفر هذه الأجهزة الراحة أثناء ممارسة الرياضة. لا يمكن تجاهل والأمن، لهذا الغرض من ذلك هو وجود نظام الكبح.

شكرا له، يمكنك تدريب عضلات مختلفة. تمارين تجرى على ذلك، يشير إلى مجموعة أمراض القلب. أن يكون لها تأثير إيجابي على العجول و الفخذين وعضلات الصحافة والأرداف. يكون لها تأثير إيجابي على الجهاز الدهليزي ، ونظام القلب والأوعية الدموية، الجهاز التنفسي. يمكنك أن تكون دائما على علم بما مرت مسافة الظاهري وبأي سرعة. لهذه الأغراض، وهناك جهاز كمبيوتر مدمج.

للحصول على تأثير إيجابي على المعدات التي تم شراؤها، يجب أن تعرف كيفية اختيار أفضل ممارسة الدراجة للمنزل. بعد كل شيء، في لحظة تنوعها الكبير. لهذا السبب أتحدث الآن عن أنواع المعدات.

محاكاة لنوع الزراعة

• ممارسة الدراجات العمودي للمنزل. التغذية المرتدة من العملاء تشير إلى أن الدروس التي تشبه ركوب على الدراجة التقليدية. يمكنك بسهولة ضبط ارتفاع المقعد، والعثور على وضع مريح من الدواسات. أنها تحتل مساحة صغيرة، ولكن لشدة التمرين عليها مرتفعة. رياضي في الجزء العلوي والسفلي من الدواسات تدوير.
• الأفقية ممارسة الدراجة للمنزل، دليل حقيقي، مثالية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الظهر. مقاعد الموقع والدواسات يقلل من الحمل على الظهر، والعبء الأكبر يقع على قدميه. إذا كنا نتحدث عن هيكل، فمن لا عجلة، بدلا من ذلك هناك الدرابزين مع أزرار التحكم.
• الدراجة الهجينة - وهو نوع من خليط من ما ورد أعلاه نوعين. ويمكن أن تمارس الجلوس أو الاستلقاء. على الفور أن أقول أنه مرهق جدا ومكلفة. السكن يجدر شراء فقط إذا كانت الأسرة يأخذ عدد قليل من الناس مع مختلف الظروف الصحية.

أنواع من المحاكاة للجهاز نظام تحميل

• حزام - صاخبة جدا وغير مريحة للغاية. ليس لديهم أجهزة الاستشعار، ولكن في نفس الوقت، فهي مدمجة ويمكن الاعتماد عليها. وعلاوة على ذلك، فإن سعر منهم صغير.
• طبل - جهاز محاكاة باستخدام القوة. وهي تتألف من لوحة دولاب الموازنة. وفرضت العجلة الثانية، وبالتالي خلق تحميل إضافية. ويقال أنه في الوقت الحالي تم إنهاء نسخ من البيانات.
• المغناطيسية - مغناطيس لوحة تقع بالقرب من الحذافات المعدنية. كلما اقتربنا من لوحة عجلة القيادة، وأكثر من ذلك هو وجود مجال مغناطيسي وأكبر حمولة. هذه المحاكاة هادئة، وسهلة الاستخدام وغير مكلفة.
• ممارسة الدراجات الكهرومغناطيسية للاستعراضات المنزل لاثبات ذلك، هو خيار جيد. لديهم مجموعة متنوعة من الوظائف الإضافية. خلال التدريب، ويمكنك الاستماع بسهولة إلى الموسيقى، وضبط وضع التدريب. إذا كنت ترغب في أن يكون مثل جهاز محاكاة سيكون لديك لمفترق، فهي غالية الثمن، ولكن سوف تستمر لك وقتا طويلا.
• Ergometers والكهربائية. الحمل إنشاؤها باستخدام المجال الكهرومغناطيسي. يتم التحكم فيها بواسطة الكمبيوتر. هذا النوع من ممارسة المعدات هو الأكثر تكلفة.

المعدات اختيار

جعل خيار صعب للغاية. فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار جميع العوامل التي تم ذكرها أعلاه، وشيء آخر. اختيار الدراجة للمنزل - أنها مسؤولة، وسوف تحصل، والرغبة في استخدامها.

• النظر في نوع الجهاز. وقد وصفت كل منهم سابقا.
• قررت شراء المعدات. كنت تريد أن تفقد الوزن أو لتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية، وربما هو ما تحتاجه للحفاظ على اللياقة البدنية. وبناء على هذه البداية لاتخاذ خيار.
• ومن المؤكد أن تولي اهتماما لمتانة محاكاة، مستواك في النمو البدني ومدى صعوبة كنت تنوي القيام به.
• يجب أن يكون محاكاة مريحة. عندها فقط سوف تفعل مع المتعة. قبل شراء المنتج، انها محاولة.
• وثمة عامل آخر، والتي ينبغي أن تولي اهتماما - هذه النوعية. لا ننسى وزنك، فإنه يؤثر أيضا على الاختيار.

وبطبيعة الحال، والثمن هو أيضا عامل مهم. ولكن يجدر القول أن أفضل ممارسة الدراجات للمنزل، دليل حقيقي من أن ليست دائما مكلفة للغاية. مصغرة الدراجات يمكن شراء واحد ونصف ألف روبل. جهاز مع نظام حزام الحمل بقيمة ألفي أو أكثر. سعر نماذج المغناطيسية تتراوح 4-13000 روبل. سوف Ergometers تكلف نحو ستة عشر ألف روبل.

ما يفعل الناس العاديين

كما يقولون، وكيف كثير من الناس، والكثير من الآراء. إذا كنت مهتما في الدراجات من أجل الوطن، يمكنك العثور على الاستعراضات المختلفة.

واحد شعبية جدا، الدراجات الصغيرة، وتكلفة الصغيرة وتأثير ضخم. اللحاق بالركب عليها، يمكنك تغيير الشكل، تصبح أكثر دواما. البعض يفضل مصغرة محاكاة، لأنه في الفصول الدراسية يمكن أن يكون كتاب للقراءة أو إعداد لورشة العمل. الساقين هي مشغولة، ولكن أيدي أحرار. ولكن يمكنك القيام به، والعكس بالعكس، وتناوب على الأسلحة دواسة، ووضع الجهاز على الطاولة.

يمكنك سماع الرأي القائل بأن محاكاة - لا يمكن الاستغناء عنه شيء في المنزل. كل يوم من أيام التدريب لمدة ثلاثة أشهر، مما أدى إلى ضيق في التنفس اختفاء وفقدان الوزن وتحسين الصحة.

كثير من الناس لديهم للتعامل مع على دراجة ثابتة لسبب أن غيرها من المعدات الرياضية أنها محظورة في اتصال مع مرض في العمود الفقري. يحرفون دواسة فقط للحفاظ على الصحة.

استنتاج

من خلال شراء دراجة التمرين، يمكنك الحصول على "صديق" لطيفة التي تساعدك على الحفاظ على الشكل، وتحسين صحتك، واكتساب القوة، ومجرد قضاء بعض الوقت مع الفوائد. من أجل ذلك كان جادا في اختياره.